叉烧虾串

材料：

虾、竹串、锡纸、调味料

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方法：

1.用剪刀将虾从背部剪开，用牙签挑出虾肠，洗净沥干；

2.将虾放入碗中，倒入料酒、叉烧酱、胡椒粉，拌匀腌制；

3.将虾用竹签串起来，撒上盐，用锡纸稍微包住虾，不要包得太紧；

4.放入微波炉高火烤5分钟，然后取出；

5、翻面继续烤3分钟。

番茄肉盅

材料：

番茄、肉末、鸡蛋、葱、蘑菇

做法：

< p>1。将西红柿洗净，上端横切，挖出果肉，捣碎；

2.将肉末、鸡蛋、盐、糖、生抽、葱、香菇和少许水混合适量番茄浆搅拌均匀；

3.将馅料放入微波炉，高火加热2分钟；

4.取出馅料，捣碎，分别放入番茄杯中；

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5.将其放入微波炉中，高火加热1分钟即可食用。

香辣叉烧鸡

材料：

鸡胸肉丁、辣椒、叉烧酱、材料

做法：

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1.将鸡肉丁放入碗中，加入叉烧酱和蜂蜜腌制；

2.盖上盖子。如果没有盖子，在碗口盖上一层保鲜膜，留出气孔；

3.放入微波炉，高火加热4分钟，然后取出；

4.放入1汤匙叉烧酱，搅拌均匀，继续大火加热3分钟。 ;

5.加入洗净切好的辣椒，拌匀，大火煮2分钟；

6.撒上脆辣椒趁热搅拌均匀。能。

海带瘦肉豆腐汤

材料：

瘦肉、水豆腐、海带结

做法：

1.将瘦肉切成长条，用少量生抽、油、盐腌制10分钟，然后加入少量生粉拌匀；

2.将豆腐块、海带结和少量腌制好的瘦肉混合。将肉和姜片放入微波炉专用碗中，然后倒入水。水量不宜过多；

3．放入微波炉（不用盖）大火煮3分钟，然后转小火煮5分钟。几分钟之内就可以取出来。

姜汁烤鸡翅

材料：

鸡翅、橄榄油、生姜、韭菜、蒜片、干辣椒、小茴香、蜜汁烧烤腌料粉

做法：

1．用洋葱、干辣椒、蒜末、小茴香和腌料粉腌制别致肯翅膀2小时；

2.将微波炉专用碗中的水擦干，倒入少许橄榄油，铺上嫩姜片；

3.将腌制好的鸡翅放入碗中；

4.盖上盖子，放入微波炉中，中高火煮5-6分钟。