《香香美食》节目是河南电视台民生频道自制节目品牌。从最初介绍推荐餐饮场所，到如今邀请名厨现场教授菜品制作，节目始终聚焦老百姓的“吃”问题。

您有什么好吃的推荐吗？夏天吃什么零食消暑？

《快乐小医生》给你答案，夏天天气炎热，中午很容易中暑。中暑是指长期体力不支。在高温环境或闷热环境中活动，导致人体温度调节点上移，体温调节中枢功能紊乱，出现其他症状，以发热、头晕等证候为主要临床表现，死亡率很高，需要高度重视。

正常情况下到了这个时候，我们就可以吃到更多特别的夏季蔬菜了。夏季蔬菜一般都有清热的功效，比如丝瓜。中医认为丝瓜能消暑、清火。能有效清热解毒、通便通便、通经经络、美容养颜。还可治疗肺热病，清热化痰。是夏季消暑必备品。

另一个例子是黄瓜。黄瓜能清热解毒、利尿消肿。它富含维生素，增强人体抵抗力。还有冬瓜。冬瓜还能清热解毒、利尿消肿。中医认为，冬瓜能消肿而不伤正气。

另外，我们还可以喝绿豆汤来降温。绿豆汤的主要功效是清热祛暑吃的关键在于皮。因此，建议煮绿豆汤时，时间不宜过长。豆子不应该煮沸才能开花。煮好后，汤呈绿色，比较清澈。这时喝汤就能起到清热祛暑的作用。 ，只喝汤不吃豆就可以了。

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