冬天吃胡萝卜！夏天吃姜！

你可以在家里存一些！胡萝卜！土豆！冬瓜！白菜！芹菜！海带之类的！无论如何，假期期间价格会上涨！最好早点准备！

吃什么！不妨尝试一下！胡萝卜羊肉！土豆配牛肉！大锅菜！鱼香肉丝！冬瓜红烧排骨！蘑菇炒菜心！笋丝之类

冬天喝什么汤好？给大家推荐几款

最美味的汤品当属台湾鲍鱼炖鸡（NT$158）。主要材料是老鸡和台湾小鲍鱼，再加上蘑菇、枸杞、生姜等，这道汤喝起来，一股清爽的香味扑鼻而来。鲍鱼的油腻减少了老鸡的油腻味。味道非常鲜美。它还具有固化DIS的功能缓和，祛痰，温经散寒。这种原汁原味的清汤，已经很久没有见到了。我想起了小时候过年时喝到的最美味的一锅鸡汤。我经常除了米饭还要煮面条，千万不能浪费。那时，我并没有太关注它。我才知道，买只鸡，精心炖到老，是原始的，也是原始的好处。

最新鲜的吃法是百合炖元宝（25元），用新鲜的百合和其他一些食材一起炖鹌鹑蛋。汤汁清澈，青菜的翠绿与鹌鹑蛋的圆润相得益彰。非常顺眼。喜欢。百合的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种矿物质；鹌鹑蛋还含有丰富的维生素、卵磷脂、铁等，两者搭配可以补充体力能量，适合日常饮食。冬天。 。另一道值得推荐的汤是山药炖鸡（38元）。将山药炖至全熟。它失去了我们已经熟悉的粘性和酥脆，只剩下柔软。与鸡肉、李子肉同煮，可强筋骨、治健忘、益肾虚、止泻痢、化痰。

除了喝汤，还可以吃咸肉蒸湖蟹，运气好的话还可以吃到新鲜豌豆丁，每天限量5份，体验健康美食。再加上玉蜻蜓几个大大小小各具特色的包间，真有私房菜的颜值和格调！
参考资料：http://www.hangzhou.com.cn/20040101/ca590940.htm

如果有胃病，避免吃“生硬”食物。可以多吃点小米粥。

胃病饮食lems

胃病饮食应注意以下11条原则：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不易消化，会加重消化。道负担，吃太多会引起消化不良，血脂升高，不利健康。

2。少吃腌制食品：这些食品含有较多的盐分和一些致癌物质，不宜多吃。

3。少吃生冷、刺激性食物：生冷、刺激性食物对胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易引起腹泻或胃肠道炎症。

4。规律饮食：研究表明，规律定量饮食可以形成条件反射，有助于消化腺分泌，更有利于消化。

5。定时定量进餐：每顿饭要适量，每天三餐要按时安排。在规定时间，无论饿不饿，都要主动进食，避免过饿或过饱。

6。适宜的温度：食物的温度应“不热、不冷”。

7。细嚼慢咽：减轻胃肠道负担。食物充分咀嚼的次数越多，唾液分泌就越多，对胃粘膜有保护作用。

8。喝水的时间：喝水的最佳时间是早上空腹和每餐前1小时。饭后立即喝水会稀释胃液，汤里泡米也会影响食物的消化。

9。注意防寒：胃寒会损害胃的功能，所以要注意保暖胃部，避免受凉。

10。避免刺激：不要吸烟，因为吸烟会使胃部血管收缩，影响胃部的血液供应。胃细胞，降低胃粘膜抵抗力，诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、辣椒等辛辣食物。

11。补充维生素C：维生素C对胃有保护作用。维持胃液中维生素C的正常含量，可以有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

A.溃疡病的饮食原则：1、少食多餐，每日5-6餐，注意定时定量进餐，避免过饥或过饱。选择容易消化、营养价值高、保护肠胃的食物。 2、烹饪方法：宜采用蒸、煮、煮、焖、焖等烹饪方法，避免使用油炸食品。 3.避免富含粗纤维、坚硬、不易消化的食物。避免食用以下食物太甜、太酸、太冷、太热、太辣。

B.浅表性胃炎的饮食原则： 1、少量多餐，每日5-6餐。可以添加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。 2、烹调方法：蒸、煮、煮、焖、焖等烹调方法均适宜。避免煎、炸、煮、煮、烤、生食。宜吃奶油、黄油（可抑制胃酸分泌）。 3.避免食用富含粗纤维的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辛辣、酸、芥末和过甜的食物。

C.萎缩性胃炎的饮食原则：1、少食多餐，每日6餐，选择易消化的食物。加入适量的醋提味并帮助消化。 2、多吃富含优质蛋白质和铁的食物。吃新鲜绿叶蔬菜，如西红柿、油菜籽、菠菜、胡萝卜等。吃肉汁和浓汤有帮助s 胃液分泌。 3、限制富含碱性的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

D.胃切除术后的饮食原则： 1、选择粘稠、易消化、排空缓慢的食物。少食多餐，并根据吸收情况逐渐增加饮食的质量和数量。 2、宜提供高蛋白、高脂肪、高热量、低碳水化合物、低残留、易消化的食物。注意补充各种维生素和铁、钾、钠、氯等，少用单糖、双糖，防止倾倒综合症。

《胃病五食补》：
★保暖、滋补。秋凉之后，昼夜温差变化较大。慢性胃炎患者要特别注意胃部保暖，及时添衣，夜间盖好被褥，预防胃病。寒冷，可能会引起胃痛或加重旧病。
★饮食和护理。胃病患者秋季饮食宜温、软、清、素、鲜。饮食应定时定量，少食多餐，使胃内经常有食物与胃酸进行中和，从而防止胃粘膜及溃疡面的糜烂和加重。疾病。
★避免口腔保养。胃病患者要注意饮食禁忌，避免吃过冷、过热、过硬、过辣、过粘的食物。他们还应该避免暴饮暴食并戒烟戒酒。另外，服药时应注意服药方法。最好饭后服用，以免刺激胃粘膜，导致病情恶化。
★放松并冷静下来。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与其他疾病则与人的情绪、心态密切相关。因此，一定要注意心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时要注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病的恢复。
★锻炼和健身。胃肠患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。

◆（一）食物选择
避免刺激性食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥末、胡椒等。这些食物会刺激胃液分泌或损伤胃粘膜。 ， 应该避免。每个人对食物都有特定的反应，因此应根据个体差异适当调整食物摄入量，没有必要完全禁食。
忌酸性食物：酸性高的水果，如菠萝、柳丁、橙子等，宜饭后吃。它们不会对溃疡患者造成太大刺激，因此不一定禁止食用。
避免产气食物：有些食物容易产生气体，使患者产生饱腹感，应避免食用。不过，食物是否会产生气体并引起不适，因人而异。您可以根据个人经验决定是否应该食用它们。 。
此外，炒饭、烧烤等太硬的食物，年糕、粽子等糯米制品，各种甜品、糕点、油炸食品和冰品等也常引起患者的不适，应谨慎选择。
◆（二）进食时的注意事项
定时进食，细嚼慢咽，放松。饭后短暂休息后再开始工作。少食多餐以避免胃病腹胀或胃酸过多。过多的胃酸可能会倒流到食道并刺激食道粘膜。除了三餐外，早上、下午、睡前各加一份零食。适度饮食——每餐食用六大类食物中的多种食物，以获得均衡的营养。不要只吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆(3)在生活方面
不吸烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少不必要的忧虑，保持愉快的心情。睡觉前 2-3 小时不要进食。
避免穿太紧的衣服。超重的人应该减肥。
食疗食谱

■木瓜草鱼尾汤

材料：木瓜1个，草鱼尾100克。

制作方法：将木瓜去皮切块，将鲤鱼尾放入油锅中煎片刻，加入木瓜和姜片少许，d 适量水，共煮约1小时。

功能：滋养、消化。对积食、胸腹胀满有辅助作用。

食物功效：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等有疗效。木瓜中的脂肪酶可将脂肪分解为脂肪酸。 ，有利于食物中脂肪的消化吸收。木瓜蛋白酶还能促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

草鱼，味甘，性温。功能：温胃、消食、散结。

■人参猴头菇炖鸡

材料：猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结， 绍兴酒、清汤、淀粉适量。

制作方法：将猴头菇洗净，去蒂。膨胀后，挤出菌内残存的水分，去除苦味，然后切成2毫米厚的片备用。将母鸡头、脚去掉，切块，放入炖锅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上面放上猴头菇片和浸泡洗净的黄芪、党参、大枣，然后用小火煮至肉熟并调味。服务。

功能：益气、健脾、养胃。

食物功效：猴头菇又名猴头菇，助消化，益五脏。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃炎、胃痛、腹胀及神经衰弱等。

母鸡补气血、健脾胃、主治虚弱，善补五脏。

黄芪能益气固表、消疮生肌、促进造血、抗溃疡、抗炎症。

党参补气、养血、生津。

大枣可以健胃补血，滋补强身。

■砂仁黄芪五花肉

材料：砂仁6克，黄芪20克，五花肉1块。

制法：将五花肉洗净，将砂仁、黄芪放入五花肉中，加水炖至熟，调味即可食用。

功能：益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱、食少、便溏、胃脘疼痛者。适用于胃下垂、慢性胃炎患者。

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃气不振、食滞。临床上适量服用砂仁可以促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动。

猪肚可以健脾胃、补虚损。

■黄芪内金粥

用料：生黄芪12克，生薏米、小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，生姜80克。糯米。

制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、小豆、糯米煮成粥，加入鸡肫粉。

功能：消食、健胃。用于脾虚湿滞食积所致的脘腹胀满、食欲不振、体倦乏力、便溏等。

食物功效：黄芪可补气并固化表面，减少溃疡并促进肌肉生长。薏米健脾渗湿，除痹止泻。红小豆能祛湿退黄、清热解毒。鸡内金助消化、健脾，能增加胃液分泌和酸度，增加胃蠕动，加速排空。糯米可以补元气。

■淮山蜜炒

用料：山药30克，鸡胗9克，蜂蜜15克。

制法：将淮山汁与鸡胗用水煎，加蜂蜜调匀。每日1剂，分2次温服。

功能：健脾消食。用于脾胃虚弱、食积运化不畅、食欲不振等。

食物功效：淮山可健脾、d 润肺、固肾、填精。用于小儿消化不良、厌食等。淮山所含的消化酶能促进蛋白质和淀粉的分解，因此能增进食欲。蜂蜜能补中益气、润肠通便，并有收敛、营养、愈合伤口的作用。