1.饮食习惯不要太大改变，注意荤素搭配，多吃水果。

2.世界各地的名吃一定要尝尝，但量不宜太大，注意消化能力。

3.各地都有小吃和特色水果。食用时，别忘了考虑它们是否适合土壤和水源。旅行时，不能错过品尝当地的特色美食，比如天津的狗不理包子、中山的杏仁饼、海派点心、云南的锅桥米粉、泰国的榴莲等。意思是味道正宗，价格便宜，但不要在旅游景点买。去你居住的街边小店，以免被“坑蒙拐骗”。知道第二天您将在一个陌生的地方吃午餐，前面没有商店，您应该购买足够的午餐食物和饮料。时间比自带食物省好几倍的价钱。

吃，这是最重要的。只有吃好才能游好，所以一定要吃好、吃好、吃干净。

1.中央电视台塔旋转餐厅

距地面221米。在北京所有的餐厅中，中央电视塔旋转餐厅占据了北京的制高点。 。 90分/圈是北京最快的旋转餐厅。坐在中央电视塔旋转餐厅的一角，喝一杯酒，整个首都的美景就会展现在你的眼前。餐厅主要提供中西式（以法式、意式为主）自助餐。

人均消费：250元

地址：海淀区西三环中路11号

2.西苑饭店旋转餐厅

这是北京第一家旋转餐厅。东南亚及世界风味自助餐外国厨师烹制的菜肴精致而丰富。您可以一边享用美味佳肴，一边俯瞰首都的壮丽景色。透过观景窗，可以充分欣赏北京动物园、北京海洋馆、紫竹园公园、国家图书馆等重要景观。

人均消费：228元

地址：海淀区三里河路1号西苑宾馆26楼

3.国际饭店星光旋转餐厅

北京四大旋转餐厅之一，位于国际饭店28层，高104米。透过观景窗，您可以一边享用美味佳肴，一边欣赏长安街的美景。餐厅还定期举办一些特色风情街和美食周，美食与风景兼具。

人均消费：234元

地址：东城区建国门内大街9号

4.昆仑饭店峰会旋转餐厅

是CBD（中央商务区）唯一一家可以360度旋转的餐厅。随着餐厅的旋转，京东CBD区域、使馆区以及亮马河周边地区。品尝正宗的中、西、日、印、东南亚美食，欣赏窗外美丽的风景，非常放松。

人均消费：793元

地址：朝阳区新源里南路2号昆仑饭店29楼

5.北京柏悦酒店亮餐厅

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大量的水幕和郁郁葱葱的绿色植物，让柏悦酒店的北京亮餐厅就像一个空中花园。从空中俯视，餐厅的每个角落都可以欣赏到北京不同的景色。金字塔形的玻璃屋顶吸收了北京所有最温暖的阳光。坐在这里用餐的同时，您可以奢华地享受阳光和绿色。能量。

人均消费：500-1000元/人

地址：朝阳区建外街2号柏悦酒店66楼

6、 3912酒吧

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位于SOHO现代城39层，270度视角让您欣赏长安街美景。坐在餐厅里，听着轻柔的音乐，看着窗外的风景，喝着红酒，感觉非常好。菜品以日式西餐为主，面食味道鲜美

人均消费：97元

地址：建国路88号SOHO现代城A座3912室朝阳区路

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7.丽都酒店新元素餐厅

新元素的户外用餐座位分为一楼和二楼两部分。从地板到桌椅，全部都是木头做的。如果喜欢街景的话可以选择一楼。如果你喜欢风景，推荐二楼或者。在二楼露台，大家都可以看到街上的绿树和远处的风景，让您放松心情，欣赏户外风景。

人均消费：127元

地址：朝阳区江泰路6号丽都酒店动力中心E101室

8．菲斯酒吧

在三里屯娜娜花园6楼的露台上，三里屯的绝佳景观尽收眼底，周边景色尽收眼底。外面种植的花草树木可以将非斯酒吧与喧闹的城市隔离开来。这是一个非常适合在夏夜与朋友小酌一杯，打发时光的地方

人均消费：109元

地址：北区那那花园六楼朝阳区三里屯北街81号

9.幽静阁

幽静阁被誉为工体湖畔的维多利亚湾，墨绿的遮阳篷，随处可见的花草绿植，碧绿的湖水，风景秀丽不言而喻。确实如此。尤其是夏天的夜晚，微风从湖边吹来，烛光在桌上摇曳，不远处闪烁的七彩霓虹灯真有维多利亚湾的味道。这里应该是情侣们最喜欢的约会场所。

人均消费：300元

地址：朝阳区工人体育场12号看台对面

10。柏悦酒店秀餐厅

秀餐厅由五个主题餐厅、酒吧和设计独特的走道组成。不需要登高望远，却依然可以享受无尽的视觉享受。灰色的瓦片，深棕色的木柱，充满古韵的宋代建筑随处可见。从国贸的高楼大厦走进秀餐厅，总感觉一不小心就踏入了某个年代。

人均消费：500元

地址：北京柏悦酒店6楼朝阳区建国门外大街2号北京银泰中心A座

100名葡萄牙萨尔堡市民骑着85米长的自行车， 4日总计830米，刷新脚踏自行车最高时速吉尼斯世界纪录。全长268.831公里，由荷兰人Fred Rombelberg于1995年10月3日在美国犹他州邦纳维尔盐滩创建。这个纪录的取得很大程度上归功于他的领先赛车所产生的低压气穴……事实确实如此，这是毫无疑问的。在高速行驶时，大部分动力都用来应对空气阻力。那辆自行车是一辆特殊的自行车，带有整流罩和完全不同的速比。

其实，在驾驶摩托车时，如果细心的话，你也能意识到，空气阻力的细微变化，都能对车辆的速度产生相当大的影响。例如，您正在与其他人赛跑。另一个人我比你快，但如果把握好时机，进入对方车后正后方三到五米的距离内，空气阻力就会减小，速度就会提高。通常可增加5至10公里。这时，如果两车的速度相同，就有超车的机会。当然，超车之后，如何防止对方咬你超车又是另外一回事了。而如果这个时候，你没有办法超车的话，你的车其实并没有前面的车有那么大的动力。如果你前面没有车让路，你的速度将下降至少 5 公里/小时。

1.在营造环境时，必须考虑教育目标体系和幼儿的实际情况

教育目标体系指导着幼儿园的整个教育过程。学校各项工作必须以教育为中心教育目标，服务于教育目标体系，营造促进儿童成长的教育环境，对儿童发挥潜移默化的作用。因此，它和其他教育工作一样，有明确的目的和规划。教师在创设和布置教育环境时，首先要明确一个时期的发展目标是什么，目标体系的内容是什么，根据目标需要设计哪些活动，然后考虑如何体现通过环境的设计和布局来实现这些目标的需要和活动的内容。只有这样，营造的环境才有针对性。

（1）熟悉的环境

孩子在成长过程中，常常会对陌生的环境感到害怕，比如不熟悉的人、不熟悉的地方。一般情况下，孩子都喜欢熟悉的环境。熟悉的环境可以帮助孩子克服恐惧。当陌生人出现时，如果有熟悉的人只要在身边，孩子就不会害怕。因此，在幼儿园环境的营造中，我们应尽量为幼儿提供一个熟悉的、符合其生活经历的环境，让幼儿消除对周围环境的陌生感，并喜欢在这样的环境中投入。 。

（2）新奇的环境

孩子们总是对新奇的环境特别敏感和感兴趣。他们想看到每一个新奇的事物。 、聆听、模仿、触摸和提问。此时，他们的思维活动和探索精神也处于最佳状态。如果教师能抓住机会启发、诱导孩子，孩子就能主动、持续地获取信息。创新的环境可以吸引孩子，提高他们学习的主动性和积极性。如果孩子总是被置于单调、无聊的环境中。他们会对周围的环境失去兴趣。因此，在在创设环境的过程中，首先要对幼儿进行充分的教育，其次要创设独特、有趣的环境，提供生动的活动形式，如：幼儿工作热情高，热衷于模仿各种类型的活动。由成年人完成的工作。但由于他们年龄小、体力小、知识和经验少，不可能真正像成年人一样工作。因此，我们为孩子们设立了“临产手术室”、“小种植园”、“娃娃生活角”等，让他们在这个新奇的环境中，通过具体的场景，实践自己人生中难以实现的愿望。或者重新出现。这种教育不仅可以让孩子获得大量的信息，还能调动他们参与活动的主动性和积极性。

（3）激发活动欲望的动态环境

孩子们几乎对任何动态环境都感兴趣，并且y本身是构成动态环境的最活跃的因素。只要有精力，他们几乎每天都会在活动中花费大量的精力和精力。比如爬栏杆、爬草坡、踢足球、来回奔跑等。孩子们总是喜欢通过自己的动作来了解和参与环境。

正是因为幼儿本身就是不断运动的，他们必然对动态的事物、动态的环境感兴趣。例如，如果他们看到一只奔跑的猫，他们会立即集中注意力；行驶的火车比书本火车有趣得多。这就要求在幼儿园环境的创设中，必须为幼儿提供足够的活动、操作的机会，接触变化事物的机会，观察事物之间的联系和变化过程。所以，给孩子提供活力是很有必要的。在教育情境中，教具和教材非常重要。

（4）自然色彩的环境

孩子越小，越喜欢自然色彩的环境，如树林、花园、草原、动物园等。因此，在幼儿园环境的创设。要特别注意挖掘幼儿园现有潜力，充分利用闲置角落、场地，利用大自然提供的沙、石、水、泥、动植物等设置水坑、沙坑、泥坑、饲喂角和植物角。等等，让孩子们在自然环境中利用天然材料进行活动。在这样的环境下，孩子的学习态度往往显得非常认真，学习效果也往往处于最佳状态。幼儿园还应充分利用园内外的自然环境，组织教育活动，如适时组织参观、参观等。根据季节变化为儿童进行户外活动、种植等。还可以放映一些有关动植物生长变化的科教片，满足幼儿的需要。

2.营造环境时，注重安全性、启发性、参与性、可变性

（一）安全

安全是幼儿园教育环境营造的基础。原则。因此，教师在营造环境时，必须兼顾幼儿身心两方面：一是心理安全，即让幼儿深深感受到老师对自己的关心和爱护，幼儿能受到幼儿园和幼儿园所有人的尊重和爱护。感觉像孩子一样。二是人身安全。除注意活动室内的光线、色彩、温度、湿度、通风等条件外，还应特别注意物品摆放是否得当，设备是否齐全。活动中使用的材料对于幼儿来说很容易。造成危害，比如罐头制作的炊具有没有太尖的角，布置的空间是否感觉压抑，是否互相干扰等。另外，应教育幼儿不要接近危险物体，如电源插座、电线等。

（二）励志

环境营造的内容应能够激发孩子的好奇心，激发孩子的求知欲，激发孩子的思考和探索。例如：在活动室设立美术角，准备一些美术手工活动的材料和工具，如纸、画笔、糊状物、废品、纸盒、抹布、塑料泡沫块、纽扣、毛线等。 ，让孩子们在艺术角里自由创作。又如：用各种质地的材料组成一幅图画，让孩子用手触摸，感受粗糙、细腻等不同的感觉。通过触摸来感知材质、硬度、柔软度、厚度等，引发幼儿对过去生活经历的联想，促进幼儿思维。

（三）参与

老师创造的环境是为孩子创造的。在学习活动中，儿童是活动的主体。如果孩子不愿意或者没有机会参与，老师就为活动搭建环境，即使是精心设计的环境也无法发挥其作用。例如：在自然角落，老师将植物放置在高处（大人的视线范围内），孩子们看不到或摸不到。他们怎样才能关注这些植物呢？更不用说仔细观察它或有机会烹饪它。因此，在任何幼儿学习的环境中，幼儿必须充当活动的参与者，而不是旁观者。活动室在自然角的设计与管理中，观察角学生、气象记录、美术馆等，应该让孩子自己动手，让他们在活动中得到锻炼和提高。因此，教师创设的环境应根据幼儿的年龄特点，激发幼儿的好奇心和求知欲。只有这样，孩子才能积极参与活动。

（四）可变性

幼儿园营造的环境必须是多功能的。教师可以根据活动的需要，在不同的地点、不同的时间扮演不同的角色。例如，同一个活动区域可以同时是语言活动或认知活动的场所；计算区域内的材料需要占用较大面积，可临时扩大场地；天气好的时候，可以在户外安排表演、写生等活动。另外，还可以专门设置多功能区，供孩子们进行音乐活动。交流、小组讨论、用餐等学习生活活动。设置这种高度可变的环境可以让孩子参与更广泛的学习活动。

3.在营造环境时，要注重发挥教师的主导作用。

在幼儿园环境的营造中，教师要充分发挥主导作用，面对幼儿的实际情况全面、客观地、基于原有一定的环境条件发挥其作用。

（1）为孩子提供足够的空间，让他们同时进行不同区域的活动，从而促进每个孩子在原有水平上的发展。

（2）保证活动时间，让孩子合理分配时间，不要让孩子感觉时间过多或过少。

（3）在内容上，教师应围绕总体目标进行安排，选择相应的内容。g内容根据儿童不同阶段和发展水平而定，从而促进每个儿童在原有水平上的发展。

（4）在材料的提供上，教师要根据班上幼儿的不同情况，提供不同的活动材料，并组织材料的摆放，培养幼儿选择材料和活动的能力。组织事情。责任感到位。

（五）形式多样，在同伴之间、幼儿与教师之间营造相互关心、帮助、尊重、友好合作的氛围。

经过大量的准备工作，教师也必须在活动中发挥作用，才能有效地利用环境促进孩子的发展。教师要向幼儿讲解活动的各种内容、玩法、注意事项和要求。还要注意角色的转换并扮演不同的角色。教师要细心观察孩子的活动，了解每个孩子的情况，多与孩子沟通，帮助孩子解决活动中出现的问题。教师还应在自己的活动中发挥自身的鼓励作用，这样通过物质环境、团体活动、以教师本人为媒介的互动，让孩子在特定的环境中受到潜移默化的影响。

需要携带的东西如下：公司海滩露营，首先需要携带露营帐篷、睡袋、户外餐桌、椅子、露营灯等露营住宿和餐饮工具。其次，需要带团建餐的食材，可以准备一些烧烤食材，水果，还有酒水，饮料，还有一些零食。第三步，准备一些户外娱乐工具，比如跳绳、排球、飞盘等她的工具适合海滩玩耍。

1.今天家里停电了，所以我在外面吃了晚饭，体验一下外面的美食和舒适的生活。终于不用自己做饭了！

2.偶尔出去吃一下确实是有必要的。因为家里停电了，就在外面吃晚饭，让自己尽情吃喝，享受美味吧！

3.在外面吃晚饭，犒劳一下自己。你不必为了吃现成的东西而做饭或出汗！