背包——这里最重要的是决定你需要一个内向的背包还是一个外向的背包。所谓内向，就是一切都自己准备，不向外界寻求帮助。内向的背包当然是大背包，适合登山、探险、科考等活动。外向性是指您自己携带必要的设备，并尝试利用当地提供的服务来做其他事情。外向型背包适合人口密集地区和较成熟的旅游线路。 ·旅行鞋——根据您计划游览的地区和您打算携带的物品选择旅行鞋。鞋子需要足够坚固才能保护您的脚。对于超过一天的徒步旅行，应选择高帮鞋，因为低帮鞋主要用于轻载和在平坦的小路上行走。最重要的是买鞋时最重要的是选择合适的尺码。脚跟应该感觉舒适，脚趾应该有必要的活动空间。双脚都得试一试。 ·睡袋——如果你要去露营，你应该带上它。睡袋的种类有很多，基本上是根据其耐寒能力来分类的。您可以根据出行季节进行选择。睡袋也有不同的尺寸。不要只关注外部尺寸。如果可以的话，购买睡袋时应该亲自进去感受一下是否合身。帐篷——虽然有些地方提供住宿或露营设施（有时睡在星空下会很不错），但还是值得带一个帐篷。如果你想把所有物品都放在帐篷里过夜，你带的帐篷应该稍大一点：一个人住双人帐篷，两个人住三人帐篷。 ·炉子--有人说，有的人活着是为了吃饭，有的人吃饭是为了居住。我想我属于后者。我不介意整个旅途中大嚼葡萄干、压缩饼干、巧克力、炒黄豆、炒面粉等干粮，但大多数人还是希望每天能吃上一顿热饭。在冬季和高寒山区，炉灶更是必不可少。篝火也可以用来做饭，但是太费时间，不太干净，而且不环保。不过，目前野餐炉具的选择并不多。建议大家不要等到云南省再买。 ◇其他用品·干粮——除了准备带的主餐外，还应该多带一些干粮，以防万一。巧克力、罐头、干果等都是不错的选择。 ·饮用水——最好带两个一公斤的塑料瓶，一个用于饮用，一个用于烹饪和清洁。您还可以额外携带一个旅行杯。 · 净水器——直接饮用山泉水已成主流确实变暖了，但你仍然面临着健康风险。一般来说，自然界中的水在饮用前应经过处理并煮沸。有多种类型的小型滤水器可供您选择。 ·急救箱——有时它会派上用场。这个包最好是防水的。带一些应急用品：绷带、云南白药、抗生素药膏、纱布、创可贴、止痛药等。 ·小刀——多用途小刀，瑞士军刀是公认的最佳选择。 ·地图和指南针——你不一定要开辟前进的道路，但无论如何你应该知道两件事：你在哪里以及如何按原路返回。 · 太阳镜——高海拔地区紫外线很强。如果您已经戴眼镜，请尝试有色眼镜。鸭舌帽也很有效。 ·驱虫剂——主要目的是防止成群的蚊子骚扰你（不过好像很难买）。在滇南丛林地区，你甚至应该在衣服上放一些（但不不要用在绗缝的衣服上，因为气味会混淆。） ·木炭香精——用于生火。在下雨和潮湿的天气里更有用。同样，来云南之前也要做好准备。 ·炊具——杯子（最好是不锈钢的）、锅和铲子当然是必不可少的。如果有同伴的话，给每人添加一双盘子和一双筷子。还要带上钢丝刷进行清洁。 ·卫生纸和抹刀——“方便”时使用。 · 衣服——除了适应季节的要求外，还应多带一些衣服，以防气温骤降。在炎热的天气里，当然要保持凉爽并防止晒伤。柔软的休闲服、宽大的遮阳帽和长袖衬衫都会有帮助。天冷的时候，穿几层薄衬衫比厚外套更保暖，而且轻便又方便。运动后热身后，很容易脱掉一件以避免过热。 ·手电筒 – 如果您进行任何活动晚上（例如写日记），可能需要手电筒和高容量碱性电池。手电筒不一定要很大，最好选择小巧且防水的。一些专门的产品还有可折叠的支架，也非常实用。如果避风，蜡烛可能是更好的选择。 ·绳子（粗的、细的、长的或短的，根据你的需要）·塑料袋（最好是能装食物的那种，有拉链封口的。比如你可以考虑冰箱袋。它有很多用途，至少准备十几个。）·水杯、水壶（云南天气干燥，人体需要大量的水，带一个大容量的旅行水壶是很有必要的，也可以准备一些茶或速溶咖啡。） ·沐浴露、洗衣粉（最好是无磷、浓缩的）。 ·笔记本。 （小格式，较厚。） 圆珠笔。 （最好是多色的） · 游泳用品 · 撕裂的手套（冬季、户外、登山）。 ·S和达尔斯（住酒店、过小溪、沿河散步时有用）·驾驶执照·相机（最好带变焦镜头）·相机·闪光灯（相机自带的闪光灯一般只有有效距离）约3米），如果想拍摄洞内风景或者篝火晚会，需要带上专用闪光灯）。 ·随身听、信号灯、手机、电子记事本、手提电脑、望远镜（推荐云南光学仪器厂的熊猫牌8倍望远镜，售价200元左右，实用又便宜，昆明各大商场都可以找到。 ) ·休闲书籍、扑克、麻将、棋牌、电子游戏机。 ·雨衣（雨季去云南旅游，雨衣是必不可少的。雨衣要轻且宽，折叠起来很小，但展开时可以展开，遮住你和你的背包。） ·太阳镜、遮阳帽，防晒霜。 （女士们，请注意，很多地方云南海拔高，紫外线强。必须同时考虑防雨和遮阳。准备一把折叠伞和遮阳帽是不错的选择。）·护肤霜。 （以昆明为例，冬春季节比较干燥，皮肤敏感的人需要准备护肤霜。）·胶片（如果喜欢拍照最好多准备几卷，如果买的话暂时小心假货。另外，特殊规格的胶片几乎只能在昆明买到。） ·赠品均为小礼品，颇具现代气息。例如：小型电子计算器、钢笔、微型手电筒、手表、香水、化妆品、小饰品、小玩意、小摆设、零食等。（当然，不是必须的。） 工具箱——针线包、帐篷修理包、炉灶维修套件，再加上您的瑞士军刀应该可以满足大多数需求。 ·其他东西——手帕（棉质的，大一点的）：它有很多用途，值得带一条。哨子：声音应该尖锐而响亮。如果有几个同伴，就可以很容易地沟通；它还可以用于在紧急情况下寻求帮助。

214到318从大理出发，沿着滇藏线行走，自然和人文都很棒，是茶马古道的路线；进藏后路线：燕京-芒康--佐贡--巴宿--然乌--灵芝--拉萨。到达拉萨后，去尼泊尔非常方便、便宜。

CRV有货！ ！

从个人体验来看，12-14款2.4L四驱开318省道毫无压力。新款1.5T车型去西藏动力会更好。 16岁之前的自然吸气车型动力会差一点。当然CRV也有四轮驱动。不知道我们的CRV是哪一款？如果没有踏板就更好了停滞了。我希望这有帮助。

济南拉萨

距离：3721公里；时间：2天18小时

济南→京福高速→青银高速/夏津/石家庄→石太高速→太旧高速→绕城高速→太原南/洛城/洛城站→大运高速→太汾高速→ 夏汾高速→ 汾军高速→ 307国道→ 河滨路→ 307国道/人民路→ 武定高速→ 王泉梁收费站→ 古王高速→ 盐池收费站→ 京藏高速→ 柳白高速→ 白兰高速→ 丹拉高速→兰海高速→兰西高速→柴达木路/西黄公路→109国道→察尔罕南路→黄河中路→江源南路→黄河西路→109国道/岩桥南路→金珠西路→金珠中路→金珠路→江苏路→林阔东路南段→拉萨

要看你是坐火车、汽车还是自驾。如果乘坐飞机，可以飞往拉萨贡嘎机场。坐火车去拉萨，无论从哪里来，都必须到西宁火车站换乘有氧火车。这意味着您可以通过任何方式到达西宁，然后购买从西宁到拉萨的火车票。汽车目前有川藏线、滇藏线、青藏线、新藏线，也是自驾常见的线路。

近年来，国家公共交通建设快速发展，纵横全国，四通八达，方便快捷。无论您的家在哪里，都可以去任何地方，而且到达时间非常快。山东人到西藏打工，只要能干活你有资格获得。但西藏地处雪域高原，山高水少，缺氧，空气稀薄。如果患有高血压、心、肾等疾病，进藏一定要谨慎。这不是一个冗长的问题。我相信你已经听说过。当然，只要你身体健康，能够适应气候和环境就可以了。