所谓的HIP-HOP DANCE。根据动作，嘻哈分为两类：Hip-Hop 和 Breaking。

Breaking：熟练的街舞舞蹈要求舞者具有较高的力量、灵活性和协调性。它是一种技术性很强的体育舞蹈，因此首先受到国内青少年的喜爱。跳这种舞蹈的青少年被称为 B-Boy/B-Girl。

还有一种说法是，HIP-HOP DANCE。它是现在最流行的街舞类型。从舞蹈的角度来看，它可以分为两类：NEW SCHOOL 和 OLD SCHOOL。这两种类型可以通过年龄和动作或音乐类型来区分。

Hip-Hop：舞曲类型的嘻哈，包括Poping、Locking、Electric、Turbo、House等风格。它们的要求不像Breaking那么高，但需要更多的协调性和舞感，以及身体的灵活性和控制力。好的Hip-Hop舞者也需要刻苦练习。因为嘻哈舞不像 Breaking 那样技术性和竞争性，但它确实过去没有得到嘻哈爱好者足够的重视。现在随着舞蹈观念的加强，这种情况已经改变了。就连B-Boy也开始练习，并且有很多全能的街舞舞者。

HIPHOP舞蹈有哪些风格？

嘻哈又称HIP-HOP，源自黑人街舞，所以又名STREETFUNK。街舞以其轻松、自由的个性和叛逆的精神自然受到年轻人的喜爱。在原来的街舞轻浮浮夸之后，街舞已经合法进入了优雅的殿堂——健身房。

HIP-HOP是各种街舞的总称，包括机械舞、霹雳舞等，起源于美国街舞者的即兴舞蹈动作。这些街舞者主要是黑人或墨西哥人。这些流行的街舞大多起源于美国纽约布鲁克林。一些黑人或墨西哥孩子整天在街上跳舞取乐，形成各种面貌。系统蒸发散。他们跳的舞蹈自然会发展出不同的风格

1992年初，出现了一种“原地HIP-HOP”，没有那些大动作和脚步动作，也没有霹雳舞中类似体操的地面动作。其独特的风格注重身体的协调、上半身的节奏以及加入许多头部和手部的动作。我们可以在迈克尔·杰克逊、玛丽亚·凯莉和后街男孩的 MTV 中看到这种新的舞蹈风格。

在专业健美操运动员的日常训练中，常采用这种HIP-HOP来训练运动员的协调性、表达力等综合素质，有时也用于表演。街舞表演时尚，运动强度适中，进入健身房是可以的。而健身房里的街舞在动作选择上更注重安全性、锻炼价值、健康和个性表达。因此练习者在燃烧脂肪的同时还可以缓解精神压力。我个人认为健身房里的HIP-HOP对于调节练习者的心理起到了更突出的作用。因此，有人称其为“唯一让人微笑着训练的运动”。

嘻哈的分类是：

嘻哈是人们接触到的最常见的舞蹈类型。它的舞步大而简单，能表达复杂的舞感。由于它简单易学，舞姿优美，深受大众喜爱。

机械舞利用身体各部位的肌肉和关节，按照音乐的节拍和自己丰富的想象力创造出令人惊奇的舞步。这是一种难度较高的街舞类型。

霹雳舞也是难度较高的舞步。大致可分为两种：用手、头、身体在地面上旋转，称为大地板；用四肢踩地来创作复杂的舞步。多种多样的步法，加上棘手的倒立，被称为迷你地板。当然，你也可以在跳舞时自由搭配自己想要表演的动作

自由式是一种将各种类型的舞蹈混合在一起，随心所欲地表演的绝妙舞步，没有舞蹈风格。它是一种脱离一般舞蹈规范的个性化街舞。

House遵循House音乐，并使用复杂而神奇的步骤来表达它。可以加上拉丁舞。转体、武术翻筋斗、踢踏舞和芭蕾圈的基本舞步，舞蹈可以很优雅，也可以很狂野

服装Tips

大T恤，拖地多口袋裤子、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，但我想提醒你，在追求时尚、个性化的同时，也不要忽视美观。如果不适合你，它只是看起来“奇怪”而不是美丽。

HIP-HOP 入门

可以选择一些适应节奏特点的HIP-HOP音乐，跟着HIP-HOP节奏跳几下。向教练学习时，请遵循教练分解动作的程序。比如先学会下肢的动作，然后逐渐加上上肢、头部等动作，先慢后快，不要急于求成。

HIP-HOP的健身价值

动作具有爆发力，多集中在圆环和小关节周围的动作。因此，它可以更好地提高练习者的协调能力，使身体不常用的小关节和小肌肉群得到充分的锻炼。另外，运动强度适中，具有有氧运动的效果，让练习者在改善主肺功能的同时达到减肥的目的。练习者还可以选择不同节奏的音乐来调节练习强度e根据自己的身体状况和锻炼基础。