您好，您可以去水坊607。它刚刚开了一家舞蹈俱乐部，名叫新地舞蹈俱乐部。我在那里学的。那里的老师很好，环境是欧式的，很漂亮。

什么样的舞蹈可以减肥健身？

其实每一种拉丁舞都有利于减肥健身，但是拉丁舞不太苦，减肥效果最好

什么样的舞蹈简单易学又可以减肥

1 。巧克力
巧克力一直是高热量食物的代表，一小块20克的巧克力就有110大卡。经常吃巧克力还可以改善情绪、保护心脏等等。但和所有高脂肪食物一样，吃太多巧克力很容易引起消化不良问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘。吃太多巧克力的解决办法是喝一杯茶暖胃。
2. 鲜榨果汁
一般来说，卡路里果汁的热量可以达到水果的两倍。也就是说，100克西瓜的热量为40大卡，但榨成汁后热量可达80大卡。 。饮料店还会在鲜榨果汁中添加一定量的糖浆，这样热量就会增加！而且汁液中所含的营养成分更容易被人体吸收，吸收率可高达70%！
3、鱿鱼
每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍，全脂牛奶的44倍。吃了很容易发胖！但高血脂、高胆固醇、糖尿病、动脉硬化等心血管、肝脏疾病患者应慎食鱿鱼。鱿鱼性寒，脾胃虚弱的人应少吃。鱿鱼也是毛茸茸的食物，患有湿疹、荨麻疹的人不宜食用咏叹调和其他疾病。
4、全脂酸奶
100克牛奶含有57大卡，而同等量的酸奶含有76大卡。当然，这是指全脂酸奶。经常喝酸奶不仅可以增加体重，还可以预防骨质疏松、降低血压、提高免疫力，甚至可以预防妇科感染！
5、薯条
一小袋薯条含有220大卡热量和12克热量脂肪，几乎与汉堡相同的热量。虽然炸薯条香甜可口，可以帮助增重，但这些高温加工的淀粉类食物含有较高含量的致癌物质丙烯酰胺。马铃薯油炸食品中丙烯酰胺的平均含量是谷物油炸食品的四倍。当心。 。
6.啤酒
啤酒是一种高热量的酒精饮料。 1升啤酒的热量相当于200克面包或500克土豆的热量。不仅如此，啤酒还含有17种氨基酸和12种维生素。它营养丰富，所以历来有“液体面包”之称。不仅如此，啤酒还可以增进食欲，刺激胃酸分泌，改善消化。适量喝啤酒可以帮助发胖，但过量饮酒的危害相信大家都知道。
7. 可乐
一罐 3A 70ml 瓶可乐含有 155 大卡。经常喝肯定会发胖。但使用可乐增肥时要小心，因为可乐中含有的咖啡因和特殊配方很容易让人上瘾，可乐杀精剂等报道也不容忽视
8、栗子
栗子中含有大量淀粉。它的热量非常高。如果能与餐食一起食用，可以大大增强热量的吸收。增重并不困难。不仅如此，栗子还含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等营养成分。更难以想象的是，每100克还含有24毫克维生素C，比公认的维生素C含量还要丰富。