舞蹈的构成元素中，动作位居首位，舞蹈以动作作为重要的表现手段。

1.踮起脚尖向前走

练习踮着脚尖向前走，是训练幼儿跳舞的良好姿势，也为学习断步打下了坚实的基础。因为踮起脚尖站立（又称提跟，即抬起脚后跟）可以抬头、挺胸、收紧腹部，保持良好的体态。练习时，先原地踮起脚尖，然后向前走。由于幼儿控制力差，容易疲劳，所以练习时间不能太长，前进时速度不能太慢。一般是双手叉腰演奏，根据音乐的节奏和行走的步伐进行间隔。踮起脚尖向前行走时，一般以2/4或4/4节拍的音乐为宜。 3/4 节拍的音乐 can 也可以使用，但不应该更频繁地使用。

2.弹跳步

抬起脚跟跳跃也称为弹跳步。做动作时，双脚并排站立，稍下蹲准备，一拍或两拍跳一步，根据音乐的性质和节奏轻轻跳起。跌倒时，前脚掌着地，膝盖弯曲，保持灵活。弹跳步的音乐可以是2/4、3/4或4/4拍，但必须是带有跳音符的音乐。

3.小步走、跑

小步走的动作是踮起脚尖，前脚掌依次快速向前走，膝盖微曲。

小跑是一种小步慢跑，半拍，一次迈一步。每拍前半段，左脚向前迈一小步，右脚离开地面，膝盖微曲；在节拍的后半段，t右脚向前跑一小步，同时左脚离开地面并稍微弯曲膝盖，顺序交替，不断向前移动。跑步时，双手放在臀部或自然摆动。你的脚步要小而轻快，速度要均匀。

碎步不受音乐节拍的限制。小跑每节拍需要走两步，所以小跑音乐通常使用2/4和4/4节拍。为了训练孩子在听音乐时改变动作，可以在同一首音乐中练习走路和小跑，以提高孩子对音乐的敏感度。

4.滑步

滑步是一步一步、侧向进行。上半场射门，左脚擦地滑向左侧。后半段射门，左脚轻轻起跳，右脚快速上到左脚。右脚的动作同上，但方向相反。在。

滑步一般采用2/4、3/4、4/4节拍的音乐，但一定要有滑的感觉。

5.踏步和踏步

踏步和踏步是儿童舞蹈中常用的两种基本步法。它们都是两步。

踏步的跳跃方法是第一拍时左脚向前迈出；在第二拍时弯曲左膝，右脚趾在左脚跟后面触地。第三、第四拍时，从右脚开始，对称移动。点步一般向左或向右迈（也称侧点步），也可以向前或向后迈。

跳法有三种：第一种跳法是右脚第一拍踏出（可以向前、侧向、向后）；第二拍右脚起跳，同时左脚抬起，膝盖弯曲，脚尖朝下。在第三拍和第四拍时，从左手开始脚并朝正确的方向移动说。第二种跳跃方式是第一拍右脚迈出一步，第二拍右脚跳起，同时将左腿伸直放在膝盖后面。第三、第四拍时，从左脚开始，对称移动。第三种跳法又称踢步。第一拍左脚迈步，第二拍左脚跳起。与此同时，右腿伸直膝盖，向前向左侧踢出。第三、第四拍时，从右脚开始，对称移动。

敲击步和敲击步一般使用2/4和4/4拍子音乐。他们可以练习到相同的曲调。

6.脚跟小步

脚跟小步也称为脚跟小步。此步骤四拍完成。第一枪，右脚跟向右前方指向地面，同时左膝微曲，身体前倾右足，面朝左。从后面，第三、四拍时，右脚开始向前迈出四小步。如果两人一组，则应向前迈三小步换脚。从左脚开始，对称移动。

跟趾小跑使用4/4拍子音乐比较合适。练习时，从双手叉腰开始，逐渐增加摘水果等手部动作，或将双手放在前面人的肩膀上，形成一条线或形状。画圈等进行练习。

7.娃娃步

摆臂转脚就是娃娃步，是儿童舞蹈中大头娃娃的动作。两拍一步（或一拍一步）。第一个节拍（或前半节拍），左腿弯曲并向一侧抬起，小腿向上抬起，双手五指张开并向左摆动，头和上身向左弯曲。左，并为第二拍 射门（或射门的后半部分）并用左脚落地。

8.跑跳步

跑跳步中，一步一迈。前半步，左脚轻向前跳。同时，右腿弯曲自然抬起，脚尖向下；下半场，右脚迈出。双脚向前着地。从右脚开始，对称移动。连续做双脚意味着跑、跳、走。 2/4、4/4和6/8节拍的音乐可用于跑步和跳跃，但3/4节拍的音乐不太常用。

9.马步

马步中，一次迈一步。前半步，左脚向前迈出一步；后半步，将右脚跳到左脚上，同时将左脚抬离地面。弯曲膝盖，准备向前奔跑，像马一样奔跑。以 y 开头我们的右脚做相反的事情。跑步时身体稍前倾，双臂前伸微屈，双手半握拳，如拉马缰绳，或单手举起如鞭子。可以使用2/4、3/4、4/4和6/8节拍的音乐，但音乐必须适合跳舞。

10.交替舞步

交替舞步是幼儿常用的抒情舞步。动作节奏不均匀，幼儿难以掌握。必须反复练习才能动作自如。

交替步、两个节拍和一个步。第一拍前半段，左脚向前迈一小步，重心在左脚；右脚前脚掌放在左脚跟后面踮起脚尖，将重心移至右脚，同时将左脚抬离地面。第二拍前半段，左脚向前迈一小步，重心移至f 左脚的重力；在节拍的后半部分暂停。从右脚开始，向相反方向锻炼左脚和右脚。

交替步一般使用2/4和4/4节拍的音乐。做交替步时，可以将双手放在臀部；将手臂向一侧摆动；一只手放在臀部，一只手臂放在一侧。左右摆动；或两人并排站立，双手交叉等。

11.进退步

进退步是幼儿跳新疆舞的基本步法。事实上，幼儿的进退步是连动的。反过来，孩子学习的进退也必须以学习的第一步为基础。孩子们的前进和后退步总是从右脚开始，通常是在原来的位置。前进两步，后退一步。前半拍，右脚向前迈半步，前脚掌着地，左脚微微抬起；对于下半节拍，将左脚放在地上，然后将右脚抬离地面。第二拍前半步，右脚后退半步，触前脚掌心，左脚稍抬起；在镜头的后半段，将左脚放在地面上，然后将右脚抬离地面。前后步与手臂的动作相结合，创造出令人赏心悦目的美妙姿势。

进退一般采用2/4和4/4拍子音乐。

12.小铃步

小铃步是一种非常巧妙的儿童舞步，深受小孩子的喜爱。它具有与钟一样的形象和韵律，其娴熟的动作（摇摇晃晃）看起来就像敲钟一样灵巧。

小铃铛一步一响。第一拍时，左脚开始快速移动b破碎的台阶；第二拍时，左脚着地，膝盖弯曲，身体稍向左侧倾斜。与此同时，右脚伸直，向右着地。右脚开始对称移动。

音乐一般以2/4或4/4拍子播放。

13.苗族步舞

苗族步舞是苗族儿童舞蹈的基本步法。其特点是足部伸展时脚趾向上勾起。

苗族踏步舞是两拍一步。第一拍，左脚迈出一步，同时右腿弯曲，右腿抬起；第二拍时，左脚轻跳到位，同时右脚跟向前向左侧伸展。从右脚开始，对称移动。动作时两臂可同向摆动（第一拍两臂向后摆动，第二拍两臂向前摆动）。也可以向相反方向摆动（第一拍时两臂从两侧向内摆动，第二拍时则分别向两侧摆动），也可以手拉手跳或拍手。手等，动作方向一般以左右为多。

苗族踏踏步采用2/4或4/4拍音乐。