​​1.甘肃省敦煌地区位于我国西北内陆地区。气候主要为温带大陆性气候。日照强度和昼夜温差较大。小伙伴们，请根据自身情况带足保暖衣物和水瓶。 、太阳镜、遮阳帽和用于户外护肤的优质防晒霜。西宁市高原地区紫外线较强。由于海拔高、气候干燥，应多喝水、多吃水果；可以适当服用一些红景天胶囊来缓解进入高原的不适。

2.由于旅游目的地的自然条件，与景区沿线及内陆旅游发达地区的餐饮条件相比，无论是软硬件设施还是食品质量都存在一定差距，且北方大部分地区口味较重。 ，喜欢辛辣的食物；但我们会尽力与餐厅协调，以满足不同游客的需求。

3.由于甘肃敦煌幅员辽阔，景点之间的驾车距离相对较长。建议游客到甘肃敦煌旅游时要好好休息，有充足的体力参加旅游活动。早晚温差较大。请带上衣服。

4.甘肃敦煌地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同。参观时（如进入清真寺），请牢记接待人员公布的检查项目注意事项。穆斯林民族地区：（包括西北地区的回族、维吾尔族、撒拉族、哈萨克族等民族）A.忌食猪、狗、马、骡等非反刍动物的肉及一切动物的血，不要吃来自 SI 的动物。 B. 吸烟和进入清真寺时禁止饮酒，礼拜堂内禁止拍照。沙漠旅行小贴士：骑骆驼漫游沙漠，是长期生活在繁忙城市的人休息身心、调整情绪、锻炼意志、体验独特体验的最佳选择。叮当作响的驼铃、浩瀚的沙漠、沙海的日出日落，都给人一种神秘而古朴的感觉。沙漠旅游虽然新颖、刺激，但仍属于探险旅游的范畴。因此，提出以下建议： A、参加沙漠旅游时不要单独前往。旅行社应该为您提供骆驼、导游等特色服务。 B、沙漠昼夜温差较大，需要多准备衣服。随身携带一些防晒产品，穿浅色防紫外线衣服。 C. 沙漠探险旅游是一种集体旅游e活动、集体活动是旅游的重要组成部分。只有导游和驼工精诚团结、顾全大局，巡查活动才能锦上添花。 D、注意沙漠环境保护，尽量将垃圾带出沙漠，或者至少就地掩埋。 E、骑骆驼时，必须防止骆驼起身或躺下时人员摔倒。这时，你必须紧握马鞍或驼峰，保持紧张状态，随着骆驼的步伐自然骑行，随时调整坐姿，并在适当的时候下来散步。到达高原后应注意的事项：（1）。每个人初到高原都会不同程度地感到气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不意味着你不适应高原。如果你能保护自己的话一般2～4天后上述症状就会改善或消失。 （2）。如果乘坐飞机前往高原，一般在12至14小时左右就会出现高原反应的症状。因此，刚到达高原时一定不要剧烈运动，而应立即卧床休息。否则，一旦感受到反应，需要更多的时间来适应。 (3)．人们经常使用氧气来缓解胸闷和不适。当然，吸氧可以暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，耽误了适应高原的时间。如果您的上述症状不严重，建议不要吸氧，这样可以帮助您更快地适应高原环境。轻度高原反应无需治疗即可自愈。不要经常吸氧，以免产生依赖性。 (4)．进入后高原应多吃碳水化合物和易消化的食物；多喝水，保持身体水分充足；并避免晚餐暴饮暴食。最好不要喝酒和吸烟。多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物。 (5)．注意避免过度劳累，规律饮食。到达高原后的头几天，不要频繁洗澡，以免感冒。感冒往往是急性高原肺水肿（在缺氧状态下难以愈合）的主要原因。 (6)．在高原地区，旅游活动不宜过于频繁，体力负荷不宜过重。初到高原，不准快走，更不准跑步，更不准做体力劳动。一周后，可以逐渐增加活动量。 (7)皮肤护理科学研究一致认为，皮肤损伤和衰老的主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气质量差且尘土飞扬，紫外线非常强，出行往往很辛苦。这样的环境对皮肤来说是一个很大的考验。如果你不想在旅行时牺牲自己的皮肤，你就必须做好准备，尤其是女性。戴帽子是必要的，但不要戴得太紧，这样额头上更容易长痘痘。同时，需要特别注意的是嘴唇。在高原，嘴唇容易干裂。一定要准备润唇膏。 (8)此外，保持平和的心态有助于保养皮肤；即使有时条件困难，仍然需要多吃水果和蔬菜。保持皮肤良好状态的另一种方法是晚上睡觉前洗脸。早上起床时最好不要洗脸。长期户外活动10天以上，如果卫生条件不好，最好不要洗脸。尘土飞扬的皮肤通常具有保护作用皮。当然，涂一点酥油效果会更好。脏了一点不用担心，但怕的是洗得太干净的话，很容易造成皮肤脱皮。其他健康事项：（1）注意保暖。高原昼夜温差很大，早晚气温比较低。一般海拔每升高1000米气温就会下降6℃，因此一定要注意保暖。即使在夏天，你也必须准备一件夹克或毛衣。如果你在黑暗的寺庙殿堂里呆的时间长了，会很冷。此外，保持身体干燥也很重要。 （2）高原强烈的阳光和紫外线会对眼睛造成伤害，应准备遮阳帽和墨镜。西藏有大量的冰雪环境。冰、雪和水面都会反射强烈的阳光。在阳光明媚的日子里将眼睛直接暴露在这种环境中几个小时大约n 造成冰雪。所以，在雪地线以上地区活动时一定要戴上雪镜，或者至少是能过滤紫外线的好的太阳镜。 （3）高原各旅游线路灰尘较多，卫生条件不好，不宜使用隐形眼镜。如果有的话，可以考虑使用一次性镜片（4）由于初到高原气候干燥，有些游客容易流鼻血、嘴唇干裂。在贡嘎机场，经常可以看到一些脸颊和鼻子被烧伤离开拉萨的游客。所以带上防晒霜、润肤露和润唇膏。 （5）带一些外用的鼻药膏和润喉糖，以缓解因干燥引起的鼻咽部不适。 （6）建议您考虑携带以下药品：金石尔康、西洋参含片、阿司匹林、霹雳痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸、止咳滴剂、白花油、维生素C丸、胃药、纱布,眼药水和消炎药。 （7）注意防暑。高原上的阳光非常可怕，尤其是夏季长时间户外活动时。因此，高原户外旅行，一定要准备清凉油、人体灵丹妙药等，并多喝水。如发现有人中暑，应尽快将其转移至阴凉通风处，半躺下，抬起头、肩膀，脱去外衣，用水打湿患者内裤，扇风不断地用冷毛巾擦拭病人的身体，以降低病人的体温。当患者清醒时，应给予液体。

需要带防寒衣物和防晒霜/衣服。氧，。姑娘们，准备好一些拍照的衣服

2021年7月的青海草原绿草如茵，鲜花遍地，气候温暖。这是青海最美的旅游季节，但青海地处青藏高原，缺氧干燥，紫外线较强。去青海旅游一定要做好充分的准备，包括防晒衣、防晒霜、防晒帽、墨镜等。青海省是多民族聚集地，非常好客热情，但民风民俗必须尊重。 2021年7月是最适合去青海旅游的月份。

1.带足够的衣服。夹克、短袖、长袖、长裤都是必需的。因为出太阳的时候会很热，下雨的时候会很冷

2。带上感冒、发烧、腹泻的药，以备不时之需

3.虽然是高原地区，但如果孩子身体够健康，还是没问题的

4.防晒应该做得很好。高原地区紫外线很强，所以要做好防晒用品（防晒霜、雨伞、防晒衣等）

5.吃住厕所环境比较一般，小孩子一定要做好准备

您好，很高兴为您解答。我有一份青海自驾7天必备物品指南。必要的项目如下：

1.来青海时，一定要带老人和小孩随身携带的外套。青海早晚气温较低。青海湖茶卡盐湖这样的地方如果下雨的话，大概也就几度，所以要带一件中厚的外套，千万不要留下。

2.天气如果晴天，紫外线就很强，所以带上防晒霜和墨镜，这是必备用品。

3.老年人应携带现成的药物。西宁海拔2300米的德令哈住宿点达到近3000米。本次行程最高海拔3800米左右，来之前注意不要着凉。如果担心反应较高，可以提前服用一些红景天口服液或胶囊，药店有售。您可以提前 2 天开始服用。如果还是不放心，可以去西宁买一些便携式氧气瓶，药店有售，大约28元到35元一瓶。

4.从饮食上来说，西北地区吃的多是面食和牛羊肉。如果不习惯的话，可以带一些家乡的零食。

希望我的回答可以帮助到您！

青海省位于青藏高原东北部。气候寒冷、干燥、缺氧，平均海拔3500米以上rs。面积72万平方公里。人口约600万，省会西宁。青海省七、八月份气温适宜。草原绿油油的，鲜花盛开。正是最美的季节，也是旅游的旺季。由于高原紫外线较强，早晚温差较大。七、八月份前往青海省旅游，需携带长袖防晒衣、长裤和短裤各两件（方便更换）、遮阳帽、墨镜、旅游鞋、防晒霜。

去敦煌旅游要带什么

（1）注意保暖。高原昼夜温差很大，早晚气温较低。一般海拔每升高1000米，气温下降6℃，因此一定要注意保暖。即使在夏天，你也必须准备一件夹克或毛衣。如果你在黑暗的寺庙殿堂里呆的时间长了，会很冷。此外，保持身体干燥也很重要。

（2）高原阳光、紫外线强烈，对眼睛有伤害，应准备遮阳帽、墨镜。西藏有大量的冰雪环境。冰、雪和水面都会反射强烈的阳光。在阳光明媚的日子里，将眼睛直接暴露在这种环境中几个小时可能会导致冰雪。因此，在雪线以上地区活动时一定要戴上雪镜，或者至少是能过滤紫外线的好的太阳镜。

（3）高原各旅游线路灰尘较多，卫生条件不好，不适合使用隐形眼镜。如果这样做，请考虑使用一次性镜片。

（四）由于初到高原气候干燥，部分游客容易出现流鼻血和嘴唇干裂。 。所以带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

（5）带一些外用鼻药膏和润喉糖，缓解因干燥引起的鼻咽部不适。

（6）药品：金十尔康、西洋参含片、阿司匹林、霹雳痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸、止咳药水、白花油、维生素C丸、胃药、纱布、眼药水和抗炎药。

（7）注意防暑。高原上的阳光非常可怕，尤其是夏季长时间户外活动时。因此，高原户外旅行活动一定要准备清凉油、人体灵药等，而且要充足，喝水。如发现有人中暑，应尽快将其转移至阴凉通风处，半躺下，抬起头、肩膀，脱去外衣，用水打湿患者内裤，扇风他们c不断地用冷毛巾擦拭病人的身体，以降低病人的体温。当患者清醒时，应给予液体。

最佳旅游时间

由于敦煌地理位置特殊，地处甘肃、青海、新疆三省（区）交界处，地处内陆深处，群山阻隔，距离遥远远离潮湿的海洋。气流属极其干旱的大陆性气候，年平均气温9.3℃，7月平均气温24.7℃。常年干燥少雨，昼夜温差巨大。敦煌东有三危山，南有鸣沙山，西有沙漠，与塔克拉玛干相连，北有戈壁，与天山余脉相连。地势南北高、中部低，由西南向东北倾斜。平均海拔不足1200米，市区海拔1138米。这里每年春天都会有两种自然灾害：干热风和黑沙尘暴。如果此时前往，应提前做好预防措施。

每年5月至10月是最佳时期。

如果你很快去青海，一定要注意保暖。另外，您还可以根据以下温馨提示来选择礼物。青海位于中国西北部。它属于青藏高原。这里海拔高，缺氧严重。因此，大多数人初到高原时都会出现轻微或严重的高原反应。

良好的心态是避免或减轻高原反应的最好方法。根据经验，许多反应症状都是由心理影响引起的。例如，恐高原、驾驶和交通安全意识差、缺乏攻克高原的思想准备和决心的人，更容易患高原反应。

a青海平均海拔约2720米，西宁平均海拔约2017米。在西宁，高原反应一般需要一两天的时间才能适应，所以如果你的身体素质不是太差，不进行剧烈运动，一般不会出现高原反应。但如果要去其他地区，除了携带必备的旅行药品外，还可以携带一些红景天。如果能适应酥油茶的口味，也可以多喝酥油茶来缓解高原反应。

初到高原地区，不宜快走，更不宜跑步，更不宜做体力劳动。不宜暴饮暴食，以免增加消化器官的负担。请勿饮酒或吸烟。多吃蔬菜、水果等丰富的食物。多吃维生素食物，多喝水，保暖，少洗澡，以免感冒，消耗体力。

建议全面体检行前检查。为了预防高原反应，建议服用景天红花胶囊。出发前 3-5 天服用。效果不错。患有以下疾病的人不宜进入高原，如心、肺、脑、肝、肾病变；严重贫血或高血压患者不宜进入高原。如果您仅患有一般疾病，则必须提前采取必要的预防措施，例如随身携带氧气。等待。

一开始不要吸氧，尽量适应高原反应。否则，在高原你可能永远离不开氧气（非常依赖）。服用一些缓解高原反应的药物：高原红景天（至少提前10天服用）。

由于高原天气多变，驾驶员应随时收听天气预报和路况信息，采取必要的交通安全防范措施；他们需要更加小心开车时要注意路面情况，减速慢行，不要开车。违章车辆和超载、超速车辆；交通怎么样？如果遇到阻碍，请听从现场交警的指挥和引导，不要占用应急车道并向前行驶，不要被卡住；不要疲劳驾驶。

如果你自驾去青海，要注意的是，刚上路的时候肯定会出现高原反应。就连坐车也会出现高原反应。请注意车辆发动机问题，如燃油、供油、化油器系统等）长途行驶前，一定要对车辆进行修理、保养和仔细检查，添加足够的“油、汽油、水”，检查“刹车喇叭灯”，并带好必要的随车工具和良好的备胎。尽量避免在驾驶时发生故障。 ，这个地方属于青藏高原

Th青海还有许多少数民族。去之前一定要了解伊斯兰教和藏传佛教的禁忌。

下飞机时需要测量体温，并在48小时内提供核酸检测阴性证明，因为西宁市现在属于中风险地区，已有12人有省外进口和本地病历。目前西宁市正在进行第一轮核酸检测，大家正在接受第二轮核酸检测。为打赢疫情防控阻击战，西宁市人民万众一心，努力减少风险区域，为胜利而努力。

青海气候干燥、缺氧、气压低。建议随身携带一些外用鼻药膏和润喉糖，以缓解鼻塞症状以及因干燥引起的喉咙不适。

青海非省会城市工作时间较短。不要用内地标准来预测药房和医院的营业时间。您一定要预留足够的时间，提前在西宁购买药品。

极少数人会出现高原反应。体弱者进藏前应备好氧气袋，以备紧急情况。

由于高原紫外线比较强，宜戴遮阳帽、墨镜、涂防晒霜。

游览青海湖时，建议先走南线，第二天再走北线，即顺时针方向走。

建议大家在决定路线和景点的时候，先买一张地图，然后做好相应的标记，以免造成不必要的麻烦！

我上个月刚去了青海。最佳旅游海青海的儿子每年六月到七月。如果现在要去青海，一定要带厚衣服。高原天气早晚温差变化较大。给大家分享一下青海的一些旅游景点。

图姆寺

伴随着清晨的花香，我们开始了这段传奇之旅，穿过纯净的蓝色世界，到达神秘的藏传佛教国度——一一（图姆寺）

青海湖

我们让自己在纯净的蓝色中飞翔，享受自由的呼吸，而青海湖的蓝色绝不是单一的颜色！在不同的地方、不同的时间，五彩斑斓的色彩会同时在茫茫薄雾和碧波荡漾中显现……

这次来青海湖旅游的另一个收获就是看到国家保护鱼类一该品种为青海湖黄鱼。

茶卡盐湖

如果你想感受美丽幻象中，这就是你要寻找的地方。置身于天空和湖泊之中，沉浸在虚幻的模糊与现实之中。流连忘返...

翡翠湖

网红景点翡翠湖，约6平方公里，名叫大柴旦湖。由于所含矿物质浓度不同，形成了色彩斑斓的湖泊。场景，天气好的时候，镜子般的湖水倒映着蓝天、白云、雪峰……