1.如何徒步

路线不是大问题。关键要看你的体力。另外，还取决于你的财力。如果你有足够的预算、齐全的装备、有同伴，你一定会成功。不建议单独行动，而是两个人以上一起行动，是一种心理支撑。

2.徒步旅行的必备物品

1.导航

在野外，迷路的可能性很大，因此导航是户外探险的必备装备。没有标志或地图，很难决定走哪条岔路。

拿着一个导航仪，就相当于拥有了一张可以随时使用的路线图。如果您只是进行简单的徒步旅行，请确保手机电量充足、随身携带充电宝并下载 GPS 软件。请记住，外出时一定要携带导航设备。

2.照明

户外探索时，到达车站的时间无法被修复。有时您可能需要在夜间步行才能到达车站，因此照明非常重要。头灯是迄今为止最实用的选择，它们便宜且易于使用。当然，你可以选择购买手电筒，但无论你选择手电筒还是头灯，一定要记得多准备几块电池。

3.急救药品

户外探险的急救箱有两种选择：一是购买急救箱的基本装备，然后添加自己需要的药品，或者根据自己的需要购买。 ；另一种是直接购买急救箱，简单省事。但重要的是，急救物品应放置在易于识别、易于取用且防漏防水的袋子中。

4.刀具

室外条件与城市不同。探险时山林林立，在山里清理道路时最适合使用小刀。还有什么在探索中，还可以用刀制作一些小工具，可以起到一定的自我保护作用。在选择刀具时，可以选择像大和户外用品这样专注于户外刀具的大品牌。刀具的质量更有保证。

5.食物

户外探险会消耗大量的热量，所以除了常规食物外，还要添加压缩干粮、干肉或干果，以及预防突发事件的食物。

户外探险固然令人兴奋，但我们需要对大自然怀有敬畏之心。在野外生存充满了冒险和挑战。在开始之前我们必须做好充分的准备。

3.徒步如何赚钱

找到好风景，拍个视频，讲解一下

4、如何徒步

成为一名徒步爱好者并不难，门槛也比较低。徒步的朋友，从徒步的角度来说，是靠双腿走路的。就此而言，运输成本大约为0。要知道，运输演讲费用也是旅行和旅游的很大一部分。节省下来的交通费用是明智之举。对于吃住，大多数徒步的朋友也会选择帐篷，自己解决野外吃饭的问题。

首先，徒步旅行节省了交通费用，但徒步旅行需要人的体力、意志力、耐力。如果身体素质各方面都没有达到要求，建议多运动。锻炼身体，去健身房，或者做一些有氧运动（比如长跑）

其次，下一步是寻找同伴，或者你也可以独自徒步。去各大论坛、各大QQ群结识有相同爱好的人。徒步时需要带一些装备，比如登山鞋、背包水瓶、干粮等，如果想长时间在户外睡觉，就需要带帐篷。如果想自己做饭，需要带简单的炊具。它不是成为徒步爱好者很难。问题在于你有没有决心和足够的时间。你有一些财力支持长期徒步吗？

最后，当然徒步也可以分为间歇性徒步和连续性徒步。徒步旅行。间歇性地专注于工作，只在假期出去爬山。大多数人更喜欢这种徒步方式。另一种是连续徒步，以徒步旅行为主，大部分时间都花在路上。亲爱的朋友们，你喜欢哪种徒步方式呢？请在下方评论区留言。谢谢。我个人比较喜欢连续徒步。

5.如何找到徒步路线

1.梅林青石路（梅林水库至南山二线垭口）：东起梅林岙，西至长岭陂，途经梅林水库，全长约8公里

2。银湖玉带路（银湖绿道）：银湖萨旁njiu花园-坂田羽毛球馆，坂田大街，长约11公里

3.老尾村→马峦山比亚迪路口，全长约16公里

4.大梅沙-马峦山绿道，全长8.6公里。

6.去哪里徒步

徒步探险一直是我从小的梦想。

最初的梦想

那是30多年前的事了。当时我才18岁，无意间读了几本书，即法国作家儒勒·凡尔纳写的著名三部曲《格兰特船长的孩子们》、《神秘岛》和《海底两万里》。被故事情节吸引。

18岁是一个充满叛逆和幻想的年龄。

行动

于是我组织了四五个同学，放弃了上大学或者工作的机会，每天住在我家，大家分工，包括学习摄影。有的在学习地理，有的在学习地理有的在学绘画，有的在学生物。

我们的目的是去徒步探险，从黄河口逆流而上到黄河源头，然后翻越巴颜喀拉山脉到长江源头，然后从长江源头一直到长江口。

每天早上我们几个人一起去锻炼身体，然后去建筑工地做临时工，因为那时候工作非常难找，工资也很低。只有从事建筑工作才能赚到相对多的钱。 。晚上回来的时候，他们都在忙着研究各自的职责范围。我们几个人已经准备了一年多了。

幻灭

在那个时代，大家都把我们视为疯子或者疯子。最终，有几个同学实在忍无可忍了。该上学的就上学，该上学的就上学。工作应该去学校。完成工作。我也不例外，也去了集体工厂上班。但我不愿意接受！不到两年我就辞职了。

不朽的希望

我人生第一次徒步，从北京到五台山。那是十一月。越过北台，遇到大雪。他被冻死在山上，后来被当地老乡救起。

后来，我骑自行车去了甘肃敦煌，步行穿过内蒙古。

堕入俗世

维持旅行需要生存，而生存需要金钱。改革开放时代，我成为第一批下海的人。我当时有一个很冠冕堂皇的理由，就是为了自己的梦想赚更多的钱——去徒步、探险。

然而，做生意并不是那么简单，人们的欲望也在随着环境的变化而膨胀。超过两个转眼间十年过去了。我经历过很多风风雨雨。我摔倒了又爬起来。我做得很好。我不知道，因为我没有做对。我一次又一次地跌倒。尽管我已经50多岁了，最终还是一事无成，我知道自己不是经商的料，但我仍然充满斗志。

彻底放下

五十多岁的时候，我突然得了重病，差点死掉。我躺在医院的病床上，反思自己的人生。我常常泪流满面，彻夜难眠。 。有一天我突然想通了。意味着要学会放手，并且能够在适当的时候放手。当你必须放手时，不要到了为时已晚的地步。是的，就这样吧，就当我这次死了一样吧。我想再活一次。

出院几天后，我就办理了退休手续。我停止做任何事，想继续我年轻时的梦想ung。

换车、买装备

我把帕萨特卖了，想换一辆包霸，老婆说太贵了。她说你有病。每年你要花几万块钱看病，而且不知道什么时候会再次发生。你为什么不存点钱来救自己的命呢？最后大家一致同意我换一辆哈弗H9。我以为H9就是h9。又买了两个机身，一大一小五个镜头，还有大疆无人机、手持云台等等，当时头太烫了，有点……《结局》

6号去西藏

我刚刚做完最后一次化疗，就一个人飞到西藏，等到拉萨才告诉我老婆。为什么？然后我和老婆大吵了一架，在电话里哭了半个多小时，她说，你的命不仅是你的，也是我的，还有你家人的……

后来，我和我的妻子好啦，又坐火车去西藏了。

两次西藏之行让我爱上了西藏，也爱上了旅行。

虽然我还不能完全实现我年轻时的梦想，我可以步行探索和旅行，但我可以开车旅行。

后来我每年都开车去西藏和新疆，每次持续三四个月。每次行程超过2万公里。到今年，我已经连续四年在西藏、新疆开车了。

我的车床生活

我自己简单改装了哈弗H9，加装了80升水箱，安装了400Ah锂电池。 3000瓦逆变器，可以在车上睡觉，在车上做饭。

每次旅行，我都慢慢地走，慢慢地玩，洒脱自在。

现在，我的身体状况已经好很多了。我希望我能继续这样下去。我给我的旅行起了个名字：没有终点的旅行。

我想我会继续下去，直到我不能走路的那一天。

最好的地方是什么？

世间风景万千，各有各的精彩。我们一生不可能看遍所有的风景。至于哪里的风景最好，我觉得我们能到达的地方就是风景最好的地方。

7.如何以最少的力气徒步

1.闭上你的嘴，慢慢走你的路。说话和制造噪音是最大的能量浪费，尤其是在徒步旅行时。来边头条

2.步伐要有规律，不宜忽快忽慢，也不可跳来跳去。边头图来

3．休息的时间间隔应由长到短。第一次休息时间间隔2小时，第二次休息时间间隔1个半小时，第三次休息时间间隔1小时。时间不变，间隔逐渐缩短。边头图来

4．不要坐下来暂时休息，不要靠在岩石上，也不要放下登山包。使用登山杖从后面形成支撑，帮助您缓解疼痛您的登山包的重量。当你重新开始时，一切都会变得容易。 。一下子坐下看起来很放松，但实际上会增加体力消耗，让你更容易疲劳。来边头条

5.如果赶时间，不要笑、玩耍，不要摆姿势、摘花草，把高热量的零食含在嘴里，如牛肉干、巧克力棒等，慢慢咀嚼，慢慢咽下去。如果你走累了，嚼口香糖可以提神。来边头条

6.调整呼吸。呼吸节奏越均匀，你就越省力。除非遇到危险，否则不要轻易扰乱自己的呼吸节奏。跳来岩头

7．别叹息。如果暂时休息，一定要深呼吸补充氧气，这样可以快速恢复体力。来边头条

8.不要等到口渴才喝水。每隔一段时间喝一小口水在嘴里，然后吞下去维拉时代。来边头条

8.徒步旅行要注意什么？大量积雪崩塌。这种现象在冬季尤其常见。打算去雪山徒步的旅行者一定要密切关注这个问题。

据专家估计，90%的雪崩是由受害者或其队友造成的。此类雪崩被称为“人为休闲雪崩”。

回应：

1。跑到一边比较安全。这样，你就可以躲避雪崩，或者逃到地势较高的地方。

2.抛弃身上所有笨重的东西，比如背包、滑雪板、滑雪杖等。

3.抓住山坡上任何稳定的东西，例如站立的岩石。即使你被困在里面一段时间，冰雪最终也会消散，你就可以逃脱。

4.埋在雪里的时候，要冷静，让口水流出来，判断一下顶部和底部，然后用尽全力向上挖。游泳时逆流而上，你可能需要用手挡住岩石和冰块，但一定要尝试爬到雪堆的表面。

切记：雪后天气转暖时尤其要注意坡度陡峭的流雪地区。想要穿越，也必须选择合适的时机。下午阳光直射是非常危险的。另外，这种天气不要穿越雪坡。 ，尽量远离雪道。

2.体温过低

体温过低，又称体温过低，是指体温低于正常代谢和生理功能所需温度的症状。人体温度通过体内平衡维持在恒定水平。

然而，当身体暴露在寒冷的环境中时，这种内部机制可能不再能够补充散失到环境中的热量，从而导致体温过低。多名旅游爱好者因低血压死亡热米亚。这个问题不容小觑！

回应：

1。保持体力，停止活动或紧急扎营，继续吃高热量食物。

2.脱离低温、恶劣环境，及时脱去寒冷、潮湿的衣服，换上保暖的衣服。

3.防止持续体温过低，帮助恢复体温，吃热糖水。

4.保持清醒，给予热食帮助消化，躺下并将热水袋放入睡袋或施救者体温传导。

不要饮酒，不要按摩四肢。

3.脱水

脱水是指人体因疾病消耗大量水分而不能立即补充，造成代谢紊乱的症状。严重时会导致崩溃甚至危及生命！

应对：

及时补充水、盐、葡萄糖和维生素，保持水盐平衡。体内的新陈代谢。剧烈运动时或剧烈运动后不宜大量饮用冷饮，这样会导致胃肠血管受到刺激和收缩，引起胃痉挛、胃痛。

徒步时，根据行程携带足够的水。旅途中少量多次补充水分可以防止脱水！

4.扭伤

当关节过度扭曲并撕裂附着在关节外部的关节囊、韧带和肌腱时，就会发生扭伤。扭伤最常发生在脚踝、手腕和下背部。疼痛、肿胀、皮肤瘀伤以及关节无法旋转是扭伤的常见症状。

回应：

1。手指扭伤：立即停止运动。第一种是冷敷，最好是冰，但也可以用水代替。将手指浸入水中约 15 分钟，然后用冷湿布包裹。然后用胶带固定您的手指处于伸展位置。

2.脚踝扭伤：扭伤后不要用力摩擦、热敷或强迫活动脚踝。受伤初期应冷敷，以减少局部血肿；止血后热敷，可加速伤处瘀血的消散。一般来说，受伤后24小时，可以热敷、局部按摩、外用跌打药，然后抬高患肢，促进血流回流伤肢，减轻肿胀，并用绷带包扎。如果活动时脚踝出现剧烈疼痛，无法站立或活动，骨头疼痛，扭伤时有声音，受伤后迅速肿胀等，这是骨折的征兆，应去医院就诊。立即前往医院进行诊治。

3.腰部扭伤：休息，冷敷局部，尽量采取舒适的姿势，或侧卧或屈仰卧位，将毯子或其他物品放在膝盖下。

5.大雨

雨季大雨较为常见。这个季节出现大雨的概率不是很高，但也是户外徒步时不可忽视的危险，切不可掉以轻心。 ！

回应：

1。若因下雨路面湿滑，必要时使用安全绳，确保安全。

2.避雨时要注意保暖、防雷击、防山洪。

3.加固帐篷并挖排水沟。

4.将帐篷内多余物品整理好，放入背包中，随时准备撤离。

6.山洪爆发

雨季山洪爆发也更为常见，每年都有旅行者死于山洪！威胁性极大，而且爆炸速度极快！山区徒步旅行者一定要注意避开山洪。切记不要强行过河当山洪爆发时！

回应：

1。离开容易发生洪水的区域

2。如果你不幸掉入湍急的河流，你应该拼命抓住你的背包（背包可以用作救生圈），或者你可以抓住被山洪冲走的大树，或者抓住岩石、岸边的树干或藤蔓，并尝试爬回岸边或等待同伴的救援。

3.将帐篷内多余物品整理好，放入背包，随时准备撤离

4。必须轮班外出值班。一旦发现山洪、泥石流等险情，立即撤离帐篷。

在没有山洪爆发的情况下，徒步时遇到河流时，尽量不要在没有任何防护措施的情况下过河，尤其是在不了解水情的情况下！否则，就有被河水冲走的危险！

7.脱离队伍

在野外，脱离团队是非常危险的。班组长、组长一定要竭尽全力，保证不让一个人掉队！同时，你也要做好万一离开团队的准备：

1.所有队员必须清楚每天的行程和到达目的地的时间，不能完全依赖领队，盲目跟风；

< p>2．每个人都必须携带必要的个人装备，如地图、指南针、水壶、食物、灯具和救生箱。绝对不能出现多人共用某些设备的情况。

回应：

当您发现自己离开群组时，不要太惊慌。你应该先留在原地，然后想办法返回队伍路线或最后一个营地寻找庇护所等待。队友救援。领队应随时留意清点人数。一旦发现有人离队未归，领队应立即安排整个队伍就地等待或者派人去搜索。

在野外，不要为了炫耀自己的勇敢而主动脱离队伍。这是拿自己的生命开玩笑！

8.迷路

在人迹罕至的野外环境中。尤其是在灌木茂密的森林或者布满大石头的地方，很容易因为看不清脚印而在不知不觉中迷路。有时，由于能见度有限，您可能会在雨天、雾天或晚上迷路。

回应：

当你迷路时，千万不要惊慌，四处走动，这样只会让你更加迷路。沿途做好标记，并注意周围的地形、地貌或自然物体，直到找到正确的方向，并在适当的时候发出求救信号。出行前最好随身携带纸质地图，利用户外助手提前下载要去的地区的轨迹网络，根据别人的轨迹找到出路。如果条件允许，还可以配备海潮之类的装备！

9.徒步如何省钱

徒步、探险等都是寻找刺激，目的是通过旅行了解世界、了解自己、挑战自我。

现在我们根据自己的需要来谈谈单兵装备的以下选择。

三大户外物品是背包、帐篷、睡袋。

背包：背包的大小取决于旅行路线的距离。一般在城市内行驶时约为45至50升。如果长途旅行，建议使用70L。最好带上防雨罩。帐篷、睡袋、防潮垫、充气垫、登山杖。

鞋子：鞋子和背包被称为徒步旅行者最重要的装备。要选择一双好的登山鞋，最好采用防水、透气面料的。

防风的衣服和裤子：旅行时一定要穿长衣长裤。这样可以很好的保护你的身体

内衣、帽子、墨镜、手套、袜子（根据需要选择适合自己的）

护膝、护踝，常用药品（云南白药（粉剂、喷雾剂）、蛇药、感冒药、创可贴、绷带、止血带、纱布、止泻药等）防晒霜、洗漱用品、垃圾袋等。

手电筒或头灯、防潮包（相机、手机、钱包、文件）雨衣、刀具等。

通讯设备、GPS、水壶、餐具、炉灶、锅具、燃气具等

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以上仅供参考，均为作者原创照片。

10.如何在徒步旅行时获得最大的收益

人们通常希望在旅行前考虑旅程的每一步和每一个方面。俗话说：好钢要用在刀刃上。大家在旅游、观光时应尽量减少减少旅行过程中不必要的开支，将有限的资金和精力尽可能地用在旅行的观光和休闲方面，从而最大限度地提高整体旅行体验。质量和感觉。下面是对整个行程从规划行程到结束回家的各个环节的分析。小丽将为您详细介绍如何省钱又省力。

1.首先，确定目的地和出发时间后，要提前收集整理目的地景点的相关信息。只有确定了时间和地点后，我们才能判断目的地的旅游季节是淡季还是旺季，然后才能有针对性地选择目标景点。其实淡季出行、错峰出行也是不错的选择。淡季的时候，各个景点的消费都会有或多或少的折扣，人流量少的时候，景点的体验会更加舒适。

旺季时，需要多收集当地推荐的旅游信息。很多地方都会将推荐的当地景点打包成一个套餐，尽管其中可能包括一些看似不太出名的景点。其实这样的景点并不会影响你的游览和费用，因为套票整体的折扣足以弥补这些额外的费用。而且，这些本地推荐的旅游套餐，大多已经考虑了游客的最佳出行路线，顺便推荐了各个景点之间的最佳交通方式，这也在很大程度上节省了家长的精力和时间。时间。

2.旅途中要选择实用合理的出行路线，主要把握以下两点。第一点就是避免走回头路，避免走错路。如果您计划在旅行时一次去多个地方，必须规划好路线。先去哪里、后去哪里应该是有序的，不能是混乱的。尽量不要回去，避免不必要的开支。出门在外难免会对道路不熟悉，所以要密切关注交通情况，尽量避免走错路。现在很多手机地图应用都非常强大，完全可以满足大家对于交通探索的需求。如果这不行，还有一个小利的招数：路就在舌尖上。可以文明礼貌地询问当地人，如商店店员、景区工作人员等。

第二点是控制旅途中的时差。无论旅途距离多远，时间长短，一定要控制好出行时间，避免因太晚而错过提前预订的交通工具或酒店。确定前一目的地的出发时间后，一定要掌握到达时间下一站的我。如果您精力充沛，即使在车上也想好好休息，可以安排乘坐夜间交通工具。晚上出发，第二天一早到达下一站，然后继续游览，既不浪费时间，又节省住宿费用。但如果不想出行、旅行，就应该在出发游览之前留出一定的时间休息和整理。

3.拼车。如今，很多人都喜欢轻装出行，到达目的地后包车游览，这样可以充分享受旅途的自由和舒适。尤其是去一些比较偏远的景区，公交车、出租车等一般交通不畅通，包车自驾就成为一种方便快捷的出行方式。包车时可以选择与其他同路游客一起租用。平均分摊车费可以节省不少钱t 的旅行费用。不过小丽在这里提醒大家，拼车虽然好，但是一定要注意人身安全，避免发生意外。

四。尽量选择乘坐火车。火车票价非常经济，尤其是短途旅行或旺季时。这个优势就更大了。即使是较贵的热门高铁和高铁票价也比打折机票便宜。因此，为了节省出行费用，乘坐票价长期稳定的火车无疑是出行的最佳选择。另外值得一提的是，火车比较宽敞，车厢内有足够的公共空间供你放松，行李限制也很宽松。而且，火车不需要复杂的登记手续，整体耗时仍然比飞机少。

5.明智地预订酒店并住在附近。您可以预订酒店提前通过线上平台围绕目标景区，抢占各平台优惠。很多预订网站都会在合适的时间推出不同的优惠，您可以综合考虑，选择性价比最高的预订。特别是，大多数平台为了推广和吸引用户，都会对新注册者提供很大的折扣，这样我们就可以轮流利用各个平台的优势。在其他条件相似的情况下，住宿应尽可能选择距离目标景区较近的地方。即使价格有一定差距，我们也可以通过节省运输成本来弥补。

6.品尝当地的特色美食和小吃是到达任何一个地方后旅程的重要组成部分。我建议最好不要在星级酒店吃饭。这些地方不仅价格昂贵，而且也未能充分体现当地的饮食文化。我们可以在当地的大街小巷寻找他们，观察餐馆当地居民聚集的周边有蚂蚁、夜市等。在品尝正宗特色美食的同时，还可以体验原汁原味的风土人情。更重要的是它好吃、便宜、实惠。通常这些受当地人青睐的地方价格相对实惠。

最后也是最重要的一点是：尽量不要在旅游景点购买所谓的旅游纪念品、纪念品等产品。首先，你得到的东西并不值这个价格，而且景区周边出售的商品价格普遍偏高。其次，质量没有保障。往往这种交易是一次性销售，产品的质量和售后服务很难控制。另外，如果你买东西，你应该随身携带。如果你身在异国他乡，肩上背着行李，背着到处买来的特产，小丽会问你累不累？即使你真的想要它，你也可以o 回家并在线购买并直接送货上门。