小年并不特指固定的日子。

由于各地风俗习惯不同，被称为“小过年”的日子也有所不同。

一般来说，腊月二十三是北方地区的腊月二十三，南方“大部分”地区的腊月二十四。

那么，新年快到了，你知道有哪些习俗吗？

过年将至，三俗！ 1.吃枣糖

枣糖是一种粘在口腔和牙齿上的麦芽糖。

如果把它拉成长条形，我们就叫它“关东糖”；如果把它画成扁圆形，我们就叫它“糖瓜”。

俗话说，二十三岁，糖就粘了。

过年期间，人们会购买糖瓜、关东糖、麻糖等作为供品，祈求灶神口更甜，期盼好事发生。

2、扫尘

从二十四到除夕，我国民间称这段时间为“春日”，也称“扫尘日”。

“扫尘”就是除旧迎新，意味着年终大扫除。这一天，家家户户都要打扫卫生，清洗各种用具，脱洗各种被褥等。

从新年开始，“高兴搞卫生，干干净净迎新年”的氛围“将无处不在。

小年过后，距离春节仅剩六七天了，过年的准备工作更加紧张。

3.洗澡理发

小年还有一个传统习俗，那就是无论是大人还是小孩都要洗澡、理发。

民间有句俗话说，有钱没钱，都要剃光头过年。

人们相信，腊月二十三日，灶王爷浩向玉皇大帝汇报了各家的生活情况，即将出发；

而想要讨好这位“生活委员”的人，一定要注意个人卫生，把自己打理得干干净净。

吃三果、喝三茶、做三件事，健康平安过新年！ 【吃三种水果】

1．柚子

柚子，众所周知，营养价值很高，富含蛋白质、有机酸、钙、磷、镁等人体必需元素。

有关报道指出，冬季常吃柚子可以健胃、消化食物、美容肌肤。

此外，经常吃柚子对血压、血糖、血管也有一定的保护作用。

2.冬枣

冬枣，顾名思义，是冬季必备的食物。

富含维生素C，是维生素C的70倍是苹果的 1 倍，是橙子的 16 倍。

过年的时候，天气依然寒冷，这也会导致很多心脑血管疾病的发生；

这段时间多吃冬枣，可以保持身体健康。血管壁的健康。弹性对于血管的健康大有裨益。

3.橙子

橙子也正是应季的时候，应该经常吃的水果之一。

寒冷的冬季，吃橙子可以解腻、健脾暖胃

另外，橙子属于高纤维、低热量的水果，还可以帮助身体健康。身体排毒，缓解便秘。 ，多吃就不会胖！

【喝三茶】

1.绿茶

绿茶介于冷绿茶和温红茶之间。品种多样，茶不冷不热

过年之后，气候持续干燥，导致嘴唇干裂、鼻子呼吸不畅。

此时喝点绿茶，可以润肤、去燥、清热、润肺，对于冬季饮用非常有益。

此外，绿茶又名乌龙茶，香气浓郁醇厚，滋味醇厚，滋味鲜甜，叶底边缘红褐色，中部浅淡绿色，形成了独特的“绿叶红修”。

2.蒲公英根红茶

蒲公英入肝、胃经，有养胃护肝的功效。它是一种常见的小植物，既可药用，又可食用。

利用红茶工艺将其发酵成蒲公英根红茶，可以大大降低蒲公英根的寒性。最适合冬天喝，也很适合脾胃虚弱的人。

蒲公英被称为天然抗生素，具有广谱抗菌作用，是一种抗炎药瑞医药。对胃炎炎症特别有效，可以缓解胃炎。

此外，相关研究表明，蒲公英还可以杀死幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发生。对于各类胃脘痛患者，可清热润胃、消炎止痛，且性轻柔，无滞滞之弊。

3.蜂蜜柚子茶

将蜂蜜与柚子搭配，制成茶的替代品。每日饮用，可清润肺气。

柚子富含维生素C，有助于提高人体免疫力。还具有清热去火、止咳化痰的功效。

蜂蜜含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C等成分。秋季经常食用蜂蜜可以润肺、润肺。

柚子+蜂蜜，磨成蜜柚子茶，具有很好的滋补润燥、润肺补虚的功效。

【做三件事】

1.适度运动

冬季适度运动可以加速血液循环，增加身体产生的热量，改善人们的健康状况。抵御寒冷的能力。

冬季坚持锻炼的人，其抗寒能力比一般人强8-10倍。

需要注意的是，冬季，人体新陈代谢相对缓慢，阴精阳气也被隐藏。因此，运动前应做好充分准备，待天气暖和后脱去外套。 、不要剧烈运动，避免大量出汗；运动后，换上干衣服。

2.定时进餐

定时进餐，不暴饮暴食，是最基本的养胃之道。

正常情况下，胃会在3-4小时内排空，7-9早餐订购;午餐时间为11点至1点； 17点到19点吃晚饭。

七分到八十分饱的时候吃最合适。不要吃得过多。至于夜宵，九点以后尽量不要吃东西，让肠胃得到充分休息。

总之，三餐要规律，尽量早点吃，不要等到饿得受不了的时候才吃，也不要吃夜宵。能。

3.勤通风

早晨起床后，及时打开窗户，保持新鲜空气流通。保持通风时间15分钟左右，天气恶劣时除外。

这是因为在门窗紧闭的环境中，每立方米空气中的细菌数量可高达数万个。开窗通风后，细菌数量只有几千个。 。

开窗通风可以让更多的阳光照进房间，这样可以消毒和灭菌。

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谢谢！马上就要过年了，有哪些民俗风情呢！新的一年你想吃什么？对于我国幅员辽阔、资源丰富来说，东、西、北、南都是不同的！各种风俗习惯数不胜数……我只说我们的风俗习惯。这一天，全家人团聚，老少欢聚！女人们在厨房里忙得不可开交！蒸好的粘糕、白粘面、红枣、白糖适量（红糖或白糖均可）。粘糕蒸好后，先上灶。把旧的灶王像烧掉，然后再放一个新的就可以了！大人们说的，大概是祈求灶王爷给老天爷说些好话，让他回宫时能有好运吧！然后全家人就可以坐在一起吃饭了坐上餐桌，享受美味佳肴！大家都对未来充满期待！谈理想！