东南亚国家的一些传统和流行的体育运动如下：

1．越南武术

越南武术自古以来就深受中国武术的影响，同时，来自东南亚国家的拳术也渗透到了越南武术中。不过，越南武术在吸收邻国武术精华的同时，也保留了很多自己的特色。越南武术的制服大多与柔道、跆拳道相似，并用不同颜色的腰带来区分武术练习者的水平。

由于练习越拳可以提高身体速度、力量、灵活性、协调性、灵敏度和耐力，练习越拳已成为都市休闲潮流。近年来，越武术发展迅速，已传播到40多个国家和地区。

2.藤球

藤球藤球起源于马来地区，是新加坡、马来西亚、印度尼西亚等国的传统体育项目。同时，藤球藤球在东南亚也广泛流行，如菲律宾、泰国、老挝等。

历史悠久。用脚踝、膝盖等同时夹住球并顶住球，不要让球落地，类似于中国民间踢毽子。藤球与排球有些相似，只是用脚代替手，所以又被称为“脚踢排球”。

现代藤球只有四十多年的历史。 1965年才正式列为东南亚运动会正式比赛项目。1982年藤球作为表演项目进入亚运会，并列入1990年北京亚运会正式比赛项目。

3.水下曲棍球

水下曲棍球在菲律宾很受欢迎。水下曲棍球是类似的r 与陆地曲棍球不同，只不过场地从陆地移至泳池底部。它也是一项团队运动，涉及技术、对抗和合作。这是一项三维运动。

4.泰拳

泰拳是一种起源于泰国并在世界范围内推广的格斗技术。又称八臂拳、八足运动、八肢艺术、八身运动。最科学、技术性最强的格斗术。

泰拳与西洋拳的拳法基本相同，可分为直拳、勾拳、摆拳等，只不过泰拳参考了西洋拳的拳击技术体系当它现代化的时候，所以泰拳是在改造的时候从西方拳击引进来的。以右直拳和左勾拳为例分别分析。以左直拳为例，即左脚在前，右脚在前。奥特落后了。

5.赛牛

赛牛是越南南部少数民族独特的传统体育运动。据说，以前越南的高棉农民经常去寺庙帮助僧人种植庄稼。寺庙的长老们借此机会组织了赛牛，并奖励最好的一对。旱季插秧期沙路上有木轮车比赛，雨季收获期稻田里有犁地比赛，逐渐演变为传统的民间比赛。

自1992年以来，竞争法规已得到明确界定。每组有两对牛参加，通过抽签决定顺序。比赛分为两轮。第一轮称为“叫号”轮。在跑道上慢跑，越线者为负；第二轮称为“释放”轮，运行速度很快，比较速度。比赛非常紧张，尤其是距离终点100米的冲刺，竞争更加激烈。

东南亚国家传统运动泰国：泰拳、柬埔寨：斗鸡、跆拳道、藤球马来西亚：“双塔”跳伞已成为世界传统运动，羽毛球、保龄球、壁球新加坡：桌球网球 菲律宾：水下曲棍球 文莱：马来武术、陀螺、风筝。年轻人喜欢踢足球和室内足球。羽毛球、网球和无挡板篮球（一种类似于篮球的运动） 东南亚位于亚洲东南部，包括印度支那和马来群岛。印度支那因位于中国南部而得名，南部拉长的部分称为马来半岛。马来群岛散布在太平洋和印度洋之间的广阔海域中。它是世界上最大的群岛，拥有2万多个岛屿，面积约243万平方米平方公里。它属于印度尼西亚、马来西亚、东帝汶、文莱和菲律宾。东南亚有11个国家：越南、老挝、柬埔寨、泰国、缅甸、马来西亚、新加坡、印度尼西亚、文莱、菲律宾、东帝汶，面积约457万平方公里。老挝是东南亚唯一的内陆国家。越南、老挝和缅甸与中华人民共和国有陆地边界。东南亚地处亚洲与大洋洲、太平洋与印度洋的“十字路口”。马六甲海峡是这一交汇点的“咽喉”，战略地位十分重要。马六甲海峡位于马来半岛和苏门答腊岛之间。全长约900公里，最窄处仅37公里。可通过载重25万吨的巨型船舶。太平洋西岸国家与南亚、西亚、非洲东岸相连，大部分航线都有欧洲和其他沿海国家之间的交通经过这里。马六甲海峡沿岸国家包括泰国、新加坡和马来西亚。新加坡位于马六甲海峡最窄处，交通地理位置尤为重要。