立夏之时，正是干卦时节。性质的变化是阳气渐长，阴气渐弱。与人体五脏六腑相比，肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减苦、补肾肝、理胃气。此时饮食宜清淡，以低脂肪、易消化、富含纤维为主。你应该多吃水果、蔬菜和全谷物。平时可多吃鱼、鸡肉、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、哈密瓜、桃子、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物。食物，如咸鱼、咸菜等