风俗习惯撒拉族的婚姻实行一夫一妻制。实行家庭异族通婚。近亲“阿格乃”与远亲“孔木三”之间的婚姻是禁止的，但也不是很严格。婚姻仅根据父母的命令而缔结。婚礼由伊玛目主持。还有“挤”，即新娘被娘家人围着进屋，新郎家人则闭门求礼； ”；“哭嫁”，新娘哭着唱着走出家门；“秀女红”，即新娘到新郎家展示自己的缝纫工作。因为撒拉族信仰伊斯兰教。他的葬礼迅速、省事地进行，将他埋在地下。“孔木三”一般都有墓地。撒拉族服饰，男子头戴白色或黑色的六齿帽或有檐小圆帽，头戴“孔木三”。白布毛衣和绿色夹克”，以及红色布衣腰间系腰带或红色丝绸腰带。短衣宽，长衣窄。老人穿的长衣，撒拉语称“冬”。祈祷时，头上裹着“达斯达”，这是一块长约数英尺的白布。撒拉族妇女喜欢颜色鲜艳的大排扣衣服和黑色背心。喜欢佩戴长串的耳环、戒指、手链、珠子等首饰。受伊斯兰文化影响，女性普遍佩戴“头巾”。在华龙“外五工”的卡日岗贡地区，部分撒拉族服装已改为藏族服装。饮食方面，以小麦为主，辅以青稞、荞麦、土豆和各种蔬菜。每逢节日或贵客登门，人们会用炸油、包粽子、包团子、抓羊肉、蒸糖包等方式庆祝节日或招待客人。撒拉族男人、女人和孩子们的溜冰场。家家户户都有火锅、盖碗等茶具。主要肉类食品有牛、羊、鸡。忌猪、驴、骡、马、血、死物等。撒拉族聚居地不分大小，形成自己的地区。房屋的建筑形式为木、泥结构的平顶建筑，房屋四周用土墙围成“村廓”。屋内墙壁上饰有阿拉伯“库法”书法，显得典雅、庄重、干净。院墙的四个角顶上都放置了白色的石头，符合藏族当地的习俗。撒拉族热情好客，讲究礼仪。见面时，他们互相用“Selan”打招呼（“Selan”在阿拉伯语中是“和平”、“安宁”的意思）。客人做客时，主人泡茶时，客人手中应端着茶碗。瓦吃馒头时，要掰碎吃，切忌狼吞虎咽。撒拉族非常尊敬自己的“叔叔”，相信“铁出自家炉，人出自叔叔家”。撒拉族做礼拜时，禁止行人在他们前面行走；禁止在水井、池塘附近洗衣服；与他人交谈时禁止咳嗽或擤鼻涕。