我觉得首先要注意睡眠，尽量保证8小时以上的睡眠。当然，我们也要保证在10点之前睡觉。这是最重要的；第二是饮食。多吃点食物。民以食为天，地之精华。 、多吃可以补充精血，适当吃一些蔬菜和水果；最后，运动要适量，注意不要剧烈运动。我觉得这三件事应该算是良好的生活习惯

生活中的传统文化有哪些

清明祭祖、端午吃粽子、中秋赏月过节、重阳节爬山、除夕三十夜守夜、除夕打扫卫生、拜年、元宵节吃汤圆等。

人们的生活习俗有什么关系以及当地的自然环境

环境环境造就风俗，也可以说环境对一个人的影响力也是很大的。比如四川人爱吃辣，就和当地的地理环境有关系。因为地处潮湿地带，保持干燥就会辣。

沿海人民的生活习俗有哪些？

男子出海捕鱼时，家人不得询问他在哪里，也不得在男子外出时招待客人。出海的人是不可以带香蕉的，否则会倒霉

德国的生活习俗是什么？

在德国留学，“13”是禁忌。如果13号恰巧是周五，人们就会特别谨慎。此外，德国人祝贺生日的习惯也与中国人不同。在中国，当朋友的生日临近时，在你方便的时候，给他送一份生日礼物，并祝他生日快乐。祝他生日快乐。他一定会感谢你的关心和热情。但如果这种情况发生在德国，那就会适得其反，因为按照德国的习俗，生日是不允许提前庆祝的。

在前德意志联邦共和国，除了关系极其亲密的人之外，任何人都不允许问诸如年龄、职业、婚姻状况、宗教信仰、政治地位甚至个人的问题。收入，尤其是那些关系非常密切的人。女性需要更加小心。在这里，认识或共事多年而不了解对方详细情况的人是很常见的。另外，如果别人买了东西，即使他们喜欢，也不要问价格。
别人生病时，除感冒、外伤等常见病外，不要询问病因和病情，否则有刺探别人秘密的嫌疑。拜访朋友时，切忌“突击”拜访，必须事先约定。未经邀请或允许，不去他人办公室、家里，不乱翻桌上的书本和房间内的物品。

原民主德国的住宅楼烟囱较大，所以城市里有一种专门扫烟囱的工人。
人们相信，谁在出门时遇到扫烟囱的人，谁就会有成功的一天；如果有人经过时触碰扫烟囱的人，那一天就会有好运。为什么是这样？原来，以前德国的房屋比较简陋，炉灶和烟道都很简单，很容易引起火灾。让烟囱工人清理它们可以避免此类灾难。
这种习惯一直延续至今，并逐渐演变成了这种吉祥兆头的观念，而扫烟囱的人也成了扫烟囱的人。给每个人心目中的每个人带来幸福。