辽-契丹、西夏-党项

契丹族（英语：Khitay）是中国古代游牧民族，起源于中国东北，以半农业和农业为主。半田园的生活方式。早期分为契丹八个部落，唐初形成统一的大和氏联盟。唐太宗以后，设立松莫总督府，赐姓李。大和氏联盟崩溃后，契丹建立了耀南氏联盟，隶属于后突厥汗国。天宝四年（745年），后突厥为回鹘所灭。此后一百年，契丹人一直受回鹘人统治。唐末，契丹首领耶律阿保机统一各部落，于后梁开平元年（907年）称帝为可汗。他被宣告神策元年（916年）称帝，国号契丹。大同元年（947年），辽太宗改国号为辽。同和二年（984年）改称大契丹；咸永二年（1066年）改称辽。

党项族是古代北方少数民族之一。它是西羌族的一个分支，故称“党项羌”。据记载，羌族起源于“慈支”或“羲支”，即今青海省东南部黄河流域地区。

汉代，羌族大量迁入和龙、关中地区。此时的党项人过着原始的游牧部落生活，不懂得耕种庄稼，也不懂得利用植被记岁。他们将部落划分为单位，并以姓氏作为部落名称，逐渐形成了著名的“厄”。各方部落，其中以拓跋氏最为强大。

唐代时期，党项部落经过隋文帝和武则天时期的两次内部迁徙，逐渐集中在甘肃东部和陕西北部地区，仍以分散的部落为主。部落。唐朝中央政府常在党项族聚集地区设立箕思郡进行管理。党项部落有功的首领被任命为州刺或其他官职。唐末黄巢起义时，唐王向天下秦王传话。党项部幽州刺史拓跋思恭出兵。唐僖宗赐拓跋思恭为“难军节度使”。后被封为夏公，姓李。至此，党项拓跋集团有了底气。辖夏、殷（今陕西榆林东南）、睢（今绥德）、幽（今靖边以东）、荆（今米脂以东）五郡。这片土地，有了军事力量，成为了名副其实的诸侯重镇。

宋朝时期，李继迁开始独立抗宋。李元昊即位为夏王后，颁布秃头令，努力吸收汉族文化，创造党项文字，促进党项文明的发展。延佐元年（1038年），李元昊正式称帝，建立西夏。这是党项人民建立国家政权的开始，也是党项发展历史的顶峰。西夏时期，党项人民的文化、经济得到了空前的发展，并在与汉族及其他民族的交往中逐步发展起来。外部族群。后来被成吉思汗的蒙古军队灭亡，党项人也逐渐消失。

另一种说法是，拓跋氏是鲜卑人的后裔。西夏开国君主李元昊自称鲜卑后裔。

青海位于青藏高原东北部，是长江、黄河、澜沧江的发源地。它是我国重要的湖泊，是重要的水源涵养区和生态屏障，流域面积50平方公里以上的河流有3518条。同时，青海省东北部有中国最大的内陆咸水湖青海湖，北部的祁连山也是重要的水源涵养区。

青海湖有三种水源：河水、湖底泉水他湖水多，降水多。

青海湖主要由河水补给，其次是泉水和降水。青海湖每年接受40多条河流的补水，主要有布哈河、哈尔盖河、沙流河、乌哈阿兰河等。这4条河流的年径流量占入湖径流量的10%。百分之八十六。

青海湖位于青藏高原东北部，青海省境内。青海湖是中国最大的内陆湖，也是中国最大的咸水湖。

可以，但是水质不好，在湖里游泳要小心。背景信息：

1.青海湖没人关心，也不收门票。去年八月份我去那里的时候，和我一起旅行的叔叔在那里游泳。我也带了泳衣，但是没有地方换衣服，所以就没有下水。 。水温大自然就像一个普通的高原湖泊一样寒冷。即使赤脚行走也会感觉僵硬。另外，因为是盐水，所以接触到的时候会有一点滑的感觉。如果你上来晒干，身上就会有盐分。

2.你必须等到七月才能旅行。该湖于四月开放，八月下旬关闭。其他时候湖太冷了。青海湖太大了，不可能全部管理。一般来说，海南的水温较高一点，但青海湖西北部的鸟岛地区水温很低。即使是七月，湖水也很冷。根据《青海湖流域周边地区生态环境综合治理项目管理办法》、《青海湖南岸环境保护管理暂行办法》等地方性法规，没有明确禁止青海湖游泳已被发现。但对于为了您的安全，我建议您最好去大型游泳池游泳。

世界上最权威的五大咸水湖排名

1.青海湖：面积1616平方公里

青海湖意为蓝湖、青湖;古称西海、鲜水、北河羌海。我国最大的咸水湖周长360公里，面积4583平方公里。最大深度32.80米，总蓄水量约1050亿立方米。湖水微咸、苦，比重低于海水，略高于淡水。每升湖水含盐量为12.5克。湖面海拔3195米。

青海湖周围有四座高山：北为大通山，东为日月山，南为青海南山，西为橡胶山。这这四座山的海拔在3600米到5000米之间。

海心山和青海湖鸟岛都是旅游景点。海心山又名龙驹岛，面积约1平方公里。岛上怪石嶙峋，风景秀丽，以产龙驹而闻名。鸟岛位于青海湖西部，流珠湖最大的河流上，靠近布哈河，面积仅0.5平方公里，春夏两季是10万多只候鸟的栖息地。

青海湖盛产青海湖裸鲤，鱼类资源曾经非常丰富。

2、纳木错：面积1940平方公里

海拔4700多米，面积1940平方公里，是我国海拔最高的咸水湖。位于西藏拉萨市西北部。该湖海拔4718米，是世界上最高的湖。最高的世界上最大的湖泊。湖水平均深度33米，蓄水量768亿立方米。 “纳木错”是藏语，这个湖的蒙古语名字是“腾格里诺尔”。这两个名字的意思都是“天湖”。

纳木措地处素有“世界屋脊”之称的青藏高原，属于中国五大湖区的“青藏高原湖区”。北纬 30°30' 至 30°35'、东经 90°16' 至 91°03' 之间。位于西藏自治区中部，那曲地区东南界、拉萨市西北界。大约五分之三的湖泊位于那曲地区班戈县，五分之二的湖泊位于拉萨市当雄县。纳木措位于拉萨市以南约100公里处。湖南岸为念青唐古拉山东段北麓，西北岸为念青唐古拉山东段北麓。湖的东岸和北岸是高原上的低山和丘陵。

3.色林错湖：面积2391平方公里

海拔4530米，面积1865平方公里，是藏北高原第二大咸水湖，是神扎县与县城的交界处和班戈。县界湖是西藏第一大湖、中国第二大咸水湖。

色林错位于羌塘高原南部、西藏自治区神扎县北部。湖面海拔4530米。湖水东西长约72公里，平均宽度约22.8公里。东部最宽达40公里。湖泊面积2391平方公里，流域面积45530平方公里，是西藏最大的内陆湖泊系统。盆地内河流、湖泊众多，相互连通，形成封闭的内陆。d湖群。主要湖泊除色林错外，还有格仁错、乌鲁错、错错、仁错贡玛、恰贵错、紫贵措等小湖泊23个。入湖的主要河流有扎家藏布、扎根藏布、博曲藏布等。扎家藏布全长409公里，是西藏最长的内陆河。它发源于唐古拉山，在色林错北岸注入湖中。

色林错是青藏高原形成过程中形成的构造湖。它也是一个大型深水湖。湖中心水深30余米，透明度7-8级，盐度18.3-18.8克/升。 。每年夏天，湖中的小岛上都会栖息着各种候鸟。

4.乌伦古湖：面积745平方公里

面积745平方公里，海拔460米。位于新疆，又名布伦托海、大海子（毗邻吉力湖的称小海子、福海、位于中国新疆阿尔泰地区福海县境内，北纬47度02分至47度25分，东经87度02分至87度35分。乌伦古湖北岸悬崖距额尔齐斯河仅2.1公里。

20世纪60年代以来，由于灌溉用水急剧增加，乌伦古河入湖水量急剧下降。此后，1970年修建额尔齐斯河入海工程，1988年再次扩建，使湖水位得到恢复。

5.羊卓雍错：面积648平方公里

面积648平方公里，海拔4441米，位于中国西藏自治区山南市浪卡子县境内。一个湖的。

羊卓雍措又名“玉木湖”、“白地湖”、“羊鲁克湖”。玉木湖藏语意为“天鹅湖”。并且因为拉柯在白帝附近，故称白帝湖。藏语中，“羊卓”意为“上牧场”，“雍”意为“碧玉”，“措”意为“湖泊”。它们合在一起的意思是“上牧场碧玉湖”。中文又称“阳卓涌湖”，简称“阳卓湖”。羊卓雍错是西藏自治区第五大湖，也是藏南最大的内陆咸水湖。该湖与纳木错、玛旁雍措并称为西藏三大圣湖。

您听说过有关青海湖的传说吗？以下是青海湖的历史传说和传说。我们一起来了解一下吧。

传说：

青海湖面积4583平方公里，浩瀚而神秘。它是大自然赐予青海高原的一面巨大的宝镜。清澈碧蓝的湖水微微脉动。波涛似乎在低语着一个古老的传说……

青海湖古称“西海”，又称“淡水”或“鲜海”。藏语称其为“措温布”，意为“蓝色的湖”；蒙古语称其为“库库诺尔”，意为“蓝色的海洋”。它是我国最大的内陆湖，也是最大的咸水湖。它的面积是著名的太湖的两倍多。湖水东西长，南北窄，略呈椭圆形。乍一看，它像一片肥硕的杨叶。青海民间有句俗话：“提着炒面绕湖走，杀马杀鹿”。

青海湖周围有四座高耸的山脉。放眼望去，它就像四道高高的天然屏障，紧紧地包围着青海湖。从山脚到湖边，是一片广阔平坦、无边无际的草原。浩瀚碧蓝的青海湖就像一块巨大的翡翠玉盘镶嵌在群山草原之间，构成了一幅山水画卷。湖泊与草原相得益彰，形成了一幅壮丽美丽的景色。

不同季节的青海湖景色完全不同。夏秋季节，青海湖山清水秀。辽阔起伏的草原就像一张厚厚的绿色天鹅绒毯子。无数的牛羊马就像一颗颗七彩的珍珠散布在草原上。湖滨地区整洁，风景如画。田野里麦浪翻滚，菜花金黄，碧波荡漾，浩瀚的青海湖，水天一色，就像一杯甘露轻轻荡漾。寒冬来临，青海湖冰面银装素裹，像一面巨大的镜子，在阳光的照耀下闪闪发光，终日散发着耀眼的光彩。

海心山和青海湖鸟岛都是旅游景点。海心山又名龙驹岛。岛上怪石嶙峋，风景秀丽。它有自古以产龙马而闻名。

黄鱼是国家二级保护动物，不能吃。

由于青海湖的鱼大部分是黄鱼，这种鱼是青海湖的特产之一，具有一定的经济价值。但随着人们的过度捕捞和环境污染，黄鱼的数量逐年锐减。

青海湖盛产青海裸鲤，又称黄鱼。由于青海湖渔业大规模开发，捕捞强度过大，黄鱼数量持续减少，呈逐年下降趋势。 1982年后，青海省政府采取闭湖养鱼措施，限制青海湖渔业过度捕捞，恢复黄鱼生态平衡。

2004年《中国物种红色名录》列入H广玉列为濒危物种。

青海湖是中国最大的咸水湖，也是国家珍贵的湿地保护资源之一。这里的鸟类资源多达222种。

青海湖鱼鸟共生生态系统，是“水-鸟-鱼”不可或缺的。黄鱼资源的减少也对青海湖鸟类的生存构成巨大威胁。

所以黄鱼被列为二级保护动物，严禁捕捞。

青海湖盛产青海裸鲤，又名黄鱼。由于青海湖渔业大规模开发，捕捞强度过大，黄鱼数量持续减少，呈逐年下降趋势。

1982年后，青海省政府采取封湖养鱼措施，限制青海湖渔业过度捕捞，恢复青海湖渔业。黄鱼生态平衡.青海湖的鱼为什么不能吃？ 2004年，《中国物种红色名录》将黄鱼列为濒危物种。青海湖是中国最大的咸水湖，也是国家珍贵的湿地保护资源之一。这里的鸟类资源多达222种。青海湖鱼鸟共生生态系统，“水-鸟-鱼”缺一不可，黄鱼资源的减少也对青海湖鸟类的生存构成巨大威胁。

青海湖最大水深32.8米，平均深度约21米。青海湖又名“措温布”，藏语意为“蓝色的海”。位于中国青海省青藏高原东北部，是中国最大的湖泊，也是中国最大的咸水湖和内陆湖。它是由大通山、日月山之间的断层崩塌而成以及祁连山的青海南山。

青海湖属于构造断层湖，湖盆边缘多通过断层与周围山体相连。该湖最初形成于20万至200万年前。它原本是一个与黄河水系相连的大型淡水湖。当时气候温和，多雨，湖水经东南倒淌河排入黄河，属外流湖。到13万年前，由于新构造运动，周围的山脉强烈隆起。从上新世末期开始，湖东部的日月山和野牛山迅速崛起，阻挡了原本注入黄河的倒淌河，迫使黄河从东流。向西流入青海湖，出现尕海、洱海，后又分出海盐湖、沙岛湖等子湖。

青海湖西汉时期称为西海、仙海、鲜水海、北河羌海。直到北魏时期才称青海。清代又加了一个“湖”。 ”人物。1949年以后，统称为青海湖。历史上青海湖之所以被称为仙海、淡水海，与西王母神话有关。据《汉书·地理》记载：“晋城县、临羌县西北至长城外，有西王母石室、仙海、盐池”；据《十三州志》记载： ”《汉书》记载：“青海属临羌县。羌县有西王母石室、仙海、盐池。”历史学家普遍认为“仙海”就是青海湖，而天峻县官角沟的二郎洞就是传说中的“仙海”。西王母的一寝宫。此外，青海湖又被称为“北河羌海”，因青海湖盆地曾是北河羌族的牧场，故而得名。羌族究竟如何称呼青海湖已难以考证，但蒙古语称青海湖为“库库诺尔”，意为“蓝色的海”，并因湖水的颜色而得名；藏语称青海湖为“措温波”，意为“蓝色的湖”。值得一提的是，青海湖还有一个藏古名，叫“赤雪江”。藏族学者解释说，因湖周围有一万多个帐篷，或因数以万计的帐篷被海水吞没而得名。 “嘉木”在藏语中是“王母”的意思。两个词组合起来可译为“万丈王母”，汉语称西王母。相传西王母与周穆王会面的瑶池应该是就是今天的青海湖。

（一）宋元以前

青海湖地区的建设始于汉代。汉宣帝元年至二年（公元前61年至公元前60年），西汉军队进攻湟水河流域的贤灵羌等部族，部队一度西进至青海湖附近。据《前汉书·赵充国列传》卷六十九记载：“黄峡西修路桥七十余座，使民达淡水”。汉平帝元年四年（公元4年），王莽在今海盐县三角城置西海郡，并置5县（即海盐县三角城、尕海古）。城、刚察县北向阳古城、共和县曹多隆）。古城，星海县志东甲拉古城）。《西羌传》也云：“初置郡，建五县，遂亭隔海相望。”西海郡的设立，将汉朝的行政管辖范围扩大到了青海湖地区。王莽元年（公元6年），羌族首领庞田、傅班等人不满王莽夺地立县，起兵围攻西海县。太守程雍弃城而逃，被王莽处死。次年春，派护羌都尉率部击败羌人，恢复西海县。新莽四年（公元23年），王莽政权垮台，西海县废。

东汉初年，居住在黄河北岸的少党羌族首领联合附近的小部落，打败了X族。安岭羌河北满羌，逐渐变得越来越强大。直到永元十三年（公元101年）汉军起兵平定少党羌时，青海湖地区也归入其势力范围。次年，东汉曹丰向汉和帝报告：少党是羌人居住的地方。土地肥沃，适宜畜牧，地势险峻，有西海渔盐之利。因此，它实力雄厚，有诱羌乱之势。此时失落的唐朝已经失败而走，宜及时恢复西海郡县，断绝胡羌关系……国家不必担心西方。和帝随即任命曹丰为晋城西校尉，统辖隆骑（即王莽时代的西海郡太守）。在t安帝永初元年（公元107年），东西部的羌人大败汉军，青海地区完全处于羌人的控制之下。经过12年的战争，羌族仍然战败。

东晋隆安元年（公元397年），鲜卑秃头乌骨进入湟水河流域，建立南梁国。与此同时，投降南凉的鲜卑夷服部落从甘肃迁徙到青海湖地区。元兴元年（公元402年），谭秃头即位，被封为梁王。他迁都乐都城。次年，攻陷古臧，建都。他统治的地区东起兰州，西至青海湖。东晋义熙十年（公元414年），吐法力坦率兵西进青海湖，掠夺了义府部落的牲畜40万头。鲜卑建立的西秦王国居住在今临夏地区的祈福赤盘趁机攻占了乐都。秃发拉坦投降，青海湖夷府部落投降西秦。东晋义熙十三年（公元417年），北凉势力逐渐进入青海湖地区，但迫于西秦的压力，很快又退回河西走廊。

西魏大同元年（公元535年），吐谷浑王夸鲁在青海湖以西7.5公里处建立政权。福奇城（今共和县石奶海乡铁布家村）建于此，后于公元540年在此建都。从此，青海湖流域完全处于吐谷浑的统治之下。北周建德五年（公元576年），北周太子宇文韫进攻吐谷浑，一度到达夫齐城，但随后撤退。吐谷浑遣使进贡周朝。从此，双方时战时和，一直持续到隋朝初年。

隋大业五年（公元609年）四月，隋炀帝亲自率兵征讨吐谷浑，很快就打败了吐谷浑，并与扶俪城建立西海郡作为其规则。大业十三年（公元617年），隋朝濒临崩溃，吐谷浑率兵退回青海湖。

唐朝时，吐谷浑是其诸侯国。唐贞观十年（公元636年），吐蕃北渡黄河，进入青海湖以南地区。吐谷浑首领诺赫伯被迫逃离青海、湖北。贞观二十三年（公元649年），唐高宗继位，册封诺赫伯为驸马统帅。唐咸亨元年（公元670年）之后，吐蕃占领了吐谷浑王国的领土，青海湖地区立即划入吐蕃政权的统治之下，而唐朝则逐渐退至日月山以东。唐开元十九年（公元731年），吐蕃遣使入唐，提出分界建议。唐玄宗以赤岭（今湟源县日月山）为界，刻有大碑。开元二十一年（公元733年），金城公主请求在赤陵立碑，以分唐、吐蕃两国。唐天宝七年（公元748年），唐右武卫将军、龙游节度使哥舒翰在青海湖北设置神威军，并在青海龙居岛建城。湖，名应龙城。年复一年地被西藏占领。唐会昌二年（甲公元842年），中央吐蕃王朝灭亡，整个青藏高原被吐蕃部落瓜分。大小不同、相互独立、相互独立的部落出现了。

宋建隆元年（公元960年），为了遏制西夏，宋朝采​​取了拉拢甘肃、青海地区吐蕃部落的措施。宋仁宗十年（公元1032年），青海东部出现河湟、吐蕃、斯斯洛地方政府。青海湖大部分属于西斯洛，归附于宋朝。 11世纪中后期，宋朝设立了专门从事茶马贸易的机构“提居茶盐司”等，通过“茶马会”获得了大量良马。法”，并以此来控制吐蕃部落。总之，元代以前，历代多以青海西部牧区为重作为“下属部落”。

元代，青海地区由“边郡”改为“内郡”，与内地一样实行赋税、役役。 1229年至1241年，蒙古奥阔台汗执政期间，由其次子阔端负责指挥吐蕃地区。包括青海湖在内的整个藏区都成为阔端的管辖范围，一直持续到忽必烈称帝为止。蒙古国先后在各藏区设立宣威司、宣抚司、绥靖司等多个地方行政机构。后又在河州设立吐蕃等地元帅府，管辖青海湖（不含今海东、玉树地区）及其他藏族地区。蒙古中央统一五年（1264年）设立佛教总理事会，直接管辖藏区。管理原西藏控制区下达五项命令，军事、民事、金融等一切事务均由西藏管辖。

虽然青海湖的景色和美丽确实令人震惊，但前往青海湖的游客却因为各种因素遇到了各种各样的问题。那么游览青海湖需要注意什么呢？事情？我们应该准备什么？

1.青海湖昼夜温差较大，要准备适合多季节的衣物。入住青海湖边，选择有电热毯或者暖气的酒店。

2.青海湖平均海拔达3000米。很多游客都会出现不同程度的高原反应。他们可能会出现轻微头晕、头痛或食欲不振等症状。多喝水，注意休息，不要活动。进行戏剧或活动时，请根据自己的身体状况和情况进行d 不要强迫它。

3.不要在草原上走动，因为青海湖主要是湿地，很多地方都有沼泽。

4.青海湖地处高原，紫外线较强。防晒非常重要。最好采用物理防晒，帽子、墨镜、魔术头巾，防晒霜是必需品，战友们！