清明节的习俗丰富有趣。除了禁火、扫墓外，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。






扫墓祭祖
在中国历史上，吃寒食、禁火、祭祖的习俗由来已久给祖先。唐代以后，寒食节逐渐衰落，清明节扫墓祭祖成为延续至今的节日传统。唐代大诗人白居易在《寒食野景》诗中写道：“乌鸦鹊噪树暗，清明寒食谁哭？风吹”荒野纸钱飞扬，古墓春草满园，梨花映杨树，都是生死别离。沙漠里的重泉我们哭不出来，人们随着沙沙和雨声而归。”宋代诗人高菊清也有诗描述：“山顶上有许多坟墓。”南北诸山，清明扫年，皆一一完成。纸灰飞舞如白蝴蝶，泪血染红杜鹃。夕阳狐坟上，岂能一滴滴到九泉！”即使在当今社会，人们在清明节前后仍有上坟祭祖的习俗：除草、放香。供奉，在坟墓上供奉。提前上香祈祷，烧纸钱和金锭，或者干脆献上一束鲜花，表达对祖先的怀念。

荡秋千
荡秋千，这个荡秋千是我国古老的清明节习俗。荡秋千，就是拉绳子移动的意思，有着非常古老的历史。t叫千秋，后来为了避讳改成了Swing。古代的秋千多是用树枝做成的，上面系上彩色丝带。后来逐渐发展成有两根绳子和踏板的秋千。摇摆戏在南北朝时期就已流行。 《荆楚年记》记载：“春天，高大的树上挂着长绳，穿着彩服的女士们、先生们坐在上面推着，叫做荡。”荡秋千在唐代已是一种十分普遍的游戏，并成为清明节节俗的重要内容。由于清明节期间秋千随处可见，元、明、清三朝都将清明节定为秋千节，宫中也安装了秋千，供皇后、妃嫔、宫女玩耍。荡秋千不仅可以强身健体，还可以培养勇敢精神。至今仍深受人们尤其是儿童的喜爱。



蹴鞠
蹴鞠是球的一种。皮由皮革制成，球的内部填充有毛发。蹴鞠的意思是用脚踢球。这是古代清明节人们喜爱的游戏。相传是黄帝发明的，最初的目的是训练武士。

射流
射流是一款练习射箭技巧的游戏。据明朝记载，鸽子被放在葫芦里，然后葫芦高高地挂在柳树上。用弓射了葫芦，鸽子飞了出去。胜利取决于飞鸽飞行的高度。

斗鸡
斗鸡是古代清明节期间流行的游戏。斗鸡从清明节开始，一直持续到夏至。我国最早的斗鸡记载可见于《左传》。到了唐代，斗鸡不仅盛行民间也有斗鸡的活动，就连皇帝也参与斗鸡。例如，唐玄宗最喜欢斗鸡。



蚕花会
蚕花会 “蚕花会”是蚕乡独特的民俗文化。以往的清明节期间，梧桐、乌镇、崇福、周泉等地的人们都有这种民俗活动。其中以舟泉马鸣寺蚕花会、青石双庙蚕花会最为精彩、盛大。马明寺位于周全镇西。它在当地被称为“寺庙之王”。每年的蚕花节，人头攒动，活动频繁，有迎蚕神、摇快艇、做台湾亭、拜香凳、打拳、放龙灯等。有爬电线杆、唱戏等十余项活动。其中一些活动是都是在岸上进行的，而且大多是在船上进行的，很有水乡特色。近年来，乌镇香市蚕花会只有迎蚕神、踩白船、扬高竿等少数几个项目，有很大的潜力可挖。

拔河
早期称“连勾”、“勾墙”，唐代称为“拔河”。它发明于春秋末期，流行于军事，后来流传于民间。唐玄宗时期，清明节期间举行了大规模的拔河比赛。从此，拔河就成了清明习俗的一部分。

踏青
清明节期间，春回大地，大自然处处呈现生机勃勃的景象。正是郊游的好时节。中国人长期保持着这个习惯清明节期间外出踏青。
相传清明踏青是很久以前的一项活动。据《旧唐书》记载：“大历二年二月，有幸踏青昆明湖。”可见踏青的习俗早已盛行。杜甫诗“我们去河边踏青，回首看旗帜”。到了宋代，郊游盛行。宋代著名画家张择端的风俗画《清明上河图》，生动地描绘了以汴京城外汴河为中心的清明节热闹景象。此画卷中，有人口550多人，牲畜50多头，船只20多艘，车轿20多辆。清明踏青之盛况可见一斑。






插柳
据说插柳的习俗也是为了纪念先人农耕之父神农氏，“教民耕种”。有的地方，人们把柳枝放在屋檐下预测天气。有句古谚说：“雨时柳枝青，柳干时天晴”。柳树有旺盛的生命力。俗话说：“有意栽花，花不开；无意栽柳，则阴”。柳树插入土壤后就会存活。
关于清明节插柳还有一种说法：原来中国人把清明、七月半、十月初一视为三大鬼节，百鬼出没。为了防止鬼怪的侵扰和迫害，人们种柳、戴柳。柳树在人们心中有辟邪的作用。受佛教影响，人们相信柳树可以辟邪，被称为“鬼三”。北魏贾思勰在《齐民要术》中说：“把柳枝放在门上，可以防止一切鬼魂入屋。”清明正值中元节，柳枝发芽的时候，人们自然会栽柳以辟邪。


植树
清明节前后，春日明媚，春意盎然。雨水充足，栽下的树苗成活率高，生长快，因此，自古以来，我国就有清明节植树的习惯，也有人称清明节为“植树节”。树木一直流传至今。1979年，全国人大常委会规定每年3月12日为我国植树节，这对于动员全国各族人民积极参与植树节具有重要意义。大力开展绿化祖国活动。

放风筝


放风筝。清明节放风筝是一种流行的习俗。清人潘容弼在《帝都功绩记》中写道：“清明节扫墓时，城里的男女都从郊外出来，捧着杯子，拎着箱子，望着。”互相对视，各执一卷纸鸢，扫完祭品后，在坟墓前拉弓。更好。”古人还认为清明风非常适合放风筝。 《清嘉录》云：“春风自下而上，风筝因之而升，故有‘清明放断鹞’之俗。”对于古人来说，放风筝不仅是一种娱乐活动，更是一种巫术行为：他们相信放风筝可以放下自己的邪气。因此，当很多人清明节放风筝，他们把自己知道的一切灾难都写在纸风筝上。当风筝飞得很高时，他们就剪断线，让风筝随风飘走，象征着自己的疾病和难闻的气味都会被风筝吹走。它被拿走了。