1.经常吃夜宵会导致胃癌，因为胃得不到休息

2。一周只能吃四个鸡蛋。吃得太多对健康不利

3。鸡屁股含有致癌物质，最好不要吃

4.饭后吃水果是错误的观念。饭前应该吃水果

5。女孩子来月经的时候不要吃。喝绿茶。无论如何，不​​要喝茶。多吃些能补血的东西

6。喝豆浆时不要加鸡蛋和糖。不要喝太多

7。空腹时白天不要吃西红柿，最好是饭后吃

8。早上起床后，先喝一杯水，预防结石



9.睡前三个小时不要吃东西。 。会让你发胖

10.少喝奶茶。因为它热量高、脂肪高，而且没有营养价值。长期饮酒可能导致高血压，糖尿病和其他疾病

11。不久前放出。面包不应该立即食用

12。远离充电底座。人体应保持30厘米以上的距离。请勿将其放在床边

13。每天喝八大杯水

14。每天十杯水。膀胱癌不会来

15。白天多喝水，晚上少喝水

16。每天不要喝超过两杯咖啡。饮酒过多很容易导致失眠。 ，胃痛

17。少吃油腻食物。大脑中的血液消化浓缩到肠胃需要5到7个小时。很容易感到昏昏欲睡

18。下午五点以后。少食多餐，因为五点以后身体不需要那么多能量

19.10种吃起来就会心情愉悦的食物：深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、c亨利

20。睡眠不足会让你变得愚蠢。你每天需要八个小时的睡眠。如果您有午睡习惯，您就不会年龄

21 岁。最佳睡眠时间是晚上 10 点至早上 6 点

22。每天不要喝超过一杯饮料，因为酒精会抑制产生抗体的B细胞，增加细菌感染的机会

23。用冷水吞服胶囊（可以先吃），睡前30分钟服药。不要立即躺下

24。酸梅具有防止衰老、永葆青春的功效；肝火旺盛者宜多食

25．脱发因素：熬夜、压力、烟酒、鸡排、麻辣火锅、油腻重味

26.帮助头发生长：多吃卷心菜、鸡蛋和豆类。 ;少吃甜食（尤其是果糖

27.每天一杯柠檬汁或橙汁，不仅可以美白还可以淡化黑斑

28。苹果对骑自行车的人、吸毒者和家庭主妇都有好处每天只需服用一粒，就能拥有清洁的肺部

29。吸烟和服用维生素维生素B（B族胡萝卜素——A族维生素的一种）会致癌，所以要尽快戒烟。这是最健康的方式

30。女性不宜喝茶的五个时期：经期、孕妇、产前。 .产后、更年期

31．吸烟与肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌关系最为密切，与膀胱癌也有相关

32。饮酒会导致肝癌硬化。导致肝癌

33。吃槟榔会导致口腔纤维化和口腔癌

34。食物过于精制且缺乏纤维；含有大量脂肪，特别是胆固醇，可引起胃癌

35．饮食过于粗糙、营养不足会导致食道癌、胃癌

36。黄曲霉毒素和亚硝酸盐 in 食物致癌

37．不吸烟。拒绝吸二手烟

38.饮酒要适量，不要喝太久。不要喝醉

39。减少腌制、熏制和烧烤食品的消费

40。每天吃新鲜蔬菜和水果

41。每天吃高纤维谷物和豆类

42。每天均衡饮食，但不要太多

43。保持理想体重，不要超重

44。保持规律的生活和锻炼

45。保持轻松愉快的心情

46．正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐