请自觉遵守中国饮食三十条规则。

1.吃饭前，必须先向长辈问好。吃饭前，长辈先坐下说。

2.全家人一起吃饭。长辈不准动筷子，晚辈也不许动筷子。尊老爱幼，是一种美德。

3.长老坐在中间，其他人依次坐。一般来说，情侣应该坐在一起。座位的顺序体现了家庭的氛围，家庭和睦则万事兴旺。

4.有的孩子受宠，可以坐在老人旁边，但椅子不能高于老人。

5.吃饭时不要晃动双腿。很多人习惯于抖腿。他们甚至可能没有意识到，但他们只是无意识地颤抖。你需要戒掉抖腿的习惯。如果你不放弃，你就会倒霉并拥有厄运。

6.吃饭时不要眯着眼睛看人。与他人交谈时，必须看着他们的眼睛以表示尊重。眯着眼睛看别人是不礼貌的行为。

7.吃饭时，双手放在碗上，不要将一只手放在桌子下面。俗话说“用嘴吃饭，不用嘴吃饭”。如果你手上没有碗，你就会生活在贫困中。

8.请勿将筷子插入米饭中。因为在祭祖的仪式上，筷子是插在饭碗里的。

9.吃饭时不要咬筷子。因为把筷子直接放进嘴里是危险的，而且在别人面前咬筷子也是不礼貌的。

10.吃饭时，不准从盘子里到处挑菜。你只能选择你面前的东西。否则，会让别人反感，影响自己的食欲。搅动盘子是一种非常不礼貌的行为，会让你看起来没有教养。

11.食物不能不要放在盘子的中间。远远地伸手去拿食物不仅不礼貌，而且还显得你没吃过东西，缺乏知识。

12.吃饭时不准咬牙切齿。安静地吃饭而不乱说话是有礼貌的表现。

13.不准用筷子、勺子敲打碗、盘。这样做一来是对厨师的不尊重，二来就像乞丐讨饭时敲盘子一样。

14.在家招待客人时，应讲究：七茶、八饭、酒。茶要饱满70%，米饭要饱满80%。如果米饭太少，就意味着忽视了客人，如果米饭太满，客人就会感到尴尬。但倒酒时一定要满。俗话说：酒满心诚。

15.当询问客人是否需要更多米饭时，一定要说：Do yo你想要更多米饭吗？永远不要说：你想要更多食物吗？

16.吃鱼的时候不要翻动。鱼要从一开始就翻过来，这叫“掉头”或“转舵”，有平安归来的意思。

17.招待客人吃饭时，必须等主人动筷子，客人才能动筷子。这体现了客人对主人的尊重，也体现了客人的修养。

18.吃完饭后，筷子要平放在桌子上。把筷子放在碗上，表示你还没有吃饱，还想吃更多，会给主人留下招待不周到的印象。

19.吃饭前要洗手。这是出于健康原因。这应该形成一种有意识的习惯。不要忘记它。同时，洗手后不要乱扔，以免把水弄到别人身上尴尬。

20。如果吃饭的时候不是很饿，就慢慢吃，喝汤时不要太大声，要有礼貌，这样才能给别人留下好印象。

21.当别人遇到尴尬的情况时，比如有人放屁时，不要用手捂住鼻子，表现出厌恶的样子。表现得若无其事是有礼貌的。

22.放置筷子时，一定要排列整齐。一个不长，另一个短。这是对谁的不尊重。为什么？这就叫三长两短，

23。夹菜时在盘子上刮擦、搅动被称为夜叉巡海，也是非常不礼貌的行为。

24. “吃饭的时候不要说话，睡觉的时候也不要说话。”这是自古流传下来的规矩。吃饭时不要向各个方向吹气。很容易将米从你嘴里喷到别人的碗里。

25。你必须端起碗并坐直。不要求你有军人的姿态，但一定要拿出军人的姿态时刻保持精神充沛，不要趴在桌子上吃东西。

26.吃而不叹息。吃饭时不要叹气或谈论烦人的事情，吃饭时不要让不好的事情影响心情。

27.吃饭时不要评论别人。古人有一个骂人的话叫“长舌妇”，指的是总喜欢在背后说别人闲话、惹是生非的人。

28.您应该吃完饭，不留任何剩菜。很多地方都有一条老规矩，就是吃完一碗饭才可以离开餐桌。勤俭节约是我们中华民族自古以来所追求的美好美德。今天我们提倡“圆盘行动”，不仅因为剩菜浪费资源，而且因为干净的饮食是我们古老的文化要求。

29.当你成为客人并吃完饭后，说：我已经吃饱了，请慢慢来。以示礼貌sy。

30日，新增一条规则：吃饭时不要使用手机。

俗话说“吃饭不说话，睡觉不说话”。无论是宴会还是日常家庭生活，喝酒时声音的高低、谈话的时长都没有限制。但是，吃饭时不能再说话。晚上睡觉前你们可以互相交谈。一旦上床睡觉，就不准再说话了，尤其是对孩子要严格一些。

为了正常的生活和工作，在饮食、起居方面做到“三宜”、“三戒”。 “三宜”是“上床吃萝卜，下床吃姜，喝点茶就出房间”。 。老年人晚上睡觉时，吃一些胡萝卜，不仅能助消化，还能止咳，俗称“止咳”；早上起床后，少吃一点生姜以暖身胃，让吃早餐更容易；无论是老人还是小孩，早上或午睡后，起床后应先喝几口开水，然后再进行户外活动。 “三戒”是“早酒、晚茶、五夜花”。有“鼓着腮帮子吃饭”、“宁可喊人撑腰，也不霸占我的盘子”、“既然开了饭馆，就不怕大肚子的人”等谚语。人们认为米饭吃得越多越好，宁愿多吃两碗，肚子也会有拉长的感觉。 ，而且不能留任何米占盆子。如果有客人来，一定要多煮点。如果你吃饱了，吃完饭，主人就会觉得丢了面子。

还有，吃饭时不准乱说话，不准伸腿伸腰。这就是俗称的“舒拉兰”，简称“舒莱”。t。人们相信，放松的人会吃得更多，使家庭变得贫穷。 。民间有“解懒吃三碗”、“解懒吃无碗”等谚语。另外，不可以在别人背后吃东西。