青海省地处青藏高原东北部，海拔高、缺氧，平均海拔3500米以上，紫外线强。青海省的七、八月份气候适宜，是最美的季节，也是旅游旺季。九月中旬已进入秋季，平均气温仅10℃左右，早晚温差较大。旅行必备物品：棉衣、加厚裤、厚底旅行鞋、围巾、遮阳帽、墨镜、药品（感冒药、创可贴、香水）。

建议大家购买红景天胶囊，可以有效抑制高原缺氧引起的不良反应。至于衣服，一定要带外套，其他的东西Lothes和平常一样。青海的夏天只要不下雨就还好。下雨后，天气会比较凉爽，尤其是早上和晚上。外地人去青海最好买防晒霜，因为紫外线比较强。另外，还应该带止泻药，防止腹寒引起的腹泻，但也没有别的了。祝您家乡之旅愉快~~

青海旅游防晒措施：

1.佩戴

戴有色眼镜（墨镜），袖子、裤腿尽量穿长，戴草帽、凉帽、遮阳帽等，有效保护皮肤免受强烈阳光直射。

2.护肤品

在皮肤裸露部位适当涂抹防晒霜。美容化妆品中的防晒霜有很多种。如果你在夏季旅途中坚持涂抹它们，你就可以抵御阳光照射并大大减少晒伤程度，因为防晒霜可以抵抗中波紫外线的照射。

3.晒太阳的时间

平时要注意适当的晒太阳，坚持少量多次的晒太阳，可以加深皮肤的颜色（皮肤黑色素的形成） ，并具有吸收紫外线、保护皮肤不被晒伤的功能。

4.晒黑后如何恢复

如果旅行中发生晒黑或晒伤，如果症状较轻，避免再次暴露在阳光下而恶化；如果症状严重，可用西瓜皮（吃瓜瓤后的皮）轻轻揉搓患处，有消肿、消炎、止痛的功效。

5.出行如何预防中暑

夏季出行，很容易中暑。轻度情况下，可能会导致头晕、恶心等省略；严重时会突然昏厥、四肢痉挛，甚至虚脱死亡。夏季出行应穿浅色衣服。由于白色、浅色衣服吸热慢、散热快，所以穿起来比较凉爽；而黑色或蓝色衣服吸热快、散热慢，容易闷热，容易中暑。戴上隔热草帽。编织草帽的原料多为中空，内部储存一定量的空气，而空气是热的不良导体。此外，草帽对阳光辐射也有一定的阻挡作用。中午休息一下。早上天气凉爽，出发时间应该早一些。中午休息，下午三四点后恢复活动。多喝淡盐水。夏季出行，出汗较多，体内盐分减少。多喝淡盐水可以补充体内流失的盐分。喝淡酒时替代水，您需要少量多次饮用才能有效。使用。带上抗热药物。夏季出行，应携带仁丹、风油精、十滴水等药品。

6.中暑抢救方法一旦发生中暑，应将患者移至阴凉通风处平卧，并给患者服些仁丹或十滴水。如果病人昏倒，可以用手指捏住病人的肛门。当病人病情好转后，他将被送往附近医院接受治疗。

7.巧用盐

夏季出行盐有哪些妙用？夏季出行，不妨带点盐。有很多好处。夏季出行大量出汗后喝一杯浓度为0.5%的盐水，可以补充身体流失的盐分，预防中暑。旅行时携带盐还有另一个用途。当你夏季大量出汗时呃，你身边的毛巾变粘了，你不妨用盐洗一下，用水冲洗一下，然后晾干。使用时毛巾会柔软干净如新。 ，具有提神醒脑的功效。另外，游览结束返回住宿后，在温热的洗澡水中加入少量盐即可洗澡。洗后神清气爽，皮肤变得光滑舒适。

1.高原反应注意事项：青海平均海拔3000左右，大多数人都能适应。高血压是一个适应过程。有的人适应得快，有的人适应得慢。只要年龄不太大，身体不是特别虚弱，没有任何慢性疾病（慢性心脑血管疾病不适合高原地区），准备充分，一般不会有问题在 the青海、甘肃环线，很多轻度高原反应都会好的。是由于个人心理原因或休息不好而产生的假性高反应。如果实在担心，可以在来高原前一两个月内服用红景天等抗高原保健品。建议对抗高血压产品有反应的人服用丹参滴剂。丸剂、肌苷口服液或口服人参含片在适应高原后一到两天就会逐渐恢复。

2.食用注意事项：青海属高原气候，干燥，早晚温差较大，因此食物口味较重，以咸、辣为主。当地的食物主要是面食。炒菜大多是川菜。如果您有特殊饮食要求，请提前告知酒店并作出适当安排。青海牛羊肉是必吃的，但也不能无节制地吃（很容易生气）。西北地区的饮用水水质较硬，矿物质含量较多。如果不习惯的话可以买矿泉水。出行时，尤其是在西北环路上，不一定每天都按时吃饭，所以要准备一些零食或者巧克力等高热量食物。另外最好准备一些水果，可以补充维生素。天气干燥时，一定要多喝水。

3.穿衣注意事项：环线大部分属于高原地区，温差较大。一定要合理、定期增减衣物，避免感冒。高原地区不容易感冒，影响游览质量。 ;

4.备药：高原地区气候干燥，温差较大。建议准备一些感冒药、头痛药、消炎药、清火药、肠胃药等。

青海湖海拔2700多，需要带高原反应药，比如红景天、丹参片等。等等！因为海拔高，所以。天气比较冷，需要带厚一点的衣服。那里的紫外线比较强，要做好防晒工作。

我上个月刚去过青海。青海的最佳旅游季节是每年的6月至7月。如果现在要去青海，一定要带厚衣服。高原天气早晚温差很大。给大家分享一下青海的一些旅游景点。

图姆寺

伴随着清晨的花香，我们开始了这段传奇之旅，穿过纯净的蓝色世界，到达神秘的藏传佛教国度——一一（图姆寺）

青海湖

我们让自己在纯净的湖中飞翔享受自由的呼吸，青海湖的蓝色绝不是单一的颜色！在不同的地点、不同的时间，五彩斑斓的色彩会同时在茫茫薄雾和碧波荡漾中显现……

这次来青海湖旅游的另一个收获就是看到国家保护鱼类之一该品种为青海湖黄鱼。

茶卡盐湖

如果你想感受幻境之美，这里就是你要找的地方。置身于天空和湖泊之中，沉浸在虚幻的模糊与现实之中。流连忘返...

翡翠湖

网红景点翡翠湖，约6平方公里，名叫大柴旦湖。由于所含矿物质浓度不同，形成了色彩斑斓的湖泊。场景，天气好的时候，镜面般的湖水倒映着蓝天、白云、雪峰……七、去青海之前应该吃什么药

西宁是青海省省会，位于青藏高原东北部，青藏高原与黄土高原的连接地带。平均海拔2200米，冬暖夏凉。被誉为“中国夏都”。早晚温差大，日照时间长。注意防晒！到西宁出差，应携带太阳镜、防晒霜、防晒用品。根据季节带上保暖的衣服！提前吃点抗缺氧的药！

我每年都去青海。体验过自驾、跟团游、包车等多种出行方式。对于你的问题我有一个很好的说法。下面我给大家介绍一下青海的旅游情况。

1.自驾好还是包车好？毫无疑问是包车，因为使用青海路况复杂，很多地方没有信号，无法使用导航。我以前也曾遭受过这样的损失。 5天内我参观了2个景点。我希望你不要陷入这个陷阱。有些人会选择租车。其实租车和租车是一样的。你自己开车吧。没有区别。旺季期间，不少外地司机来青海招揽顾客。他们都走主要道路。青海有些景点堵车一个多小时，青青的司机都走捷径，每个景点至少节省一个小时。如果您在两个景点都节省一个小时，您还可以参观另外两个景点。而且车子很新很干净，一个人可以包车。青海的很多餐馆和景点都是当地人经营的，经常经过一些人烟稀少的地方。她的司机兼司机兼导游，还有当地人在工作呃。可以有效避免避免被骗，安全得多。

2.从西宁机场打车非常困难。坐出租车至少要等一个小时，而且出租车很贵。如果要打车去酒店的话要小心，所以要提前找包车。

3.不要在当地随便谈论政治和宗教。不要说一句话。尊重宗教习俗。这个独立导游会告诉你这一点，不然你怕引起不必要的麻烦。

4.青海环线较长，交通不便。沿途住宿需提前安排。旺季很难订到房间，而且真的很贵，尤其是单独泡澡。在青海环线上，我们的住宿费用已包含在行程费用中，

5。当地的旅行团都是以购物为主的购物团。这个大家都知道，我就不多说了。如果你加入一个团体出城的话，费用不便宜，而且还是很贵。可能会转移到当地。外地旅行团的酒店、餐厅门票均经过中间商，并非私人定制行程。青海湖环线的风景是不一样的。如果你想玩得更多，最好定制一下。

6.著名景点的人很多。无论是排队买票还是进入景区，两次都要排队2个小时。如果没有门票，排队就白费了。可以提前订票，VIP票是内部票，不仅便宜而且免排队。尤其是莫高窟，如果提前1个月从外面订票，可能买不到门票。

7.会不会吸毒是因人而异的，尤其是老人和小孩。刚到的时候要小心，多喝水，不要跑跳。西宁。青青推荐高原红景天作为治疗高反射的药物，而且要提前准备。服用十天，亲测有效果。

7天的时间，我们走遍了青海大环线的所有景点和活动。可以找正规的旅游车队包车。一个人可以拼车，也可以四个人独立包车。提前安排好每天入住的酒店。 ，费用比自驾便宜很多；想走就走，想停就停

从江苏去青海旅行，一般需要准备：

1.如果南京到青海湖、茶卡盐湖的单程里程在2000公里以上，而您的往返里程在5000公里左右，建议提前进行车辆保养。

2.出发前检查车辆安全矿石离开，及时更换过度磨损的刹车片和旧的或过度磨损的轮胎。

3.江苏的海拔很低，而青海的海拔较高。例如，青海湖水面海拔近3200米，茶卡盐湖水面海拔3100米。应注意高原反应。如果担心高原反应，可以带一些预防或缓解高原反应的药物，如高原安、红景天等。

4。高原气候多变，早晚温差巨大。请携带雨具和防寒衣服。对于爱美的女士来说，可以带一些防晒产品。例如，2016年8月，我一家三口自驾去甘南、青海旅游时，由于我喜欢开着玻璃开车，没有戴遮阳帽，导致我的左耳皮肤脱落。

5.务必带上家里4个人的所有证件：身份证、行车证、驾驶证 6、驾驶员不得有高原反应，确保行车安全。 7、多休息，高原上少活动，多喝热白水、热红糖水（即白开水中加适量红糖），或口服葡萄汁，有助于缓解或预防高原反应。 8、高原上不能节食。建议每顿饭都要吃好。这样可以保证身体素质，避免体弱后出现高原反应。注：到了高原后，我非常喜欢吃牦牛肉。 9、海拔3000米以上建议不要饮酒，否则可能会出现高原反应。 10、如果担心高原反应，建议停留在海拔3000米左右。注：近三年我经常自驾前往高原。比如2017年国庆期间，我老公我和我自驾前往青藏高原。当时我们连续三天呆在4200米的海拔高度。至4300米。

如果很快去青海，一定要注意保暖。另外，您还可以根据以下温馨提示来选择礼物。青海位于中国西北部。它属于青藏高原。这里海拔高，缺氧严重。因此，大多数人初到高原时都会出现轻微或严重的高原反应。

良好的心态是避免或减轻高原反应的最好方法。根据经验，许多反应症状都是由心理影响引起的。例如，恐高原、驾驶和交通安全意识差、缺乏攻克高原的思想准备和决心的人，更容易患高原反应。

青海平均海拔约2720米，西宁海拔约2017米。在西宁，高原反应一般需要一两天的时间才能适应，所以如果你的身体素质不是太差，不进行剧烈运动，一般不会出现高原反应。但如果要去其他地区，除了携带必备的旅行药品外，还可以携带一些红景天。如果能适应酥油茶的口味，也可以多喝酥油茶来缓解高原反应。

初到高原地区，不宜快走，更不宜跑步，更不宜做体力劳动。不宜暴饮暴食，以免增加消化器官的负担。请勿饮酒或吸烟。多吃蔬菜、水果等丰富的食物。多吃维生素食物，多喝水，保暖，少洗澡，以免感冒，消耗体力。

建议出行前进行全面体检。为防止海拔高度病情严重，推荐景天红花胶囊。出发前 3-5 天服用。效果不错。患有以下疾病的人不宜进入高原，如心、肺、脑、肝、肾病变；严重贫血或高血压患者不宜进入高原。如果您仅患有一般疾病，则必须提前采取必要的预防措施，例如随身携带氧气。等待。

一开始不要吸氧，尽量适应高原反应。否则，在高原你可能永远离不开氧气（非常依赖）。可以服用一些缓解高原反应的药物：高原红景天（至少提前10天服用）。

由于高原天气多变，驾驶员应随时收听天气预报和路况信息，以便采取必要的交通安全防范措施；开车时要更加小心，注意路况，减速慢行，不驾驶违章车辆、超载、超速车辆；交通怎么样？如果遇到障碍物，请听从现场交警的指挥和引导。不占用应急车道，堵车时不前行，不疲劳驾驶。

如果你自驾去青海，要注意的是，刚上路的时候肯定会出现高原反应。就连坐车也会出现高原反应。请注意车辆发动机问题，如燃油、供油、化油器系统等）长途行驶前，一定要对车辆进行修理、保养和仔细检查，添加足够的“油、汽油、水”，检查“刹车喇叭灯”，并带好必要的随车工具和良好的备胎。尽量避免在驾驶时发生故障。 ，这个地方属于青藏高原

青海也有很多少数民族。你必须和去之前要了解伊斯兰教和藏传佛教的禁忌。

甘肃的黄芪应该是最好的。

甘肃地处西北和东南部，气候较为干燥。黄芪因其空气质量高、含水量低而具有很高的药用价值。如果天气好，土壤肥沃，黄芪就会长得更大。基本上上面有两斤半的药。

青海属于高寒地区，生长的黄芪含水量较大。基本是每公斤三公斤或三公斤半的干药，质量较小。