我是2019年9月去拉萨旅游的，也是坐火车去的。具体安排如下。

我从济南火车站（天桥站）乘坐晚上7点的火车，第二天晚上就到达了西宁。我在这里住了一晚。

第二天中午12.30，我们转乘火车前往拉萨（需要提前预订这趟车，因为每天去拉萨的人数是控制的），然后到达美丽的第二天中午圣城拉萨。开始了西藏七日游。

首先，你应该查一下从呼和浩特到拉萨的火车班次。我查到是K743次列车，大约需要72小时才能到达。坐火车的时候，不只是睡觉，还可以看看外面的风景。毕竟从呼和浩特到拉萨途中的风景还是很美的。到达拉萨后，我们休息一天，然后前往西藏。第二天塔拉宫、雪山、青海湖等地。

新疆到西藏7天旅游攻略路线图（原创），打卡网红景点，南疆喀什。车。阿里.喀喇昆仑山脉。古格王朝。凯拉什。玛旁雍错湖。朗措。扎什伦布寺。卡罗拉冰川。羊卓雍措。日喀则、新藏线进出藏港自驾游免费路线规划。

【行程】：

D1：喀什→【莎车阿玛尼沙汗纪念陵—叶城（新藏线零公里起点纪念碑）】→三十里兵营

D2：三十里军营→【界山仪表盘—天水沟—大红柳滩】→朵玛

D3：朵玛→【班公错—狮泉河—日图壁画】→扎达< /p>

D4：扎达→[扎达土林—古格王朝遗址—康仁波切]→塔钦

D5：塔钦→[公主措—玛旁雍错湖—朗措湖]→萨嘎

D7：日喀则→【扎什伦布寺-白居寺-卡若拉冰川-羊卓雍措湖-拉萨河谷】→拉萨

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【打卡网红景点】：

★新藏线：全长1455公里，是目前世界上海拔最高的高速公路。沿途将翻越5座海拔5000米以上的高山、16座冰山。有冰川44条，公路平均海拔4500米以上，沿途有雪山冰川、神山圣湖、寺庙古刹、峡谷森林、沙漠戈壁、野生动物、草原湿地、古城民居、异域风情；

★古格王朝遗址：古堡遗址与脚下的土林融为一体，真实展现沧桑与古朴；< /p>

★冈仁波齐：是一座面朝太阳的圣山。边上的雪确实终年不化，白雪覆盖；

★公主措：蓝天白云、神山圣湖、高山草甸、风景稳定、美丽；

★玛旁雍措湖：中国水体​​透明度最高的淡水湖。也是亚洲四大河流的发源地；

★界山达坂：新藏公路沿线最著名的山口之一，是新藏公路上的最高点;

★卡若拉冰川：沉睡的冰美人，西藏三大大陆冰川之一；

★白居寺：藏传佛教萨迦派，三大佛教圣地的寺庙卡当派和格鲁派各教派并存；

★羊卓雍错：世界海拔较高的淡水湖，西藏三大“圣湖”之一；

★K2：为主喀喇昆仑山脉的主峰，是仅次于珠穆朗玛峰的世界第二高峰；

★喀喇昆仑山脉：世界上海拔最高、冰川最发达的山脉之一；

★扎什伦布寺：日喀则最大的寺庙，全国六大著名黄教寺庙之一；

★班公错：中国最长的寺庙 该湖也是国际著名的裂谷湖；

★班公措：中国最长的寺庙。

★狮泉河：西藏外流河流中径流最小的河流；

路线选择问题

目前进藏主要有4条线路——青藏线、川藏线、滇藏线、新藏线。

建议是青藏线，从西宁进入，经茶卡-格尔木-唐古拉山口进入西藏。

紫外线防护问题

西藏的紫外线真的很强！有时候即使不晒太阳，不要忘记采取防晒措施。前几天因为懒得涂防晒霜，就被晒伤了。夏季西藏昼夜温差巨大！

景点

西宁：青藏线的起点从西宁出发。这里有很多伊斯兰教徒。他们不吃猪肉。清真食品随处可见。就入乡随俗吧！尊重当地人的文化，水井巷的吃的东西很多，有当地的小吃和各种面食。青海湖很美，蓝天白云下的天气是最舒服的！

进入西藏，从西宁进入西藏是青藏公路和青藏铁路。可以租车，但最好聘请当地司机，因为路况复杂。如果选择向北的路线，可以在绿洲中看到沙漠。沿途浏览高原奇观——卡伊丹盆地，有“中国水塔”之称的“长江源头”。穿过可可西里无人区时，可以看到很多野生动物，藏羚羊呼啸而过！

拉萨：如果你在路上遇到赶羊的藏族人，他们就会逗女孩子，问你愿不愿意做藏族老婆。我觉得八角街商业化程度很高，游客也很多。有些人卖天珠，所以最好不要在那里买！因为有些藏人身上的天珠是上一代传下来的。大昭寺的官方门票是188，如果要去布达拉宫，必须提前买票。所有游客必须在一小时内完成参观。拉萨几乎每个角落都可以看到布达拉宫。有的拿着转经筒的老人念诵着什么，宗教就是他们的生命。不得不提的是，拉萨的出租车真的很猛！你会感觉车手在赛车！

米拉雪山：在在海拔5000多米的雪山上，我遇到了一个骑自行车的人，由于缺氧，他背着氧气罐行走。非常舒服！

雅鲁藏布江：巴松措是世界上最深的峡谷。沿途的风景非常干净。走走停停净化心灵是一种非常辛苦的经历！

拉萨主要有贡嘎机场，位于拉萨以南98公里的贡嘎县境内。贡嘎机场有国际和省际航线，有成都、北京、上海、重庆、西安、西宁、广州、昌都、昆明、尼泊尔加德满都之间的航线。 》》最全的西藏拉萨旅游攻略

机场大巴往返于机场和拉萨娘热路民航售票中心之间。车程约1个半小时，费用35至40元。如果人多，可以考虑包车，150元。阿塔xi 140元，司机愿意早上从市区到机场100元。

这里有一些小提示：

1.如果4人去，建议包车。贡嘎机场-拉萨约100元/车，拉萨-贡嘎机场约120元/车。

2、如果乘坐民航大巴，建议您乘坐大巴方向的右手边，因为沿右侧是雅鲁藏布江和拉萨河，风景也很好是美丽的。

3.到达拉萨后，民航大巴停在布宫东边的民航宾馆，距离酒店、旅行社云集的北京路很近。如果想去巴郎雪、吉日、国际青年旅舍，建议乘坐出租车，费用10元/车。因为路途遥远，而且还要拖着很多行李。

目前，有直飞西藏拉萨航班的城市有：北京、上海、G广州、香港、重庆、成都、西安、西宁、昌都、昆明、香格里拉、加德满都。具体航班信息请参见“航班时刻表”。目前，所有进出拉萨的航班折扣均受到严格控制。只有10人以上同时进出的团体才能获得折扣，而且折扣不多，通常在70至85折不等。单程票没有折扣。

从成都坐火车到拉萨需要36个小时，也就是1天半的时间。坐火车来回需要三天时间，所以真正玩的时间也就四五天。 ，拉萨周边游玩时间还是很紧张

第一天晚上9点左右从成都坐火车，第三天上午10点左右到达拉萨。我到达拉萨的主要任务是预订布达拉宫一般门票必须提前一天预订，而且有时间限制s。越早订票越好。订好门票后，前往布达拉宫对面的八廓街、大昭寺、和平纪念碑。晚上还可以拍摄布达拉宫的夜景。这已经是第三天了，就这样吧。

第四天，我们将参观布达拉宫和羊卓雍错。根据参观布达拉宫的时间，可以错开两个地方。这两个地方都值得一去。 ，一天就够了

第五天，去了林芝，去了雅鲁藏布大峡谷。晚上住在八一镇。第六天，一早去鲁朗看田园风光。郎家的石锅鸡确实不错，小香猪也很好吃。八一镇的蘑菇汤特别好吃但是太贵）然后返回拉萨。我是下午6点40分坐火车，第八天早上离开拉萨

小马h去过西藏三次，一次坐火车，两次坐飞机。跟大家分享一下我的第一次旅行。去西藏怎样坐火车最合理？

首先，小马分享一下他坐火车和飞机去西藏的个人感受：

坐飞机去拉萨：

因为有一次我去西藏，我只有10天的时间，所以很自然地选择飞去那里。可以说，从成都出发沿途的风景无限美丽。睡了一会儿，醒来的时候，我完全被眼前看到的景色吸引住了。一望无际的雪山和白茫茫的一片，超级壮观。你一定会感受到你所看到的一切。青藏高原雪山风光。

温馨提示：

什么样的旅客适合飞往拉萨：旅行时间不多；想要舒适的体验；想要欣赏雪山空中，这是您想要与他们见面的三个原因任何人都可以选择飞机。

乘坐火车前往拉萨：

第一次去拉萨旅行时，我选择了很多人推荐的火车。可以说，它给我的印象比坐飞机还要亲切。 。透过车窗，沿途可以欣赏到青海湖、雪山、草原、可可西里等众多景点，让您一次性看够青藏高原。

温馨提示：

什么样的旅客适合乘坐火车前往拉萨：

出行时间充足；想要慢慢适应高原海拔；想要欣赏沿途风景 沿途前往可可西里无人区、那曲草原等景点的游客（另外，火车旅行更经济）。

小马个人总结：我个人强烈建议大家乘坐火车去拉萨，尤其是第一次来西藏的旅行者。

那么从山东去西藏旅游，乘坐火车怎样走最合理呢？

如果从山东去西藏，没有直达的公交车，但是可以转车到达。我们可以看三个方案：

方案一：济南->徐州->拉萨

方案二：济南->郑州->拉萨

方案三：济南->西安->拉萨

以上三种方式均需要46-50小时。即使全程睡觉，这也是一段非常辛苦的旅程。如果不是经验丰富的背包客，我个人不建议全程步行乘坐火车。

小马推荐以下方法，从济南坐飞机到西宁，然后从西宁坐卧铺或硬座到拉萨。

小马为什么推荐这条路线？

1.与之前的全程火车路线相比，这条路线采用飞机+火车的方式可以节省很多时间，而且也会舒适很多。西宁至拉萨的运行时间约为21小时。

2.我们都要知道，各地到拉萨的火车票经常需要抢。如果你选择从西宁出发的话，买票会比较容易，因为所有去拉萨的班车都会经过西宁，所以你的机会会大很多（所以旺季的时候不要考虑这样的行程）。

3.如果在西宁停留，也可以选择拼车或一日游路线，顺便打卡旁边的青海湖和茶卡盐湖。

具体路线规划？

从济南到西宁，转机机票很多时候只要300+，而且转机时提供免费房间，性价比非常高。具体火车时刻表如下：

西宁到拉萨的火车班次很多，那么哪一班比较好呢？

因为青藏铁路沿线的风景主要集中在格尔木至拉萨这一段，所以一定要选择白天经过这里，所以如果你有足够的门票，我个人最后推荐选择Z165和Z265。两列火车，基本上可以欣赏到青藏铁路沿线70-80%的风景。

那么青藏铁路沿线有哪些亮点呢？

您可以重点关注以下几个地方。风景还是不错的，尤其是一些有足够时间下车打卡拍照的车站：

刚察站：从站台往南看，可以看到一片非常广阔的农场。农场远处就是青海湖。如果夏天去的话，可以看到油菜花和湖水相得益彰。

玉珠峰站：该站位于青海省海西州格尔木市格尔木乡。这里有观景台，可以欣赏玉珠峰的美景。

望昆站：这个站和玉珠峰站有些类似。从这里的平台上可以俯瞰巍峨的昆仑山。

沱沱河：在此附近登上山顶，可以看到长江的源头沱沱河。

唐古拉站：这是青藏铁路最高的车站，所以也可以打卡。

当然，沿途也可以看到很多风景。比如可可西里、那曲草原、唐古拉山口等地的风景非常美丽，可以重点关注。以下是小马曾经乘坐青藏铁路时拍摄的实拍：

乘坐青藏铁路小贴士：

去拉萨的火车每个都有对号车厢里有一个显示高度的仪器。如果您有兴趣，可以看一下。

到格尔木后，售票员会提醒你会有氧气供应，所以如果你有高原反应或不良反应，不用担心。请务必向售票员寻求反馈。一般来说不会有什么大问题，不用担心。尤其是在唐古拉山的时候，记得喝点米酒。多喝水，多吃水果。

以上是小马分享的关于从山东到西藏旅游以及如何乘坐火车的最合理的回答。希望对您有所帮助。