适合爬山的零食有很多种。这取决于你的口味。就我个人而言，我徒步旅行时最喜欢带的零食包括面包、牛奶、橙子、香蕉和纯净水。

记得带足水，并有计划地喝。在山脚下你不可能把它全部喝完。无论多渴，都应该小口喝，因为水本身比较重，而且有些山又陡峭。高的。一般登山我都会带两瓶500ML的水。可以满足基本需求，又不会太重。

我是一个女孩，所以当我饿的时候，面包和牛奶就足够了。喜欢吃肉的男生可以带点牛肉干，既能抵挡饥饿，又能快速补充体力。香蕉和橙子不需要去皮，所以在户外食用很方便，尤其是橙子。当你徒步旅行口渴时，你会感觉很舒服我想吃一个又酸又甜的橙子。别太好，吃了一个立刻神清气爽，再也不用看梅花解渴了！香蕉还含有多种维生素，能快速补充能量。其次，苹果也是不错的选择。外出前将它们装入干净的安全袋中。请记住，尽量少带太干的食物，以免口渴。不要携带难以储存的食物。如果你在夏天带巧克力徒步旅行，它会融化，使背包变得粘稠，从而影响你的心情。

另外，徒步时记得在包里多带几个方便袋。一些偏远、未开发的荒山可能没有垃圾桶。到时候吃完饭就可以收拾果皮袋下山了。然后将其放入垃圾桶。记得带一些防蚊、防跌打的药，以备不时之需。出门在外，安全第一。

T以上是我爬山时的一些个人经历​​，因为我平时非常喜欢户外运动，尤其是爬山，我热爱大自然中的一草一木、一山一水。希望对您有帮助。

首先，它必须方便。方便面、干茶、压缩饼干等一应俱全。这些食物吃起来并不需要太麻烦，大部分打开后就可以吃。不要选择一些大包装的食品，而应尽量保持轻便。

第二件事是轻量级。谁愿意在爬山涉水时背着一袋沉重的食物？也许你买的时候没有想到，但是当你真正上路的时候，你就会觉得它很麻烦。旅途劳累，常常没胃口，就买了很多吃的，最后反而拖垮了自己。选择一些清淡的食物，数量不要太多，比如饼干、火腿肠等。 出行前，很多朋友总会去超市购物。女孩子最感兴趣的就是食物。你可能遇到过这样的情况：你买了很好的食物，到了旅游目的地却发现它不适合你。也给旅途增添了很多麻烦。你没有吃完食物，所以你必须把它收回来。其实，旅游食品的选择也很有讲究。

类别一：主食

推荐：麦片面包

推荐理由：麦片面包富含纤维麸皮，可以提供维生素B和矿物质。物质锌、镁、铬、抗氧化剂维生素 E 和硒、生物活性植物化合物。各种谷物面包，如全麦面包、亚麻籽面包等，可以很好地补充旅途中身体所缺少的营养。

食用时机：麦片面包卫生清淡，携带方便，营养丰富元素营养。适合游览时补充能量。

缺点：味道通常不太好，所以最好和其他食物一起吃。

推荐：消化饼干

推荐理由：消化饼干以全麦、燕麦、小麦纤维为主要原料制成。市场上主要的消化饼干有全麦饼干。消化饼干的热量一般为每块50卡路里，热量较低。如果吃得太多，你就不怕发胖。因为它含有酶，不仅可以填饱肚子，还可以帮助消化。

食用时机：路途遥远时，可用来充饥。建议少吃容易上火的苏打饼干。

缺点：味道不好，忍不住吃很多。不过，如果你也吃太多了，你会很渴。

第二类：带什么副食

推荐：熟肉、鸡蛋、巧克力

推荐理由：熟肉等包装完好的肉干、肉松、肉罐头、香肠或者红烧鸡、红烧鸭，还有一些红烧蛋、茶叶蛋等，这些食物不占空间，能量高，富含蛋白质，清淡又卫生。如果是肉类，牛肉是首选。巧克力是最快、最方便的能量来源。它的味道很诱人，一块巧克力甚至比一块牛肉所增加的热量还要多。

食用时机：体力消耗大时食用，可以快速补充能量。

缺点：比其他食品相对贵一些。

第三类：旅行带什么水果

推荐：柑橘、梨、苹果

推荐理由：柑橘、梨、苹果等水果皮肤，甜a酸酸甜甜，舒缓爽口，还可以补充水分和多种维生素。旅途中新鲜鲜艳的水果，让人第一眼就垂涎欲滴。需要注意的是，最好带坚硬的水果，避免运输过程中被压碎、变质，影响卫生。

食用时机：如果长途旅行，一定要经常吃水果，补充维生素，尤其是沙漠和高原地区。

缺点：比较重，携带不太方便。

第四类：防晕车食物

推荐：口香糖、陈皮等

推荐理由：口香糖是最需要的东西旅途中除了水。飞行时嚼口香糖可以避免高气压对耳膜造成的不适；同时，如果你有晕车、晕船、晕机的情况，连续嚼口香糖可以缓解疼痛，使你的身体健康。y 和心灵更加放松。陈皮、五味姜、肉桂花姜或鲜姜等，可止吐、缓解头晕。

食用时间：乘搭交通工具前或乘搭交通工具时。

缺点：这些食物热量很少，不能充饥。当你随身携带时，它们只是零食。

旅行时必须注意的四大注意事项

1.气温高时，食物容易腐败变质。如果食品包装不仔细、精致，超过24小时请小心。如果您发现它已腐烂、变质或变味，请勿食用。有些食物的味道虽然没有改变，但颜色可能发生了变化。最好不要吃，以免暴露身体不适。

2.购买小包装袋零食时，要注意生产日期、是否有工厂地址、成分是否齐全等。食品是否合理，能否密封严密等。有些小包装食品虽然在保质期内，但如果密封严实，可能就已经变质了。这是因为购买时需要检查是否漏气。如果有漏气现象，请勿购买。最好从正规商店购买红烧鸡、红烧鸭和一点酱类食品，避免食品出现卫生问题。

3.在汽车、轮船或飞机上适量饮食。乘车时，由于缺乏运动，食物的消化过程延长、减慢。如果不加节制地大吃大喝，肯定会增加胃肠道的负担，引起肠胃不适，更容易导致呕吐、呕吐等症状。

4.您携带的旅行食品应具有多种特点，相互搭配，以提高您的饮食要求。旅行时最好清淡饮食，避免暴饮暴食忌过于油腻的物品，少吃油炸食品，以免增加胃肠道负担。

1.薯片，旅途中消磨车内时间的好工具。

2.瓜子，这是旅游路上的热门食品。

3.鸡脚，美味又消磨时间。

4.巧克力，美味又补充体力。

5.小蛋糕，饿了的时候吃起来方便又美味。

6.面包是充饥的首选。

7.香肠或火腿，旅行时的必备品。

8.开心果或者榛子味道鲜美，适合在路上吃。

9.咖啡，提神抗疲劳。

10.甘草、杏子、李子等果脯，都是生津止渴的小法宝。

旅行时必须携带食物。首先，水是不缺的人类的身体。水是生命资源，是人类生活中不可缺少的资源。

其次，方便面和桶装方便面：对于坐火车出行的人来说，桶装方便面绝对是必备零食之一。他们不仅可以填饱肚子，还可以提供汤。 1、方便：方便面具有携带方便、食用方便两大优点。它们是出差、度假、繁忙工作、救灾时必不可少的食品。一定是这样。 2、快捷：一包（袋、碗、杯、盒）方便面用沸水冲泡4分钟后即成一包。一碗热气腾腾的热面，汤汁鲜美，香浓爽口的热面汤随时随地可以享用的快捷方便的午餐。

二、瓜子，瓜子：可以打发无聊的时间，又不会让胃感到饱，吃太多会导致上火H。

小学生出行通常有三种方式：夏令营、家长自驾游、跟团游。不同的出行方式应携带不同的零食？

1.夏令营。一般情况下，夏令营不建议孩子带零食，因为夏令营本身的目的就是锻炼孩子，让孩子吃苦、增长知识。

2.和父母一起去自驾游吧。对于这种短途或长途自驾旅行，建议带上面包、瓜子、矿泉水、三只松鼠等健康零食，因为如果在高速公路上遇到堵车或者没有到了吃饭的时间找到了一家餐馆，可以暂时吃饭。万一你饿了。

3.团体旅行。火车上可以带水果、酸奶、方便面等零食吃吗？

让你的朋友只想你！的！零！食物！最重要的是它好吃，便宜，还能消磨时间。

1.来一分瓜蒌籽小吃吧。当你想在聚会上消磨时间并快速跳过尴尬的谈话时，吃瓜子就是最好的方法。炒瓜子 瓜子采用小包装，每人一袋。我喜欢瓜蒌籽的酥脆和饱满的质地。

2.来一份吃麻辣无骨鸭掌吧。无骨鸭掌零食，看电视时也不用担心不小心把骨头吞下去了。麻辣鲜香，吃起来有嚼劲，每次吃都停不下来。小包装使其易于储存。

3.老式经典东北辣豆腐皮。 8090后的怀旧麻辣小吃，比辣条还好吃。一次一大块就能吃到心坎里的内容。看娱乐节目就知道，很多明星都爱吃辣条，甚至扬言要代言辣条，辣条是来自北方的辣。

4.麻辣豆腐干，湖南特产。麻辣豆腐干也是一种超级刺激你味蕾的小吃。它比大辣片更厚、更有嚼劲。如果你喜欢这种感觉，可以尝试一下。这个较小，较大的辣条更大。很棒，但是一旦开始吃，就停不下来了！

5.山楂条当零食。山东特产山楂条无添加，无色素和添加剂，宝宝可以放心食用。它是用山楂和白糖制成的。传承百年手工艺，先将白糖炒熟，然后将白糖和山楂按一定比例混合，不添加任何添加剂。味道纯正，酸甜恰到好处。

6.顺发麻辣杂味青豆1500克。生活中，你只能辜负爱情和美食。来自重庆的美味青豆、嫩豆，味道多，乐趣多。人多的时候，可以选择更多的品种，分享给大家。一包两条面条有多种选择，因此您可以随身携带。

7.泰国进口花生豆。泰国大哥牌花生豆3罐套装组合，口味可自由搭配，任意选择3种，香脆可口，香脆可口。是旅行、看电影、朋友聚会、休闲时光、伴酒美食的好伴侣。密封的铁罐包装适合送人，密封的盖子也易于存放。如果一次吃不完，可以慢慢吃。

8.辣味烧烤味小黄土豆。我不忍心放开它。我非常喜欢这种零食，因为它可以作为零食或作为正餐的一部分食用。味道不错，麻辣烧烤味，开袋即食，正宗春味道很清淡，土豆已经很熟很软了，所有的味道都锁在里面了。

资深独立旅行博主告诉你

旅行时推荐的零食

1.补充能量、体力

这一类的零食有红烧蛋、红烧莲藕、饼干、各种干果仁、各种干果蔬菜

红烧蛋，推荐红烧蛋从良品铺子买铁鸡蛋。如果你喜欢吃鸡蛋干就买四川沉师傅的鸡蛋干吧。

红烧莲藕，建议买良品铺子的麻辣红烧莲藕。

饼干的话，我推荐奥利奥夹心饼干，或者RITZ芝士夹心饼干，或者nabati芝士威化

坚果，我建议买三只松鼠，很好吃

果蔬干建议购买沙巴瓦综合果蔬干

2.是一般

买红牛和矿泉水

3.水果

唯一的标准是不排尿，不然就得经常找厕所

1.膨化食品。最好是装在桶里，比如薯片或者葵烧，携带比较方便，也不会压坏。

2.水果易于清洗，可长期保存。想想圣女果、橙子、葡萄、灯笼果和小红杏。橙子还可以预防晕车！

3.干货或干果。长途旅行的人可以用它来打发时间，葡萄干、李子、瓜子、姜片等，还有罐装的，方便携带和存放。

4.糖和饼干。用来暂时充饥。

谢谢！ ??

那我从一个诺斯小伙子的角度来说一下这个问题东方中国！ ??

首先，我应该计划去哪里？目的地有多远？停留多久？和谁一起去？当地天气状况等问题！ ??

确定了所有问题后，新的征程开始了！为了方便大家理解，我举个我自己的例子：我周六周日放假，打算报个旅行团去苏州散步，看看园林景观等等！我查了天气预报，发现当地气温比较热，食物偏甜淡，我早上出发，晚上回来，就我一个人。 ??

一切都确定之后，就需要准备好要带的东西了！由于天气炎热，我需要带一瓶矿泉水，以防途中口渴。因为我的舌头很重，很容易习惯当地的美食，所以我带了几袋榨菜和辣酱，以保证我的口味。会很饱并且有足够的精力去探索花园。然后我带了一包纸泵，以备不时之需！ ？你明白！如果你胃不舒服的话，非常方便！我还带了一套皮衣，太阳太热就拿出来穿上！更方便，不占空间！ ??因为去景点需要拍很多照片，所以带充电宝是最重要的！聊了半天，想跟大家分享一下旅途中的美景和美食！ ⛳️？⛳️？⛳️？⛳️？

将会有更多古镇的人文美景和美食与大家分享。希望大家多多关注和支持！ ??????