如果徒步上下泰山，根据体力不同，大约需要8到10个小时。如果只是从红门到山顶的话，大约需要6个小时。

按照一般人的体力，携带足够的水，从红门到中天门大约需要2个半小时。 （加上途中休息四五次，每次5分钟左右，不要太久，也不要坐下来休息。）从中天门到南天门需要2个小时，因为后面的路很难走走。我做菜的时候台阶又陡又窄。我需要每二十分钟休息一次。就像以前一样，我无法坐下来休息。

建议早上12点左右出发，在山顶休息一会儿看日出。

泰山徒步路线。您可以选择红色作为起点t，从洪门开始登山。路线为洪门->中天门->南天门->天街->湛炉台->日观峰。路上有无数的拱门，夜晚的月光照亮了道路。十八盘比较陡，一定要注意安全。如果您打算看日出，请提前查看泰安市的天气预报。如果天气一般晴朗，山顶湿度不高，早上五点左右就可以看到日出。 8月份山顶气温只有10摄氏度左右，需要带一件外套。这个季节不需要太厚，防风、防雨、防雾即可。山顶有军大衣、羽绒服出租，但不太干净卫生。此外，穿一双轻便、合脚、防滑的鞋子也很重要。

4条路线

1.桃花峪徒步路线ute（最方便）

桃花峪距泰山南麓泰安市约30公里。 16公里，紧邻104国道和连接泰安、济南的京沪（北京-福州）高速公路。是自驾、自驾游客最便捷、省时的游览线路。另外，桃花峪徒步路线比较平缓、绵长，没有石阶和蜿蜒的道路。从山口有一条路通往半山腰的三岔尖索道站。

此登山旅游景点较少，不是理想的徒步旅游。前半程有公路连接，后半程有索道通往山顶。体力较差的游客可以选择这里乘坐交通工具上山。

2.洪门蜿蜒徒步路线（最经典）

最经典的徒步路线，洪门路线，是皇家最经典的徒步路线。历代皇帝的登山路线不平坦。它位于泰山前。轴线位置为红门-中天门-南天门连线。此景区雄伟险峻，景色壮丽，但山高路陡，攀登难度较大。有6666级台阶可直达岱顶。以中等速度攀登需要4个小时。以其安静而闻名。沿途寺庙林立，石刻林立，古树参天，传说众多，这就是泰山的精华所在。这条路爬上去对体力要求很高。但如果旅途劳累，可以在到达中天门后转乘索道直接前往岱顶。不过，现在已经到了一半了，所以我还是建议大家坚持下去，爬上第18盘。

这条线路是泰山的精华，最好的体现了泰山自然与文化双重遗产的魅力。只要你有足够的精力和时间，就不要忽视这一行！

3.天外村汽车登山路线（最省事）

天地广场登顶线（泰山西路）位于泰山前山以西，天地广场-中天门-南天门一号之间线。这个风景区以开放而闻名。前段天​​地广场至中天门有蜿蜒山路，后段中天门至南天门有山索道。不用走半步山路，就可以轻松到达泰山顶。乘车后可转乘索道。可以说是最悠闲的徒步路线了。但同时，这条航线也是较为昂贵的航线。

4.天柱峰登山线（最原始、自然）

天柱峰登山线位于泰山东麓。距主要交通干道较远，交通便利浓郁的山地气息。山势比前山洪门登山道稍缓一些。是泰山人工开发最少的风景区。它原始古朴，具有完整的自然风貌。以奇松、奇石而闻名。这是泰山“绝无仅有”的地方。

天柱峰-后石坞线路峰峦秀丽，松石多彩，自然美景不亚于张家界。对于喜欢探险旅行和自助游的人来说，这是最好的路线。但由于沿途的旅游服务设施不如泰山其他3条登顶线路完善，所以上山时需要自备食物和饮用水。

如果你想体验爬山的乐趣，并且体力好，最好去洪门。沿途风景好，时间也长。它打开10点左右。如果你不喜欢长时间爬山。 ，如果你的体力不是很好，那就多花钱，省体力。我推荐天外村。天外村中午12点到晚上1点有专门的巴士可以看日出。直接前往中天门。

1.最经典路线——泰山东路（洪门路）登顶路线

特色：一条人文、自然景观多样的精英徒步路线，适合初次登山者和体力较好的人。

因历代皇帝也曾从此登山，故又称泰山御道。这是一条历史悠久的登顶道路，数千年来一直是主要的登山路线。沿途绿树成荫，石阶蜿蜒，峰峦秀秀，泉水溪流，自然景观雄伟秀丽。沿途有很多历史古迹，包括共有古刹8座、碑碣192块、摩崖石刻366处，具有浓郁的传统文化韵味。

这条古老的传统路线是泰山的精髓。但山高路陡，攀登困难。通过6666级台阶可直达岱顶。攀登速度适中，全程约4小时。攀登这条路线需要付出很大的体力。如果体力不够，可以徒步到中天门，然后坐索道直接到岱顶。不过我们已经到了中天门的一半了，所以还是建议大家多坚持一会儿，因为中天门到泰山山顶的最后一段——泰山十八盘——是整个景区的精华泰山名胜，景色雄伟、雄伟。其气势、雄伟秀丽的景色、古老的遗址，将给您带来难以形容的精神震撼，让您终生难忘！攀爬鼠标不走这条路就不能算真正意义上的泰山游览泰山。强烈推荐初次登山者，不推荐后期登山者。途中景点：岱庙-岱宗坊-鸿门宫-万仙塔（进山售票处）-斗母宫-精石谷-湖天阁-灰马岭-中天门-欢乐三里-云步桥-五棵松树-十八盘-天街-南天门-碧霞寺-玉皇顶-五圣山-拱北石。

2.最省时的登山路线——泰山西路（天地广场）登顶路线

特点：最完整、最现代化的登山路线，也是最省力的徒步路线；适合懒人和时间不够的人。这条路虽然方便快捷，但却是以牺牲了很多景点为代价的。因此，乘坐公交车到中天门后，建议决定沿着传统的登山步道爬到山顶。天地广场位于泰安火车站和老汽车站正北，距离不到两公里。白天乘坐3路公交车，10分钟一趟，票价1元。出租车无论白天还是晚上都不到10元。因为在车上，所以看不到途中的景点。天外村-白龙潭-黑龙潭-竹林寺-黄溪河-扇崖-中天门-索道-南天门-碧霞寺-玉皇峰。

3.自驾登山路线——泰山桃花峪登顶路线

自驾游客最好沿104国道前往景区，山口在国道以东约2公里处。国道旁有明显的景区交通标志。这条路线最适合游览的季节是春季和夏季，尤其是桃花盛开的时候。道赫华源索道是专为高空观赏而设计的。你可以从空中俯瞰下层世界。山峰、沟壑、森林、曲径都清晰可见。鸟儿飞过，浮云在脚下徘徊。建议大家在计划乘坐索道攀登泰山时，首先考虑这个选择。

4.后山登山路线：天柱峰风景区

可以说这条路线主要是看风景的。中国有泰山奥运区和科罗拉多大峡谷。泰山峡谷、大小天柱峰、古松名木、雨季瀑布。在火车站乘坐2路公交车可直达。其实济南的朋友最适合走这条路线，从中宫直达大金口。

冬季攀登泰山注意事项：

1．避免攀爬下雪了。下雪的时候不要去，太危险了。去泰山前要留意天气预报，雪后不要选择登山。不仅很冷，而且阴凉处的积雪不易融化，滑倒的风险很大。

2.一定要注意保暖！海拔每升高100米，气温下降约0.8度。泰山山顶与山底相对高差1200多米，温差9度左右。泰安冬季气温为零下十多度。加上这个9度，那就是负20度左右，而且高处风会很大，所以羽绒服下面最好穿一件外套，这样防风效果更好，而且羽绒服也应该很大。

1至3小时。

从中天门徒步到南天门，穿越经典泰山十八盘以人文景观为主，摩崖石刻随处可见。爬泰山最累也是最值得的部分。大约需要1-3小时。

到达南天门时，你已经登上了泰山，但还需要徒步到山顶，大约需要半个小时。从南天门到玉皇顶山顶有天街，景点众多。如果在山上待的时间比较长，就需要增加时间。泰山作为五山之首，其实它的特点不仅在于风景，更在于人文。重点是登山过程。因此，建议尽可能根据体力安排登山路线。

1.鸿门路徒步最经典的中线其实就是登封御道的中线：从岱庙（东岳庙）—天天门—昆山夫子的攀登地点——鸿门——中天门——南天门——玉皇顶。

2.自驾上山的是环山公路路线：天外村（天地广场）——环山路——竹林寺——黄溪河水库——中天门——南天门——玉皇顶。

3.从西北山口进入：桃花峪入口-环山公路-采石溪-红磷保护区-桃花源索道-南天门-玉皇顶。

4.就是东北侧山口的方向。一般来说，就是天柱峰！也是后山。因为很多人都是从前面的山爬完，就走这条路的！也可以从这边上山，从前面下山。天柱峰——印象泰山（禅宗表演场地）——鲤鱼背——大小天柱峰——石河——遥观峰——北天门——日观峰——玉皇峰。

最方便徒步路线——桃花峪旅游线 桃花峪位于泰山西麓，距桃花峪入口至桃花源13公里。

桃花谷位于泰山西麓。这里自然景观优美，是泰山的展示区。上段称桃花泉，下段称桃花谷。因古时山谷内长满桃树而得名。这条登山路线的特点是与水相伴，路两旁流水潺潺，让游客充分享受水中游泳的乐趣。这条线路在20世纪90年代之前相对封闭。只有一条蜿蜒的土路通往山顶，游客很少。 20世纪90年代，相继修建了索道和蜿蜒的水泥路。随着登山条件的改善，游客数量明显增加。桃花峪旅游线是一条相对便捷的登山路线，特别适合从北方沿公路前来的游客。由于该线路已封闭运营，所有自驾前来的游客均需转乘景区旅游专线车辆上山。桃花源流域建成了一条5.6公里长的连续步行道。游客可以沿着溪流漫步，也可以上山坐在山腰的木屋里戏水，满足了游客亲近自然的愿望。桃花源设有单线循环缆车式架空索道，可直达岱顶。游览方式：沿旅游公路乘车上山。沿途有五个站点：钓鱼台、铁佛寺、菜石溪、赤林溪、红鱼川。游客可以在任意站点上下车。沿途景点：元君庙、丝带溪、钓鱼台、一线泉、元宝石、核桃园、牛角洞、黄石崖、霸罗特断崖、一线天、后丑溪、桃花源等。 最绿色的徒步路线——天柱景区游览路线：从台城东郊唐庄沿泰佛路北行至大金口乡爱洼村扫帚谷，即到到达泰山天柱峰旅游区。天柱峰旅游线从“天柱圣景”广场出发，上行至玉皇顶。是一条充满山林风光的徒步登山旅游线路。天柱峰因形似蜡烛而得名。峰顶有一棵松树，远远望去如烛火。环境幽静，景色醉人，从这条上山的路上，到处都可以感受到清新的空气和处处鸟语花香。泰山天柱峰风景区起于天柱圣景坊，全长约5.4公里。主要景点有：天竺圣景坊、仙河湾、望田南门、大小天柱峰、将军山、黄花站、老君庙、元君庙、莲花洞、玉女修炼场、九龙岗、姐妹松、卧虎松等。其中以大、小天柱峰尤为著名，造型、景色独特，故以它们的名字统称整个景区。天柱峰-虎石坞旅游线，山峰秀丽，松石色彩斑斓。是探险游、自助游的最佳路线。是人们返璞归真、回归自然、探索奇观、休闲度假的旅游胜地。此地距台山火车站约20公里。登上这条路，就能看到泰山的原始风貌和本来面目。对于喜欢宁静、自然的游客来说是个不错的选择。需要强调的是，这条路的自然景观与其他山顶道路没有什么不同，而且这就是泰山“无与伦比”的风景。山路蜿蜒曲折，山势崎岖秀美，谷深流水，古木参天遮挡阳光。如果你是摄影爱好者，一定会每一步都流连忘返，满载而归。该景区也是观赏泰山古松的绝佳地点，尤其是天柱峰附近的后石坞古松园。各种松树或挂在悬崖峭壁上，或矗立在峰顶，或生长在岩石缝里。它们与千奇百怪的事物竞相争斗，形态各异，形态各异，美不胜收。比较著名的古松有挺拔、并肩而立的双生松，以及俯卧在山坡上、枝干苍劲、造型十分独特的卧虎松。这里旅游的四个季节都有自己独特的风景：欣赏春天赏花，盛夏溪水嬉戏，金秋尝果，隆冬观洞。尤其是在旅游旺季，其他登山路线人满为患的时候，选择这条路线攀登泰山，是聪明而有经验的游客的首选。游览方式：沿着石阶步行，沿途景点：天柱圣景坊、仙鹤湾、鲤鱼碑、望天门、华山松林、大小天柱峰、将军山、罗汉峰、碧尘桥、八仙洞、黄花站、天山、老君庙、元君庙、灵泉、莲花洞、玉女修行场、九龙岗、姐妹松、卧虎松等。

从洪门到山顶约10公里。大约有 17,000 步。

延伸阅读：

1.徒步前往泰山的最佳路线：

1.桃花峪徒步路线（最方便）

桃花峪约16公里位于泰山南麓，距泰安市区100米。紧邻104国道和连接泰安、济南的京沪（北京-福州）高速公路。是自驾、自驾游客最便捷、省时的游览线路。另外，桃花峪徒步路线比较平缓、绵长，没有石阶，但有一条路从山口通往半山腰的三岔尖索道站。

此登山旅游景点较少，不是理想的徒步旅游。前半程有公路连接，后半程有索道通往山顶。体力较差的游客可以选择这里乘坐交通工具上山。

2.洪门蜿蜒登山路线（最经典）

最经典的登山路线洪门路线，是历代皇帝的皇家登山路线s。它位于泰山前。轴线位置为红门-中天门-南天门连线。此景区雄伟险峻，景色壮丽，但山高路陡，攀登难度较大。有6666级台阶可直达岱顶。以中等速度攀登需要4个小时。以其安静而闻名。沿途寺庙林立，石刻林立，古树参天，传说众多，这就是泰山的精华所在。这条路爬上去对体力要求很高。但如果旅途劳累，可以在到达中天门后转乘索道直接前往岱顶。不过，现在已经到了一半了，所以我还是建议大家坚持下去，爬上第18盘。

3.天外村汽车登山路线（最省事）

天地广场登顶线（泰山西路）位于塔山前山以西i、天地广场-中天门-南天门一号线之间。这个风景区以开放而闻名。前段天​​地广场至中天门有蜿蜒山路，后段中天门至南天门有山索道。不用走半步山路，就可以轻松到达泰山顶。乘车后可转乘索道。可以说是最悠闲的徒步路线了。但同时，这条航线也是较为昂贵的航线。

4.天柱峰登山线（最原始、自然）

天柱峰登山线位于泰山东麓。这里远离交通主干道，山地气息浓郁。山势比前山洪门登山道稍缓一些。是泰山人工开发最少的风景区。它原始古朴，具有完整的自然风貌。这是以奇松奇石而闻名。这是泰山“绝无仅有”的地方。

天柱峰-后石坞线路峰峦秀丽，松石多彩，自然美景不亚于张家界。对于喜欢探险旅行和自助游的人来说，这是最好的路线。但由于沿途的旅游服务设施不如泰山其他3条登顶线路完善，所以上山时需要自备食物和饮用水。

2.注：

1.夏季是去泰山旅游的最佳时间。 4月至11月是游览泰山的最佳时间。秋季（9月至11月）是观赏日出的最佳时间。 11月初）是最好的。

2.一年四季去泰山山顶都需要穿保暖的衣服。春夏带外套，秋冬带羽绒服。山上有军大衣出租。为了减轻登山负担，建议不要带太厚的衣服。衣服。

从洪门到山顶约10公里。

1.徒步泰山最佳路线：

1.桃花峪徒步路线（最方便）

桃花峪位于泰山南麓，从泰安出发。距市区约16公里，紧邻104国道和连接泰安、济南的京沪（京福）高速公路。是自驾、自驾游客最便捷、省时的旅游目的地游览路线。另外，桃花峪徒步路线比较平缓、绵长，没有石阶和蜿蜒的道路。从山口有一条路通往半山腰的三岔尖索道站。

此登山旅游景点较少，不是理想的徒步旅游。有一条路连接前半程，还有缆车下半场就通向山顶了。体力较差的游客可以选择这里乘坐交通工具上山。

2.洪门蜿蜒登山路线（最经典）

最经典的登山路线洪门路线，是历代皇帝的皇家登山路线。它位于泰山前。轴线位置为红门-中天门-南天门连线。此景区雄伟险峻，景色壮丽，但山高路陡，攀登难度较大。有6666级台阶可直达岱顶。以中等速度攀登需要4个小时。以其安静而闻名。沿途寺庙林立，石刻林立，古树参天，传说众多，这就是泰山的精华所在。这条路爬上去对体力要求很高。不过，如果旅途中疲惫不堪，可以直接换乘索道前往到达中天门后的代鼎。不过，现在已经到了一半了，所以我还是建议大家坚持下去，爬上第18盘。

3.天外村汽车登山路线（最省事）

天地广场登顶线（泰山西路）位于泰山前山以西，天地广场-中天门-南天门一号之间线。这个风景区以开放而闻名。前段天​​地广场至中天门有蜿蜒山路，后段中天门至南天门有山索道。不用走半步山路，就可以轻松到达泰山顶。乘车后可转乘索道。可以说是最悠闲的徒步路线了。但同时，这条航线也是较为昂贵的航线。

4.天柱峰登山路线（最原始、自然）

天柱峰登山路线是位于泰山东麓。这里远离交通主干道，山地气息浓郁。山势比前山洪门登山道稍缓一些。是泰山人工开发最少的风景区。它原始古朴，具有完整的自然风貌。以奇松、奇石而闻名。这是泰山“绝无仅有”的地方。

天柱峰-后石坞线路峰峦秀丽，松石多彩，自然美景不亚于张家界。对于喜欢探险旅行和自助游的人来说，这是最好的路线。但由于沿途的旅游服务设施不如泰山其他3条登顶线路完善，所以上山时需要自备食物和饮用水。

交通路线。一般来说，建议坐火车直接到Taish安站（泰山站距离泰山比较近，当然也可以乘坐高铁到泰安站）。出火车站后，可直接到汽车站乘坐公交车或打车前往泰山脚下的红门。门票。台山门票价格根据淡旺季确定。淡季100元/人，旺季125元/人（另加收2元保险费）。当然，老人、小孩和持学生证的人会享受一定的折扣。还有一些景点。和索道费单独计算。

食物和水。爬泰山对体力要求很高。虽然定期有一些摊位出售食物和水，但价格都很贵，所以如果体力允许的话，尽量自带食物和水去水山。

温度。之间有很大的温差在泰山脚下和泰山顶上。山下穿大衣，山顶穿棉袄一点也不夸张，尤其是晚上气温更低的时候。如果没有带保暖的衣服，尽量在山脚下租一件外套。在山顶租的话会比较贵（而且会显得脏）。

泰山日出。很多人爬泰山只是为了看日出，所以爬山的时候有两种选择：一是白天开始爬山，在山上过夜，然后第二天一早看日出；二是爬泰山。另一种是傍晚开始登山，看完日出后停止。下山吧。

下山吧。俗话说：上山比下山容易。上山三四个小时后，下山时可以选择乘坐缆车体验不同的风景。注意选择合适的索道。

扩展信息：

泰山，又名岱山、岱宗、岱岳、东岳、太岳，为五山之一。位于山东省中部，介于泰安、济南、淄博三市之间，总面积2.42万公顷。主峰玉皇顶海拔1532.7米。

泰山被古人视为“直通皇帝宝座”的世外桃源。成为百姓顶礼膜拜的神山，帝王祭祀的神山。有句话说：“泰山安，天下便安”。从秦始皇开始到清朝，先后有13代皇帝登临泰山祭祀或祭祀，24代皇帝派官员祭祀72次。有古建筑群20多座山上遗留石碑、石刻2200多块。

1982年11月8日，泰山被列入第一批国家级风景名胜区。 1987年12月12日，泰山被列为世界文化和自然遗产。 2007年3月7日被评为国家AAAAA级旅游景区。