旅行时应该携带哪些食物？关键取决于你如何旅行。是跟团旅游吗？还是自己开车去？

团体旅行、乘坐公共交通工具、火车或飞机时，您几乎不需要携带食物。现在只能在不同的地方购买。因为随身携带的行李是有限的。基本上没有多余的空间可以放食物。

如果您驾车旅行，则需要携带更多物品。这也取决于自驾游的类型。如果你有车载冰箱，可以带一些冷藏密封件。食物。香肠，熟食等，一些快餐根据个人喜好，因为很多时候你找不到餐厅或者餐厅不适合你的口味。

而且，景区的酒店价格也比较贵。到景区的时候可以自带一些食物，比如面包，香肠，快餐d、水果等。通常经常旅行的人不会选择景区内的餐馆吃饭。而是会吃一些自己带来的食物，离开景区之后再去外面寻找一些当地的小吃。因为从个人角度来说，景区的酒店通常都很贵，而且不好吃。

我全家都开着房车旅行。车上有一个75升的冰箱，所以我带的食物种类比较齐全。基本上我带的食物够10天吃的，不用去外面买。

为了长时间保持新鲜。几十块钱就可以买一台抽真空覆膜机。食品的保质期可延长数倍。还有很多东西，包括水果，到处都有卖。不需要带太多，够一两天就可以了。

长途旅行我们很累、不舒服，而且公交车上的食物又贵又贵不好吃，所以我们可以带一些。

1.零食。坐长途汽车很无聊。这时候我们可以吃一些零食来打发时间，比如面包、火腿、薯片、瓜子、方便面、酸奶等。太重了。

2.红烧食品。当我们在车上看到别人吃肉的时候，我们就会很馋。这时候我们可以自己带一些卤味的食物，比如鸭脖、红烧牛肉、鸡爪、鸡腿等，既可以解馋，又可以当主食。

3.水果，我们也可以带一些水果。这是一种营养丰富的组合。有零食，有肉。吃点水果缓解疲劳是非常好的。记得提前洗干净，打包好。

喷水牙刷

你有没有遇到过想漱口却没有杯子的尴尬？ ！最终我只能用两只纤细的手托起一壶自来水，送到我嘴里，用力吮吸。

这款喷水牙刷的手柄采用喷水结构设计。只要从水龙头出来的水流对准集水口，连接的喷射口就可以向相反方向喷射水，就像移动的“直饮水”装置一样。 （记得漱口，别喝）

牙膏片

清新口气，只有敢于靠近的人。如果你每次一开口就闻到臭味，还想问路，路人就不会愿意注意你。

这款LUSH牙膏颗粒可以完全替代普通牙膏，而且携带方便。

LUSH的牙膏颗粒采用天然成分制成，有多种款式，如薄荷、竹炭、愉悦、青柠……

使用时只需放入将牙膏颗粒放入其中。把谷物放进嘴里（可以咀嚼也可以不咀嚼，当然咀嚼会更容易）刷），然后照常刷牙。其实泡沫还是蛮丰富的。刷牙后，呼吸清新得让人想亲吻自己的舌头。 。

洗发水/洗面奶/沐浴露

其实这个和牙膏颗粒是一样的。洗发水、沐浴露、护发素、洗面奶和其他液体加起来效果非常好。不轻。

不妨选择一些效果好、气味宜人的洗发水/洗面奶/沐浴皂，这样更方便携带，还能减轻体重。

一次性内衣

如果旅途中坚持自己洗的话可以跳过。

如果洗涤和烘干都不方便，那么一次性内衣确实是一个不错的选择。

虽然不如自己的内衣舒服，但是保持干净卫生还是有必要的！而且，现在有些一次性内衣是纯棉的，舒适度提高了很多！

可密封塑料袋

可密封袋有无数用途旅行时。

手机、护照等重要物品可放入密封袋内，防止受潮。耳环、手机SIM卡等小件物品也可以放入密封袋中，方便存放和保管。

或者也许是为了未吃的薯片、未洗的脏衣服......

女士立式小便池

在旅途中甚至不要提及它。有些地方很难找到公共厕所。就算你找到了，你面前很可能还有28个和你一样着急的女同胞。

总之，如果你提前做好功课，知道自己会长期在没有厕所的车辆上，或者在那个地方上厕所不方便，那么这个站女性小便器可以帮助您解决燃眉之急。 。

使用时，只需在小便器下面垫一个塑料袋即可。

大羊毛披肩

可以说，每个爱旅行的人都应该给我一条！

卷起来当枕头，展开当被子，天冷的时候可以把自己裹起来，拍照时还可以用来凹造型！ ！ ！ ……还有各种大家都能想象到的奇妙用途！

1.可乐

可乐的味道很甜，很多时候喝甜的东西可以改变我们的心情。非常美丽和放松。如果是开车的朋友，喝可乐也能振奋精神。可以说是司机们自驾出行时都会准备的零食。而且它的效果甚至比咖啡和红牛还要好！不过具体的效果我没试过，但是我晚上从来不敢喝可乐，因为有人说晚上喝可乐真的会睡不着觉！但有些人喝了可口可乐却表现得好像没什么问题。我想知道这是人与人之间的区别吗？小编想问大家，你们喝可乐吗晚上？喝了之后能睡着吗？

2.薯片

几乎每个人都不喜欢这种零食。在家看剧的时候，手头一定要准备很多薯片。 ！当然，出去玩的时候也可以准备一些！超市里的薯片有很多种口味，每种口味我都非常喜欢。不知道大家都喜欢什么口味呢？感觉薯片上有魔力。一咬下去就无法控制自己，就像中了咒语一样！小编觉得吃薯片是人生最幸福的事了！

3.瓜子

我们看剧或者旅游的时候，除了吃薯片，当然不能错过这样一种零食——瓜子。小编从小就非常喜欢吃瓜子，尤其是甜的。只要你给我准备几大袋瓜子，我就可以一直吃，甚至一整天都不吃。出门也不觉得累。相信很多人都会有“瓜子牙”！就连门牙上，也会有吃瓜子留下的“小缝隙”。所以不用说，这些人都爱吃瓜子！这种零食即使在美国也很受欢迎，但他们吃的方式和我们吃的方式不一样——我们都是一根一根地吃，但他们只是抓一大把。扔进嘴里一起嚼碎！小编觉得这样的吃法真是太神奇了。吃瓜子的时候不需要吐掉瓜子皮吗？

4.泡椒凤爪

这小吃也是“看剧神器”，也是我们旅行时的必备小吃。当然，如果你非常喜欢吃辣，那么行李箱里一定要多放点！当我们打开包装时，泡椒的香味会不断勾起你的食欲，让你咽口水。当你吃这个零食时，香料你的味道会让你上瘾。即使你不喜欢吃辣，但看到它还是会想吃！如果实在受不了辣，可以喝几口牛奶缓解一下。也许你又流口水了？那就去买点泡椒凤爪解解馋吧！

谢谢！ ??

那我就从一个东北小伙子的角度来谈谈这个问题吧！ ??

首先，我应该计划去哪里？目的地有多远？停留多久？和谁一起去？当地天气状况等问题！ ??

确定了所有问题后，新的征程开始了！为了方便大家理解，我举个我自己的例子：周六周日放假的时候，我打算报个旅行团去苏州散步，看看园林景观等等！我查了天气预报，发现当地气温比较热，食物偏向甜蜜而温和，我早上出发，晚上回来，只剩下我一个人。 ??

一切都确定之后，就需要准备好要带的东西了！由于天气炎热，我需要带一瓶矿泉水，以防途中口渴。因为我的嘴巴很重，很容易习惯当地的美食，所以我带了几袋榨菜和辣酱，以确保我吃饱了，有足够的精力去探索花园。然后我带了一包纸泵，以备不时之需！ ？你明白！如果你胃不舒服的话，非常方便！我还带了一套皮衣，太阳太热就拿出来穿上！更方便，不占空间！ ??因为去景点需要拍很多照片，所以带充电宝是最重要的！聊了半天，想跟大家分享一下旅途中的美景和美食！ ？⛳️？⛳️？⛳️？⛳️？

将会有更多古镇的人文美景和美食与大家分享。希望大家多多关注和支持！ ??????

首先，它必须方便。方便面、干茶、压缩饼干等一应俱全。这些食物吃起来并不需要太麻烦，大部分打开后就可以吃。不要选择一些大包装的食品，而应尽量保持轻便。

第二件事是轻量级。谁愿意在爬山涉水时背着一袋沉重的食物？也许你买的时候没有想到，但是当你真正上路的时候，你就会觉得它很麻烦。旅途劳累，常常没胃口，就买了很多吃的，最后反而拖垮了自己。选择一些清淡的食物，数量不要太多，比如饼干、火腿肠等。出行前，男人我的朋友总是去超市购物。女孩子最感兴趣的就是食物。你可能遇到过这样的情况：你买了很好的食物，到了旅游目的地却发现它不适合你。也给旅途增添了很多麻烦。你没有吃完食物，所以你必须把它收回来。其实，旅游食品的选择也很有讲究。

类别一：主食

推荐：麦片面包

推荐理由：麦片面包富含纤维麸皮，可以提供维生素B和矿物质。物质锌、镁、铬、抗氧化剂维生素 E 和硒、生物活性植物化合物。各种谷物面包，如全麦面包、亚麻籽面包等，可以很好地补充旅途中身体所缺少的营养。

食用时机：麦片面包卫生轻便，携带方便，能很好地补充营养。适合补充能量y 在观光期间。

缺点：味道通常不太好，所以最好和其他食物一起吃。

推荐：消化饼干

推荐理由：消化饼干以全麦、燕麦、小麦纤维为主要原料制成。市场上主要的消化饼干有全麦饼干。 、纤维蛋糕、高纤维蛋糕、燕麦蛋糕、燕麦蛋饼、纤维麸皮蛋糕等。 消化饼干的热量一般在每块50卡左右，热量较低。如果吃得太多，你就不怕发胖。因为它含有酶，不仅可以填饱肚子，还可以帮助消化。

食用时机：路途遥远时，可用来充饥。建议少吃容易上火的苏打饼干。

缺点：味道不好，忍不住吃很多。然而，如果吃太多，你会很口渴。

类别 2：什么带副食

推荐：熟肉、鸡蛋、巧克力

推荐理由：熟肉，如包装好的肉干、肉松、肉罐头、香肠或红烧鸡、红烧鸭，还有一些红烧蛋、茶叶蛋等，这些食物不占空间，能量高，蛋白质丰富，清淡又卫生。如果是肉类，牛肉是首选。巧克力是最快、最方便的能量来源。它的味道很诱人，一块巧克力甚至比一块牛肉所增加的热量还要多。

食用时机：体力消耗大时食用，可以快速补充能量。

缺点：比其他食品相对贵一些。

第三类：旅行带什么水果

推荐：柑橘、梨、苹果

推荐理由：柑橘、梨、苹果等水果皮肤酸甜，舒缓清爽，还可以补水水和各种维生素。旅途中新鲜鲜艳的水果，让人第一眼就垂涎欲滴。需要注意的是，最好带坚硬的水果，避免运输过程中被压碎、变质，影响卫生。

食用时机：如果长途旅行，一定要经常吃水果，补充维生素，尤其是沙漠和高原地区。

缺点：比较重，携带不太方便。

第四类：防晕车食物

推荐：口香糖、陈皮等

推荐理由：口香糖是最需要的东西旅途中除了水。飞行时嚼口香糖可以避免高气压对耳膜造成的不适；同时，如果你有晕车、晕船、晕机的情况，连续嚼口香糖可以缓解疼痛，让身心更加放松。陈皮、五味金酒蒙古包、桂花姜或生姜等可以止吐、头晕。

食用时间：乘搭交通工具前或乘搭交通工具时。

缺点：这些食物热量很少，不能充饥。当你随身携带时，它们只是零食。

旅行时必须注意的四大注意事项

1.气温高时，食物容易腐败变质。如果食品包装不仔细、精致，超过24小时请小心。如果您发现它已腐烂、变质或变味，请勿食用。有些食物的味道虽然没有改变，但颜色可能发生了变化。最好不要吃，以免暴露身体不适。

2.购买小包装袋零食时要注意生产日期、是否有厂址、食品成分是否合理、密封是否严格等。食品在保质期内，如果密封不严，可能会变质。这是因为购买时需要检查是否漏气。如果有漏气现象，请勿购买。最好从正规商店购买红烧鸡、红烧鸭和一点酱类食品，避免食品出现卫生问题。

3.在汽车、轮船或飞机上适量饮食。乘车时，由于缺乏运动，食物的消化过程延长、减慢。如果不加节制地大吃大喝，肯定会增加胃肠道的负担，引起肠胃不适，更容易导致呕吐、呕吐等症状。

4.您携带的旅行食品应具有多种特点，相互搭配，以提高您的饮食要求。旅行时最好清淡饮食，避免吃过于油腻的食物，少吃油炸食品，以免增加胃肠负担肠道。

1.准备食物：婴儿总是很挑食。在家招待他们很困难，在旅行时他们更挑剔。出行时，带上宝宝在家常吃的营养食品：如奶粉、饼干、水果等。准备一些孩子常喝的纯果汁。还可以将水果、蔬菜洗净，切成小条、片，放入饭盒中，用牙签扎起来给孩子吃。

2.打包：即使是短途旅行，也应该准备好保温瓶、奶瓶、奶粉、辅食、尿布等生活必需品，以保证孩子和在家一样按时吃饭。保温瓶不仅能保证宝宝随时喝到热水、热奶，还能防止一些肠胃敏感的宝宝因水质变化而引起腹泻。ty。春天经常下雨。走路时要带好雨具，防止宝宝淋湿感冒。带一两个孩子喜欢的玩具，在长途乘车时用它们来缓解他的无聊。随身携带一件夹克以保暖并保护自己免受恶劣天气的影响。带上各种急救药品、防蚊液等。衣服一定要热时能脱，冷时能合在一起。尽量不要带毛衣。毛衣天热时容易遮盖，天冷时又容易透气。它们还很容易引起儿童皮肤不适。带上平时穿的衣服，以免环境变化时容易引起孩子皮肤过敏。

3.准备礼物：孩子们在长途旅行后通常会感到无聊。你可以和孩子一起做一些小活动、做游戏，不要让孩子遇到麻烦，然后再试图让他平静下来。准备一些礼物，在旅途中不时送给孩子，或者到达某些地方或景点时送给孩子，让孩子在整个旅途中有期待，有快乐，并加深他们的记忆。

4.作息调整：春季出行时，宝宝会因为接触到新事物而更加兴奋、兴奋，玩得开心的时候也不会想按时睡觉。婴幼儿正处于生长发育的重要时期。因此，合理安排宝宝的作息时间，劳逸结合，增强宝宝的抵抗力非常重要。家长应该让宝宝按照合理的作息时间休息和睡眠。如果要在户外玩一整天，可以带一辆婴儿车，中午让他们睡觉。在车上小睡一下，对宝宝的免疫力有很大帮助。

5.预防晕车：适合以下情况的婴儿患有晕车病者，乘车前请勿进食油炸或高脂肪食物；尽量避免乘坐密封的巴士旅行。如果必须乘车长途旅行，可以在出发前30分钟将一块鲜姜贴在宝宝的肚脐上（可以用创可贴固定），或者按照说明服用晕车药；尝试坐在驾驶员旁边的前排座位上。减少颠簸；为宝宝准备塑料袋、卫生纸和水。呕吐时，让他吐出泥土，用水漱口，消除恶臭，并擦干净嘴角。

6.饮食问题：按时进餐，避免两餐间隔时间过长，防止暴饮暴食，不要吃太多零食。带一些预先准备好的饭菜和干粮，包括孩子喜欢吃的食物和饮料，并让他改变吃的方式或吃的量。不要像在家里那样对他提出严格的要求。如果你去餐馆吃饭时，最好要一些又快又容易的东西，因为饥饿的孩子往往没有耐心等待太久。注意饮食卫生。天气由暖转冷时，应避免在大风地区户外就餐。

7.排泄问题：还应提前考虑孩子排便的处理，多准备干湿纸巾、垃圾袋、尿布、替换衣物等。

8．安全第一：乘坐汽车时，应提醒儿童不要将头或手伸出车窗外，飞行时系好安全带。玩耍时，家长要时刻关注宝宝的心情和状况，注意宝宝是否饿了、累了，宝宝是否舒服。他们还应该注意孩子的健康，预防感冒、腹泻或其他感染。到达目的地后，家长应对房间进行必要的安全检查。在c游览景点时，家长要仔细看管宝宝，不要离宝宝太远，以免迷路或摔倒。最好在宝宝的衣服口袋里放一张写有宝宝姓名、父母姓名、联系电话和酒店地址的信息卡，以防万一。此外，还应教导婴儿记住必要的信息，例如“如果有问题，请报警”、“家在哪里”、“父母的名字是什么”等。

9 。花粉过敏：孩子很可能患有先天性花粉过敏。有花粉过敏史的幼儿春游应选择以树木和草坪为主要景点的公园，而不是去大型花展。天气条件也会影响花粉的传播。如果雨后天气晴朗，花粉颗粒很少，适合花粉过敏的孩子出行。一旦发现孩子闻花香后脸色难看，o 不要让孩子站在花丛中拍照。可以立即用小棉签蘸少量纯净水或温水清洁孩子的鼻孔，防止过敏症状加重。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。

首先，一定要方便。方便面、干茶、压缩饼干等一应俱全。这些食物吃起来并不需要太麻烦，大部分打开后就可以吃。不要选择一些大包装的食品，而应尽量保持轻便。

第二件事是轻量级。爬山喝水，谁愿意背着一袋沉重的食物？也许你买的时候没有想到，但是当你真正上路的时候，你就会觉得它很麻烦。旅途劳累，常常没胃口，就买了很多吃的，最后反而拖垮了自己。选择一些清淡的食物，数量不要太多，比如比如饼干、火腿肠等。 出门旅行之前，很多朋友都会去超市购物。女孩子最感兴趣的就是食物。你可能遇到过这样的情况：你买了很好的食物，到了旅游目的地却发现它不适合你。也给旅途增添了很多麻烦。你没有吃完食物，所以你必须把它收回来。其实，旅游食品的选择也很有讲究。

类别一：主食

推荐：麦片面包

推荐理由：麦片面包富含纤维麸皮，可以提供维生素B和矿物质。物质锌、镁、铬、抗氧化剂维生素 E 和硒、生物活性植物化合物。各种谷物面包，如全麦面包、亚麻籽面包等，可以很好地补充旅途中身体所缺少的营养。

什么时候吃：麦片面包卫生、清淡、携带方便，还能补充我们的营养。二。适合游览时补充能量。

缺点：味道通常不太好，最好和其他食物一起吃。

推荐：消化饼干

推荐理由：消化饼干以全麦、燕麦、小麦纤维为主要原料制成。市场上主要的消化饼干有全麦饼干。消化饼干的热量一般为每块50卡路里，热量较低。如果吃得太多，你就不怕发胖。因为它含有酶，不仅可以填饱肚子，还可以帮助消化。

吃饭时间：路途遥远时，可以用它充饥。建议少吃容易上火的苏打饼干。

缺点：味道好，让人忍不住吃很多。但如果吃得太多，就会口渴了。

第二类：带什么副食

推荐：熟肉、鸡蛋、巧克力

推荐理由：熟肉等包装完好的肉干、肉松、肉罐头、香肠或者红烧鸡、红烧鸭，还有一些红烧蛋、茶叶蛋等，这些食物不占空间，能量高，富含蛋白质，清淡又卫生。如果是肉类，牛肉是首选。巧克力是最快、最方便的能量来源。它的味道很诱人，一块巧克力甚至比一块牛肉所增加的热量还要多。

食用时机：体力消耗大时食用，可快速补充能量。

缺点：比其他食物相对贵一些。

类别三：旅行携带哪些水果

推荐：柑橘、梨、苹果

推荐理由：柑橘、梨、苹果等水果皮肤，酸甜，舒缓，清爽还可以补充水分和各种维生素。旅途中新鲜鲜艳的水果会让人第一眼就垂涎欲滴。需要注意的是，最好带坚硬的水果，以免在运输过程中被压碎、变质，影响卫生。

进食时间：如果长途旅行，一定要经常吃水果来补充维生素，尤其是在沙漠和高原地区。

缺点：比较重，携带不太方便。

第四类：防晕车食物

推荐：口香糖、陈皮等

推荐理由：口香糖是最需要的东西旅途中除了水。飞行时嚼口香糖可以避免高气压对耳膜造成的不适；同时，如果你有晕车、晕船、晕机的情况，连续嚼口香糖可以缓解疼痛，让身心更加放松。陈皮，五个电子味姜、桂花姜或生姜等可缓解呕吐、头晕。

食用时间：乘车前或乘车时。

缺点：这些食物热量很少，不能充饥。当你随身携带时，它们只是零食。

旅行时必须注意的四大注意事项

1.气温高时，食物容易腐败变质。如果食品包装不仔细、精致，超过24小时请小心。如果您发现它已腐烂、变质或变味，请勿食用。有些食物的味道虽然没有改变，但颜色可能发生了变化。最好不要吃，以免暴露身体不适。

2.购买小包装袋零食时，要注意生产日期、是否有工厂地址、食品成分是否合理、能否密封严密等。有些小包装食品在保质期内，如果密封不严，可能已经变质了。这是因为购买时需要检查是否漏气。如果有漏气现象，请勿购买。最好从正规商店购买红烧鸡、红烧鸭和一点酱类食品，避免食品出现卫生问题。

3.在汽车、轮船或飞机上适量饮食。乘车时，由于缺乏运动，食物的消化过程延长、减慢。如果不加节制地大吃大喝，肯定会增加胃肠道的负担，引起肠胃不适，更容易导致呕吐、呕吐等症状。

4.您携带的旅行食品应具有多种特点，相互搭配，以提高您的饮食要求。旅行时最好清淡饮食，避免吃过于油腻的食物，少吃油炸食品，以免增加摄入量。胃肠道反应。

酸辣鸡脚、鸭脚、水果非常好吃，还能解腻！当然水是不可缺少的。带一些鸭脖、鸭架之类的。啊，想想就流口水了！

如果你想坐长途车，就必须有华美。公交车太臭了，需要花妹！还有脆皮李子，脆脆的，酸酸的，很好吃！您还可以带一些水。如果饿了，可以带2袋玉米。旅游区的玉米10元一个！我不太喜欢带方便面和面包。我想车站和景区都有卖的。我不喜欢太干的饼干！

去重庆、南宁，带上钱包吧！街边吃到街尾太满足了！

带上风油精，有蚊子！

有适合徒步的小吃种类很多，全看你的口味。就我个人而言，我徒步旅行时最喜欢带的零食包括面包、牛奶、橙子、香蕉和纯净水。

记得带足水，并有计划地喝。在山脚下你不可能把它全部喝完。无论多渴，都应该小口喝，因为水本身比较重，而且有些山又陡峭。高的。一般登山我都会带两瓶500ML的水。可以满足基本需求，又不会太重。

我是一个女孩，所以当我饿的时候，面包和牛奶就足够了。喜欢吃肉的男生可以带点牛肉干，既能抵挡饥饿，又能快速补充体力。香蕉和橙子不需要去皮，所以在户外食用很方便，尤其是橙子。当你徒步旅行口渴的时候，你会想吃一个酸酸甜甜的橙子。别太好，你会感觉的吃一个立马神清气爽，再也不用看梅花解渴了！香蕉还含有多种维生素，能快速补充能量。其次，苹果也是不错的选择。外出前将它们装入干净的安全袋中。请记住，尽量少带太干的食物，以免口渴。不要携带难以储存的食物。如果你在夏天带巧克力徒步旅行，它会融化，使背包变得粘稠，从而影响你的心情。

另外，徒步时记得在包里多带几个方便袋。一些偏远、未开发的荒山可能没有垃圾桶。到时候吃完饭就可以收拾果皮袋下山了。然后将其放入垃圾桶。记得带一些防蚊、防跌打的药，以备不时之需。出门在外，安全第一。

以上是我个人爬山时的一些体会因为我平时非常喜欢户外运动，尤其是爬山，热爱大自然中的一草一木、一山一水。希望对您有帮助。