1.身份证或户口本、机票、三亚旅游攻略、行程等信息；

2.信用卡、零钱和现金

3.手机（走之前别忘了交费）、相机等充电器，记得带一些大容量的存储卡；

4.换洗衣物（白天和晚上温差大，长袖是必须的）；到了三亚，你一定要去海边。泳衣、泳镜、耳塞、沙滩拖鞋（个人推荐：花园木屐，实用！）一定要准备好；带上自己的彩色衣服 把它们都带到这里，你就会知道，白云、蓝天、晴空、碧海之间的鲜艳色彩是美丽时刻最重要的因素。

5.随身口袋：将身份证、现金、房卡、信用卡放入其中并随身携带，防止丢失或被盗。请勿携带随身携带过多现金（您可以将其存放在酒店保险箱或大堂）。

6.纸和笔可以用来记录一些东西；

7.药品：驱蚊剂、抗过敏药、止泻药、感冒药、镇痛药、邦迪和消毒棉球等（如果想吃海鲜，带点诺氟沙星和小檗碱或牛黄解毒片）；

8.墨镜、遮阳帽（三亚有很多漂亮的帽子卖，你去之后就可以买到））；防紫外线遮阳伞（很多酒店也有自己的遮阳伞）；

9.女生要带的东西：高SPF防晒霜（建议：SPF50以上高防水）、防晒后舒缓修护乳液、保湿喷雾、美白晚霜、美白面膜、卸妆水、湿巾、女性用品、洗发水；护发精华液（海水对头发伤害很大，酒店提供的并不适合每个人的发质）

10．准备一个大travel 包作为备用（最好是可折叠的布质包）。相信你回来后一定能用得上。最后，别忘了准备一些你喜欢的零食和食物。

想要看最美的风景，就去西藏。这里有蓝天、白云、飘扬的经幡、虔诚的信仰；他们说：不进西藏就不会犯错。进入西藏，获得终身启蒙

西藏是一个宗教地区。西藏有很多寺庙和佛塔。所以，看到寺庙，不要随便进去。进入寺庙前必须得到寺庙僧侣的许可。并且进入寺庙后，不要随意触摸佛像，不要随意拍照，更不要在寺庙内吸烟、吐痰等不礼貌行为。参观时请勿大声喧哗。寺庙在藏族人民之中。心是一个非常神圣的地方，所以请不要表现得不诚实文明的方式。去西藏也要注意礼仪。不要以为藏族朋友向我们伸出舌头是不礼貌的，这种行为恰恰是对我们的尊重。还有，不要随意触摸藏族同胞的头、肩膀。 。

去西藏需要注意的是一定要遵守当地的风俗习惯。如果你到藏人家里做客，千万不要踏进藏人朋友家的门槛。这对藏族朋友来说是非常不尊重的行为，而且在藏族家庭里，男女分开坐，男的坐在左边，女的坐在右边。

患有严重高血压、心脏病、（支气管炎）、糖尿病、感冒的患者最好不要进入西藏。他们应该避免过度劳累并给自己充电。进入高原前三天，可以自行服用预防高原反应的药物，如红景天药、人参也可以服用g或西洋参，但感冒或发烧时禁用人参药。去西藏一定要带防寒保暖的衣服。要知道西藏是高原地区，这里的气候条件也非常恶劣。这里的海拔非常高。一定要带好防寒保暖的衣服，准备好各种雨具。长途旅行去西藏，一定要带感冒药、头痛药、止泻药、消炎药等，总之一定要做好准备。如果喜欢摄影的朋友，最好带上三脚架和单反镜头

最后祝大家玩得开心！！！

什么时候出门的话，手机、身份证、零钱大概100元左右。

您可以在手机上下载一些携程、飞猪等应用程序，方便在线购票。现在网上预订酒店和景区门票已经很普遍了，你可以在网上预订酒店和景点门票。折扣。我每年旅行时都会使用这些应用程序购买门票。我买了很多打折票，所以预算有限的人可以多看看，当然富人除外。

身份证是必不可少的。入住酒店和购买门票都需要它。不用说。

一些提供移动支付的地方肯定需要改变。这个时候，变革就开始发挥作用了。买零食、水或者纪念品都很方便。

以下是我在网上订购的门票和酒店的一些图片。谢谢

是的。如果是需要带上飞机的固体药物，无论是片剂还是丸剂都是可以接受的。如果不带上飞机的话也可以，但是要看带多少。量大需要托运。

如果是液体药品，如果单件超过100ML，必须带上飞机，需提供医院证明，需提供需要脚本等；如果不超过100ML且数量较少，则不需要处方证明。

扩展信息

出行须知

（1）预防晕机。晕机、呕吐是由于平衡器官失调、身体适应不良引起的。一般情况下，只要保持冷静，排除杂念，吃点防晕车的药就可以了。如果您知道自己可能会晕机，最好在登机前 15 分钟服用药物。

（2）预防旧病发作：起飞、降落、上升、下降、转弯、颠簸等飞行姿态变化，以及飞行时明暗急剧变化。飞机穿过云层时，会刺激一些疾病的发作。 。因血栓或出血引起的脑病患者不得乘坐飞机；严重脑病脑震荡患者应在专科医生陪同下采取有效预防措施乌雷斯；轻度脑震荡患者应随身携带一些止痛药；患有血管硬化的老年人可以在登机前服用少量镇静剂，感冒、流鼻涕、鼻塞的患者最好不要乘坐飞机，因为咽鼓管堵塞有鼓膜穿孔的风险。

（3）预防航空性中耳炎的有效措施是张口吞咽。咀嚼是预防航空性中耳炎最有效的方法。如果症状没有消除，可以用拇指和食指捏住鼻子，闭紧嘴巴，用力呼气，让气流打开咽鼓管，进入中耳气腔，以消除耳部等症状。耳闷、耳闷、耳痛、耳部不适。 。

（4）在飞机上未经许可更换座位是危险的。民航专家也表示，航空公司原则上不允许换座位，主要是为了飞机平衡。乘坐飞机时，航空公司通常会在起飞前半小时停止办理登机牌。这半个小时是飞行装载机平衡飞机的关键时刻。

此时，乘客的座位就基本确定了。装载机根据乘客的座位分布安排如何将货物放置在飞机底部的货舱内，以保证飞机的平衡。因此，如果乘客在起飞后擅自更换座位，可能会导致飞机平衡发生变化，从而给飞行带来安全隐患。

您可以在国际航班上携带安眠药。

旅客如服用处方药，应携带足够整个行程所需的药品，并放在口袋或随身行李中，不要放在托运行李中，以防丢失。药物应保存在原瓶中以避免安全问题或海关检查。

乘客在旅途中可以免费携带自己的小物品登机。航空公司对尺寸和重量有限制。每人可携带一件物品，每件物品的体积不超过20×40×55厘米，重量不超过5公斤。头等舱乘客可以携带两件每件五公斤的物品。打火机、液体、刀具等不得作为随身物品携带登机。

锂电池不得在托运行李中携带。仅允许携带个人使用的含有锂或锂离子电池或电池组的消费电子设备（手表、计算器、相机、手机、笔记本电脑）。计算机、摄像机等）。备用电池必须单独进行短路保护，并且只能在手提行李中携带。每人最多可携带 2 块备用电池。

带一些应急的还是有必要的旅行时吃药。

？感冒药，因为到了新的环境，可能会有温差，一不小心就可能会感冒，所以需要带感冒药。

胃肠道药物。每个地方的饮食习惯都有所不同，看到美味的食物就会眼馋。肠胃不适是不可避免的，所以肠胃药是必须的。

？一些抗过敏蚊虫叮咬和止痒的药膏，还有消炎药膏。如果去景区，被蚊虫叮咬、偶尔被抓伤是很正常的，所以请随身携带这些，以备不时之需。需要。

？创可贴，旅行必备神器。如果走了很多路后脚后跟疼，你可以把一个贴在脚后跟上，或者你也可以把一个贴在不小心弄到的小伤口上。

我外出时会带着这些。就我个人而言，我认为仅此而已。如果比较严重就需要去看医生了！

作为一个四川人，唯一我出门带的就是辣椒面。还有什么食物是一袋辣椒面解决不了的吗？？

外出旅行八件事： 1. 谨慎出行计划。也就是说，您必须提前做好时间、路线、住宿的具体计划，并携带导游、相关地图、车船班次以及必要的行李（衣物、卫生用品等）。 ⒉ 带一个小药袋。旅行时应该随身携带一些常用药品，因为旅行时难免会遇到一些意外情况。如果你随身携带一个小药袋，你就做好了准备。 ⒊注意出行安全。旅行有时会经过一些危险地区的景点，如陡坡、茂密的森林、悬崖步道、急流、深洞等，在这些危险地区，应尽量结伴出行，切勿单独冒险。 ⒋文明礼貌e.无论何时何地，都要对人有礼貌，凡事谦虚宽容，自觉遵守公共秩序。 ⒌爱护文物古迹。游客所到之处都要自觉爱护文物古迹和景区花木，不得在景区古迹上随意雕刻、涂鸦。 ⒍尊重当地风俗习惯。我国是一个多民族国家，许多少数民族都有不同的宗教信仰和风俗禁忌。俗话说：“进城入乡随俗”。到少数民族地区旅游，必须尊重少数民族的传统习俗和生活禁忌。千万不能因为不小心的行为而忽视礼节，伤害他们的民族自尊。注意卫生、健康。旅行时，品尝当地的名菜、小吃无疑是一种“饮食文化”的享受，但一定要注意饮食保持饮水卫生，避免暴饮暴食。 ⒏谨防上当受骗。目前，社会上存在少数偷窃、诈骗、抢劫的坏人。因此，偶遇时，不要轻易结交亲密朋友，也不要泄露“秘密”，以免上当受骗，给自己造成经济财产损失。入境和出境需要什么证件？中外游客入境时，须将填好的出入境登记卡连同护照、证件、签证一起交边防检查站查验。外国人出境时，须持有效护照、证件和出境登记卡到边防检查站查验，并在有效入境签证规定的期限内出境。中国公民出境，须向边防检查站提交有效护照证件、目的地国签证、出境登记表出境卡及有关部门出具的出境证明。野外旅行备用应急物品 旅行备用应急物品应该简单、多用途、轻便。一般要准备：煤气打火机一个（防风打火机更好），几个灯笼和蜡烛，用于照明、取暖、点火、户外生火做饭；使用刀进行切割和磨锐。 5至10米的细尼龙绳可用于捆绑物品、晾晒衣服、露营等。在荒野中迷失方向时可使用小指南针。手电筒、口哨，用于发出遇险信号；一小瓶高锰酸钾，可用于消毒和起火；一些脱脂棉，用于擦洗和包扎伤口，也可以用作引火物；一条丝巾，可以用来起火，可以用来防风保暖，还可以用来包扎伤口，充当止血带；一个有盖的锡罐（shape（不限）不仅可以盛放上述应急物品，还可以作为做饭的饮具，其盖子还可以用来反射阳光，发出信号。应急物品不宜太复杂。注重实用性和便携性。野外旅行备用应急物品 旅行备用应急物品应该简单、多用途、轻便。一般要准备：煤气打火机一个（防风打火机更好），几个灯笼和蜡烛，用于照明、取暖、点火、户外生火做饭；使用刀进行切割和磨锐。使用; 5至10米的细尼龙绳，用于捆扎物品、晾晒衣服、露营等；一个小指南针，用于在荒野山林中迷失方向；手电筒和口哨，用于发出遇险信号；高锰酸钾一小瓶，可用于消毒，也可用作引火燃料；一些脱脂棉可以用来擦洗、包扎伤口，也可用作引火剂；丝巾可以用来防风保暖，也可以用来包扎伤口、充当止血带。带盖的马口铁罐（形状不限于），它不仅可以盛装上述应急物品，还可以用作烹饪的饮具，而且它的盖子还可以用来反射阳光以发出信号。应急物品不宜太复杂。注重实用性和便携性。旅行常用药物。呼吸系统常用药物。白附宁：用于感冒。服用后会出现轻度嗜睡。速效感冒胶囊：清热解毒，用于感冒发热。服用后可能会出现轻度嗜睡。六神丸：消肿解毒，用于急性扁桃体炎、咽炎等。含麝香，孕妇不宜服用。消化系统常用药物： 胃舒平：抗酸剂，保护溃疡性结肠炎er面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。青光眼患者不适合。甲氧氯普胺：止吐并消除胃胀。必须避光保存。抗过敏及预防晕车药扑尔敏：用于指过敏性疾病、感冒流鼻涕、药物过敏等。有轻度嗜睡。程育宁：止吐、防晕，用于孕妇、晕车者。出发前半小时服用。止痛药牙痛一粒：治疗牙痛。补牙痛。防暑药仁丹：预防中暑。必须避光保存。外用药创可贴：止血、防止伤口发炎。涂抹于伤口表面。紫色液体：杀菌，用于皮肤粘膜感染及溃疡。涂抹于伤口表面。旅行中如何消除身心疲劳快走也是消除疲劳的好方法蒂格。快走消除疲劳时，请注意：慢走没有效果。正确的方法是快走，持续15至20分钟。这样可以平衡全身的肌肉，帮助大脑运动，从而达到消除的目的。疲劳目的。旅途锻炼对于消除疲劳非常有效。方法如下： 1、颈部伸直而坐，双手抱住头部，将手肘抵在两颊之间，稍微下压使颈部向前弯曲，然后将颈部尽量向后倾斜，做8次，每次停止1~2秒。 2、挺肩而坐，手指交叉向上抬起，掌心朝上，然后用力由慢到快振动10次。 3、胸部和背部伸展坐着，弯曲肘部并将手臂伸直在胸前，低下头，然后将手臂平行于侧面和背部伸展，抬起头并抬起胸部，做这个10次。 4。侧身伸展而坐，一手放在腰部，另一只手臂伸直向上抬起，上半身稍向一侧弯曲，手臂向一侧向上伸展5次，然后换另一只手臂侧身，每次保持静止 1 至 2 秒。 5、坐姿，腰腹伸直，双手抱头，身体前倾，然后上半身向后倾斜，肘关节外展，身体尽量伸直，保持3~4秒，做慢速重复5次。 6、双腿伸直坐着，弯曲双腿置于胸前，然后同时伸直双腿，脚趾向前伸展。如此做10次，每次保持静止1至2秒。夏季旅游即将给很多人带来健康保健。当你有机会去旅行的时候，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此带来的晕车病。夏天，气温高而且人出汗多，旅行时最容易发生中暑。那么，夏季出行如何预防中暑呢？穿浅色衣服：夏季出行，应穿白色、浅色或素色的衣服。不宜穿黑色或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，散热快，穿起来比较凉爽。不易中暑。戴隔热草帽：编织草帽的原料大多是空心的，有隔热的作用。此外，草帽还具有一定的阻挡阳光的作用。因此，夏季出行最好戴草帽。中午休息一下：早晨空气清新，气候凉爽。因此，夏季出行应早点出发，中午休息，下午三四点后恢复出行活动。高温时多喝开水夏季，出​​汗过多会使体内盐分含量减少，体内渗透压失去稳定性，导致中暑。多喝开水或盐茶，可以补充体内丢失的盐分，预防中暑。携带防暑药物：旅行中，很容易遇到多变的气候。冷热交替的气温最容易感冒，闷热的天气最容易引发中暑。因此，夏季出行应携带一些防暑药物。如仁丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷花、藿香正气水等。 一旦发生中暑，应将患者移至阴凉通风处躺下休息，然后解开扣子脱去病人的衣服，用冷水毛巾敷在病人的头、颈上，让病人服下一些仁丹或十滴水。如果病人晕倒，你可以用手指捏住患者的人中穴或针刺双手指尖的时宣穴。当病人病情好转后，他将被送往附近医院接受治疗。旅行中的食品卫生注意事项 退休后，我大部分时间都在游山玩水。玩得尽兴后，我自然总结出一套给老年人的“旅游小窍门”。一要“不走路看风景，不看风景走路”。由于疏忽，我曾在重庆掉进一口井里。幸运的是，我只受了轻伤。此外，相机与手是分开的。对于老年人来说，最好的方法就是挂在脖子上。有些人一到旅游景点就买很多东西。我的意见是尽量少买或者尽量少买。原因很简单。东西很多，质量又高，况且北京什么都没有，何必呢？o 一路上火车？老年人出行一定要量力而行，爬不了山就停下来。不要和年轻人竞争。我来了，看到了一座名山。这是旅行的收获之一。最后给大家讲一个故事：1994年，我们去了上海。下了火车，我们就去外滩、南浦大桥、城隍庙逛了一整天。但晚上找酒店的时候却犯了难。每个地方都挤满了人，十一点多了我还在街上走。最后终于找到一家远离市区、条件极差的小旅馆住下。时间差不多了。所以我提醒大家，出行第一件事就是找地方住。团体旅游小贴士 团体旅游小贴士 如今，跟团旅游确实不是什么新鲜事了。国民经济富裕了，自然就想去看看外面的世界，周边地区、省份、名山、d 河流。接下来就是出国了……为了朋友们出行省钱又省力，这里给大家提供一些参加跟团游的建议，相信会对大家的出行有所帮助。 1、选择尽量避开高温的路线。由于国人休年假的人不多，重大节假日旅游热线就爆满。事实上，旅游线路上的人少并不一定意味着景区价值低。有时是因为交通不方便，有时是因为高潮已经过去，有时是因为宣传不够…… 2、准备参加跟团游时，不要只看价格最低的旅行社旅游广告中。您需要更多地了解旅行社的声誉。你要向那些线路不专业、报价不合理、花言巧语、没有直拨电话的旅行社提出问题。 3. 当您决定注册时，最好约几个亲密的朋友或亲戚或家人一起去旅行。这样，我们就可以在旅途中同房互相帮助，互相拍照，一路上互相照顾。 4、付款时必须签订合同，以保障您的权益。签订合同时，请务必仔细阅读条款，如有疑问请在离团前更正。 5、旅行期间，时间安排非常紧张，游客要把握好时间。捕捉景点美景，选择购物重点。特别注意集体移动的时间。不要因为一两个人迟到而浪费了整个团队很多宝贵的时间。由于篇幅所限，很难一一列举。只要出发前问几个问题，选择一家值得信赖的旅行社，踏上一次充实而难忘的旅程，就不会真的很难！宾馆、酒店的选择： 1、交通要方便。游客时间紧迫，往往一天要游览好几个景点，所以交通问题应优先考虑。 2.费用必须经济。当然，自助游并不比跟团游好，所以每一分钱都要精打细算！ 3．一般来说，交通便捷性与通行费经济性成反比。同等住宿条件下，便宜的酒店往往交通不方便。如何找到平衡点？计算一下从那家酒店打车到市中心的费用加上房租，哪个便宜，然后选择便宜的。当然，要注意不要花太长时间，因为时间很宝贵。住宿登记须知： 1、办理住宿登记时，须出示护照、回乡证、居民身份证等相关证件。填写住房登记表并告知您的出发日期。 2. 临时更换必须先到服务台进行。一般不允许增加人数（如三人共用二人间）。 3．退房时间一般设置在次日中午12点之前。如果迟到，则需支付额外费用。 4．亲友来访不能过夜。大多数酒店将最短时间限制设定在晚上 11 点至 12 点之间。安全注意事项： 1、最基本的就是随身携带贵重物品，离开房间时随手关门。 2、旅客入住期间如有贵重物品不便携带，可交服务台保管。 （一般星级酒店都有此项服务） 3、酒店房间内请勿使用电炉、电饭锅、电熨斗等。不要躺在床上吸烟（容易着火）。 4．根据政府相关规定，易燃、易爆、危险品放射性危险品不得带入酒店。更不用说卖淫、吸毒、赌博等。 5、如遇盗窃，请尽快通知服务台。

1.乘坐高铁时可以携带中药水，中药水不属于违禁品。

2.高铁违禁品规定：摩丝发胶、气体打火机、刀具、斧头、鞭炮、仿真枪不得带上动车组。这些物品可能会威胁列车的安全运行。

3.根据铁路部门相关规定，火车上常见违禁物品有烟花爆竹、火药、压缩氧气、双氧水、汽油、酒精、松节油、煤油、强酸、强碱、农药、剧毒药品、枪支、管制刀具、雷管、导火索、强力胶、粘合剂、硫磺、汞、萘。

4.其中，内置水果刀具有固定功能的也属于控制刀的范畴。限制携带物品包括气体打火机（不超过5个）、安全火柴（不超过20个小盒）；指甲油、卸妆液、染发剂，不超过20ml；酒精、冷烫精华液不超过100ml；摩丝、发胶、消毒剂、杀虫剂和空气清新剂不得超过600毫升。