1)？口香糖：如果在车里待的时间较长，可以考虑宝鹿的单包，清新口气或者解解闷。携带方便，易于存放；如果人多，可以考虑绿箭这种小铁盒子。

2）消化开胃：坐车时容易晕倒，或者消化不了。可以吃点山楂调节胃酸。

2️⃣快餐：从青海到甘肃，至少要经过两次跨省车程。有几天，车程超过8小时。沿途只有加油站，有时根本没有村庄。来到这片荒无人烟的土地，一定要带点吃的。除了普通的面包和小蛋糕之外，这次你们还带来了一些特别的创意。呵呵：

1）亲爱的：这是这次最聪明的举动了。现在，我带来了随身携带的网红一丁相思蜜。一一次单独包装。它可以泡在水里喝，也可以夹在难吃的面包上。它全程滋养身心，给早晨带来芬芳的蜂蜜。好心情。

2）？鳕鱼松：这也是一个伟大的发明！单独包装的鳕鱼片！它与任何东西都相配！在西北地区，米饭常常是未煮熟的，我们吃的米饭是生的，难以下咽。添加了一些即食鳕鱼片后，米饭变得更香了！当你在车上感觉有点饿的时候，可以随时打开盒子，真是太方便了。包装也很严实，一盒6片，刚好够旅途中吃完，棒棒哒！原料是大西洋鳕鱼，不易上火。它补充大脑蛋白质、婴儿食品和DHA。全家人都可以放心食用。

3）??非油炸方便面：这次带来了三种口味：麻酱担担面、红烧牛肉面s和原骨面条。我吃得很开心！路途香，

（4）火腿肠、咸鸭蛋等

青海省位于我国东北部青藏高原，海拔高低氧，平均海拔3500米以上，紫外线较强。青海省的七、八月份气候适宜，是最美的季节，也是旅游旺季。九月中旬已进入秋季，平均气温仅10℃左右，早晚温差较大。旅行必备物品：棉衣、加厚裤、厚底旅行鞋、围巾、遮阳帽、墨镜、药品（感冒药、创可贴、香水）。

现在去青海旅游需要核酸报告，以及48小时核酸检测阴性报告

我上个月刚去过青海最好的旅游季节是每年的六月到七月。如果现在要去青海，一定要带厚衣服。高原天气早晚温差较大。给大家分享一下青海的一些旅游景点。

图姆寺

伴随着清晨的花香，我们开始了这段传奇之旅，穿过纯净的蓝色世界，到达神秘的藏传佛教国度——一一（图姆寺）

青海湖

我们让自己在纯净的蓝色中飞翔，享受自由的呼吸，青海湖的蓝绝不是单一的颜色！在不同的地方、不同的时间，五彩斑斓的色彩会同时在茫茫薄雾和碧波荡漾中显现……

这次来青海湖旅游的另一个收获就是看到国家保护鱼类一该物种为青海湖黄鱼H。

茶卡盐湖

如果你想感受幻境之美，这里就是你要找的地方。置身于天空和湖泊之中，沉浸在虚幻的模糊与现实之中。流连忘返...

翡翠湖

网红景点翡翠湖，约6平方公里，名叫大柴旦湖。由于所含矿物质浓度不同，形成了色彩斑斓的湖泊。场景，天气好的时候，镜子般的湖水倒映着蓝天、白云、雪峰…… 5、去青海旅游要带什么？

不可以，如果你的体温异常，就需要进行检测。

七月去青海湖。这是一个高原。青海湖的海拔也有3600多。晚上、雨天或阴天您需要一件夹克或加厚夹克。只要天气晴朗，白天没关系。太阳出来会比较暖和，所以要看情况，但是一定要带加厚的外套或者加厚的冲锋衣。

藏区特别是青藏高原的天气，天气状况各不相同。晴天和雨天的温差比较大，早晚温差更大，所以一定要带，四季的衣服，如果有微风的话会比较凉爽，所以出行时在这里，一定要带好衣服、防晒衣、帽子、眼镜等防护用品，包括防晒霜，即使是冬天去这里，也需要涂防晒霜。没有其他办法。海拔比较高，又靠近臭氧层，防晒是必须的。

除了防晒，还需要带雨具。这里随时可能下雨，而且下得及时而且很快。随身携带雨衣和雨伞。一定要记住，在藏区，衣服被淋湿或者被雨淋了就不好了。这种天气天气比较冷，你会容易出现风寒、感冒、身体不适的情况，所以一定要带雨具，你明白吗？

好了，就这些了。如果您还有其他关于去西藏旅游的问题，可以随时关注公众号，藏区自驾游，用关键词回复，会有一系列关于去藏区旅游的问题。一些旅行时的常识。最后祝您旅途愉快。

自2022年1月9日起，所有外省入境人员须在抵达当日尽快提供48小时核酸检测阴性证明。主动向所居住的社区（村）、单位或宾馆举报，并积极举报配合落实防控措施。

属于国内中高风险地区或中高风险地区所在城市的人员，暂不宜来回兰州。待所在地区风险等级降至低风险后，才能往返兰州。对所有中、高风险地区人员和高风险地区县（市）往返人员，一律实施“14+7”管控措施，即集中隔离14天，在此期间，将负责自己的食宿费用。解除集中隔离后，继续实施7天居家健康监测。对所有中高风险地区所在市其他县（市区）返回兰州的人员实施14天居家健康监测。

往返低风险城市的人员抵达兰兰后7天进行自我健康监测，每天早晚两次自测体温，减少不必要的人群聚集活动；对迟报行程信息、未主动报备、不配合疫情防控工作，造成严重后果的，将依法严肃处理。

甘肃紫外线较强，需要穿防晒衣、戴遮阳帽。冬季气温低于0摄氏度时，需要穿着羽绒服等防寒保暖的衣服。围巾和帽子也是必不可少的。另外，甘肃气候干燥，要带润肤霜和润唇膏。

甘肃旅游注意事项详解

1.甘肃省位于我国西北内陆地区，气候温和，气候温和。白天和黑夜之间的差异。游客一定要注意带好保暖的衣服。建议携带夹克和毛衣。外出旅行避免感冒；甘肃省位于西北地区，与青藏高原交界。这里海拔高、紫外线强、气候干燥。游客需准备充足的防晒用品，包括防晒霜、润唇膏、太阳镜、遮阳帽等。甘肃白天干燥，游客需自备水瓶，多喝水或多吃水果；甘肃的水果品种很多，味道香甜可口，但要注意不要吃太多，以免引起肠胃不适。

2.甘肃西北部虽然没有青藏高原那么高，但海拔较高。新来者经常会出现轻微的高原反应，包括头痛、头晕和食欲不振。这些都是正常现象。游客不必惊慌。 ，只是德里多喝水，注意休息，避免剧烈运动。

3.甘肃是我国比较落后的地区之一。吃住条件不如东部发达地区。而且饮食习惯、生活习惯受少数民族影响，回族风味明显。在甘肃，面食和牛羊肉是饮食的主要成分。游客应尽量适应当地风俗习惯。

去敦煌旅游要带什么

（1）注意保暖。高原昼夜温差很大，早晚气温较低。一般海拔每升高1000米气温就会下降6℃，因此一定要注意保暖。即使在夏天，你也必须准备一件夹克或毛衣。如果你在黑暗的寺庙殿堂里呆的时间长了，会很冷。此外，保持确保身体干燥。

（2）高原阳光、紫外线强烈，对眼睛有伤害，应准备遮阳帽、墨镜。西藏有大量的冰雪环境。冰、雪和水面会反射强烈的阳光。在阳光明媚的日子里，将眼睛直接暴露在这种环境中几个小时可能会导致冰雪。因此，在雪线以上地区活动时必须佩戴雪镜，或者至少是能够过滤良好紫外线的太阳镜。

（3）高原各旅游线路灰尘较多，卫生条件不好，不适合使用隐形眼镜。如果这样做，请考虑使用一次性镜片。

（4）由于初到高原气候干燥，一些游客容易出现流鼻血、嘴唇干裂的情况。 。所以带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

（5）带一些外用鼻药膏和润喉糖，以缓解干燥引起的鼻咽部不适SS。

（6）药品：金十尔康、西洋参含片、阿司匹林、霹雳痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸、止咳药水、白花油、维生素C丸、胃药、纱布、眼药水和抗炎药。

（7）注意防暑。高原上的阳光非常可怕，尤其是夏季长时间户外活动时。因此，高原户外旅行，一定要准备清凉油、人体灵丹妙药等，并多喝水。如发现有人中暑，应尽快将其转移至阴凉通风处，半躺下，抬起头、肩膀，脱去外衣，用水打湿患者内裤，扇风不断地用冷毛巾擦拭病人的身体，以降低病人的体温。当患者清醒时，应给予液体。

最佳旅游时间

由于敦煌特殊的地理环境，地处甘肃、青海、新疆三省（区）交界处，地处内陆深处，群山阻隔，远离潮湿的海洋。气流属极其干旱的大陆性气候，年平均气温9.3℃，7月平均气温24.7℃。常年干燥少雨，昼夜温差巨大。敦煌东有三危山，南有鸣沙山，西有沙漠，与塔克拉玛干相连，北有戈壁，与天山余脉相连。地势南北高、中部低，由西南向东北倾斜。平均海拔不足1200米，市区海拔1138米。这里每年春天都会有两种自然灾害：干热风和黑沙尘暴。如果此时前往，应提前做好预防措施。

每年5月至10月是最佳时期。

●沙漠旅游装备的使用及注意事项——户外服装 在沙漠旅游时，要记住的一件事就是把自己裹得严严实实。皮肤暴露得越少越好。好的。有些服装颜色具有吸热性能，因此尽量选择浅色面料，可以反射阳光，降低皮肤温度。棉质衣服在沙漠中非常有用，您不必担心在阳光下旅行时会失去热量。它可以让热量散发出去，虽然它吸水性很强，但在沙漠干热的环境下也不会感到不舒服。晚上注意保暖，如果棉质内衣湿了，请更换。 ●沙漠旅游装备的使用及注意事项——应穿中帮或高帮鞋。低帮鞋或跑鞋不适合，因为沙子很容易进入，有时整个鞋都会陷进沙子里。如果沙子很热，厚底的登山鞋会提供更好的绝缘。另外，记得穿暖腿套，这将有助于防止沙子进入鞋子。准备两个又大又厚又坚固的塑料袋。涉水时，您可以轻松地用脚拎着它们，带着它们穿过水面。如果准确的话准备赤脚过河，过河后准备毛巾快速擦干脚（队友一般都会等别人）。如果鞋子不防水，在库布齐部分河流的沼泽地区，脚可能会被淋湿。记得在营地照顾湿脚，清洗、擦干并涂抹油性皮肤药膏过夜。袜子不能是棉质的，可以用羊毛或化纤的。 ●沙漠旅行装备的使用和注意事项 - 最好用魔法头巾遮住头、脸、耳朵和鼻子。四月初库布齐刮风的时候，这些部位就会感觉不舒服。另外，包裹好后，还能起到挡沙、防紫外线的作用。紫罗兰色射线。 。天冷时还可以加一顶毛线帽，天热时加一顶宽边遮阳帽（用绳子系着）。沙漠太阳有大量的直接和反射辐射能，很容易导致类似雪盲症的角膜炎。最好戴防风、防紫外线的护目镜（至少是太阳镜）。手上要戴手套，防晒，防止被沙漠植物划伤（沙漠植物干燥、坚硬、多刺）。 ●沙漠旅行装备的使用及注意事项——电子防护装备 电子设备（包括手机、摄影器材）也必须受到服装的保护。当有风时，即使是人类察觉不到的细沙也会进入这些设备的缝隙中。由于沙漠中没有食物和饮料，所以出行前我们必须准备好充足的水和食物。如果遇到农民，要经常喝水，多吃水果，准备好常用药物以避免疾病。 798户外网最后提醒大家爱护环境，不要随便乱扔垃圾，尽量把垃圾带出沙漠。