1.旅行后的抑郁期怎么办

找一些让自己开心的事情做，或者可以和亲密的朋友聊天，把不开心的事情都说出来。发泄完之后，你的心情就会好一些，或者有时间的话，可以养一只宠物。我以前养过一只狗。当我不开心的时候，我就忘记了一切。

2、旅行后的抑郁期该怎么办？

经常进行户外活动 旅行可以极大地消除抑郁和悲观情绪，但这毕竟只是外因，为你创造了一个良好的治疗环境。如果你想康复，就必须战胜自己。我们应该对自己的能力有一个正确的评价，我们的人生目标应该是现实的。我们不应该认为自己很重要。不管我多么害怕黑暗，黑暗还是每天都会来临。培养一个爱好并分散自己的注意力。

3.带着抑郁症旅行会好起来吗？

经常旅行可以缓解这种情况，但它不能治疗抑郁症。抑郁症主要是由精神疾病引起的，目前需要服用一些药物来抑制病情，也可以结合心理治疗来缓解症状。抑郁症也分为轻度抑郁症、中度抑郁症和重度抑郁症。轻度抑郁症也可以通过自我调节得到改善。

4.心情不好的时候适合去旅行吗？

我个人觉得，去有山有水的地方，心灵能更贴近自然。没有了城市的喧嚣，我可以静静地呆着，感受大自然的美丽，让我的灵魂得到一次洗礼。目前我所知道的是海南风景优美，空气好。云南的泸沽湖很安静。原生态的空气和湖水特别好。您还可以了解摩梭人的文化。桂林阳朔的遇龙河也不错。选择都远离喧嚣城市的。生活节奏缓慢而悠闲。有山有水，非常适合疗养！希望对您有帮助！图片都是三地美景

5。旅行可以缓解抑郁吗？

如果可以的话，我带你去一次长途旅行。

躺在德德玛草原上，数着最亮的星星。

1.旅行可以有效对抗抑郁症。抑郁症患者往往会孤立自己，切断那些带来快乐的事物，这只会让他们的抑郁症状变得更糟。多参与增强情绪的活动（例如旅行）有助于缓解病情。

2.提高幸福感。多项研究表明，体验比实物更能增加幸福感。人们通常认为开着豪车就会开心，但事实上，自发的旅行更让人享受。

3.提高心理韧性。去过旅行的人都知道，旅行并不是总是很有趣。就像现实生活的坎坷一样，一路上总会遇到挑战和困难。如果你总是呆在自己的舒适区，你就无法成长；如果你遇到一些挫折，最好想办法克服它们。

4.减少季节性情感障碍。接受足够的光线以减少不适。

5.摆脱日常压力。旅行会让您更有可能脱离智能手机关注真正重要的关系

家庭成员建立密切的互动关系。

6.旅行将你与大自然联系起来。在自然环境中旅行，可以让人忘记城市的烦恼，感受大自然的神奇力量。研究表明，在大自然中行走（相对于城市环境）对心理健康特别有益。

心灵和精神的放松会对血压、血糖产生微妙的调节作用，可以缓解一些慢性疾病，有利于身体健康身体和精神的恢复。

6.旅行后抑郁症

去色达。有这么一个地方，一生必须去一次，有这么一群人，似乎与这座喧嚣浮躁的城市无关。色达是一个如此令人向往和神圣的地方。

色达位于四川省甘孜藏族自治州东北部，海拔约4000米。前年我去了色达，我永远不会忘记它给我带来的震撼和心灵的启迪。在色达，你一定会被眼前的景象所震撼。山坡上的红色小房子比你想象的更震撼。倚栏望风，喇荣寺就在眼前。在这样一个神圣而充满信仰的地方，我的心灵不禁慢慢变得平静。

练功的人都住这么小的房子。房子很小，设施也比较简单。携带一些生活用品手动。这些小小的门后面，到底是一个什么样的世界呢？那里住着什么样的人？

这里就是藏传佛教最大的佛学院——喇荣五明佛学院。佛学院大殿内，学生们正在上课研读经文，殿外，人们虔诚地磕头祈祷。我们不方便，也不敢打扰他们，就在佛学院周围慢慢闲逛。站在谷底抬头仰望，会看到与俯视山峰不同的风景。密密麻麻的红色巢穴布满了四面山坡。在这些佛堂的包围下，佛学院显得更加神圣、光彩夺目。射击。

路上，天开始下雨了。我终于“爬”到了高处，回头看了看无名佛学院。天已经被雨雾笼罩了。我已经浑身湿透了。还好我背包里带了一件薄羽绒服。我赶紧脱下我的弄湿外套并穿上保暖的衣服。衣服，而且由于天气原因，我不得不放弃了原本打算晚上拍夜景的计划。塞达——确实是一段苦路，虽然苦，但我无怨无悔。色达，有的人来到这里寻求信仰，有的人来到这里只是过客。