中国传统节日的起源和习俗有：

1．元宵节由来：元宵节的形成有一个漫长的过程，根源于古代民间点灯祈福的习俗。庸俗。据一般资料和民间传说，正月十五在西汉时期就已受到重视，但正月十五元宵节真正成为全国性民间节日是在汉魏以后。

正月十五点灯习俗的兴起，也与佛教东传有关。唐代佛教盛行，官民百姓普遍在正月十五“点灯拜佛”。佛光在民间传播。从唐代开始，元宵节燃灯已成为法定事项。

风俗习惯：因元宵节有放灯、看灯的习俗，民间又称“元宵节”。元宵节主要包括赏灯、吃汤圆、猜灯谜、放烟花等一系列传统民俗活动。此外，不少地方的元宵节也增添了舞龙灯、舞狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等民间表演。

2.清明节起源：清明节起源于古代的祖先信仰和春节习俗。它既有自然的内涵，也有人文的内涵。它既是一个自然节气，又是一个传统节日。清明祭祖和踏青是清明节的两大主题。这两个传统主题是中国自古以来传承下来的并持续至今。

风俗：踏青、扫墓、祭祖。

3.端午节由来：相传战国时期楚国诗人屈原于五月初五跳汨罗江自杀。后人也把端午节视为纪念屈原的节日；纪念伍子胥、曹娥、介子推的言论。端午节的起源涵盖了古代星象文化、人文哲学等方面，蕴含着深刻而丰富的文化内涵。在继承和发展中，它是各种民俗风情的混合体。不同地区由于地域文化的不同，有不同的风俗内容或细节。不同之处。

风俗习惯：端午节是龙的节日，龙和龙舟的文化始终贯穿着端午节的历史。龙蟒期间盛夏节，飞龙在天。龙气旺盛，万恶皆避。端午节的习俗以祈福、镇邪、抗灾等形式进行，内容丰富多彩，热闹喜庆。

祈福受吉祥的主要习俗有乘龙船、祭龙、放纸龙等。镇邪抗灾的主要习俗有挂艾草、浸泡龙船等。水洗草药，扎五色线。节日食品主要有粽子、五黄等。

传统节日中，论民俗风情的多样性和复杂性，或许只有端午节和春节可以比拟。端午节的节庆活动丰富多彩。和春节一样，它的习俗也包含祈福消灾等文化内涵，表达人们迎福、辟邪、消灾的美好愿望。

4.七夕节

由来：七夕节，又称七巧节、七姐节、女儿节、七巧节、七娘会、巧夕、牛公公婆日、七夕等，是中国民间传统节日。这是传统意义上的七姐的生日。因7月7日举行祭祀活动，故名“七夕节”。拜七姐、祈福许愿、乞本领、坐看牵牛织女、祈婚、储七夕水，是七夕节的传统习俗。

经过历史的发展，七夕节被赋予了“牛郎织女”的美丽爱情传说。因为它被赋予了与爱情相关的内涵，成为象征爱情的节日，因此被认为是中国最浪漫的节日。这个色彩的传统节日，催生了“七夕节”在当代的文化意义。

风俗习惯：七夕节是世界上最早的爱情节日。七夕之夜，人们坐看牵牛织女、探访挚友、祭祀织女、祈婚、斗女、求吉利、祈福等，是中国的传统文化。中国民间传统的情人节习俗。

古时候，天下无数有爱的男女都会在这个夜晚向星星祈求婚姻幸福。七夕节起源于中国，在日本、朝鲜半岛、越南等一些受中国文化影响的亚洲国家也有庆祝活动。

5.重阳节

起源：古代有祭天祭祀的活动火星在秋季。 《吕氏春秋》记载，古人在庄稼收获的九月，举行祭祀天帝和祖先的活动，以感谢天帝和祖先的恩德。

这就是重阳节作为秋收祭祀活动的原始形式。重阳节始于上古，形成于春秋战国，流行于西汉，盛于唐代以后。唐代是传统节日习俗整合定型的重要时期，其中的主要部分是继承下来的。

重阳节祭祖的民间习俗已有数千年历史，是一种古老的民俗，意义深远。重阳节在其历史发展过程中，融合了多种民俗风情。发展演变，承载着丰富的文化内涵。

风俗习惯：古代重阳节期间，人们有登高祈福、秋游赏菊、戴茱萸树、祭神祭祖、饮酒等习俗举办宴会祈求长寿。还增添了尊老敬老、重阳节设宴等内涵，表达对老人的感激和尊敬。登高赏秋、感恩敬老是今天重阳节活动的两大重要主题。