苗族现有人口740万，主要分布在贵州、湖南、云南、湖北、海南、广西等省（区）。主要从事农业。刺绣、十字绣、锦缎、蜡染和银饰享有盛誉。

苗族居住的苗岭、武陵山区气候温和，依山傍水，大大小小的田地和水坝星罗棋布。产水稻、玉米、小米、小麦、棉花、烤烟、油菜籽、桐油等。此外，木材资源和矿产资源也较为丰富。

苗族的祖先可以追溯到原始社会时期活跃在中原的蚩尤部落。商周时期，苗族先民开始在长江中下游地区建立“苗三国”，从事水稻种植。苗族曾多次迁徙历史上，总路线是从黄河流域到湖南（湖南）、到贵州（贵州）、到云南（云南）。

苗族有自己的语言，属汉藏语系苗瑶语族苗语支。本来没有民族文字，但在20世纪50年代末创建了拉丁化拼音文字。今天大多数人都说中文。

苗族曾自称“木”、“猛”、“莫”、“毛”。有的地区自称“嘎闹”、“国雄”、“大叟”、“妲己”等，称其为“长裙苗”、“短裙苗”、“红苗”、“白苗”新中国成立后，他们被统称为苗族。


苗族乐舞历史悠久，深受群众喜爱的芦笙舞技艺高超。苗族的工艺品如十字绣、刺绣、织锦、蜡染、珠宝制作瑰丽多彩，在世界上享有盛誉。苗族的节日很多，比较隆重的节日有“苗年”、“四八节”、“端午节”。
生活习俗：
饮食： 1.吃油茶。油茶是一种用炒米花加水煮沸而成的茶。客人喝了，主人就会高兴。如果客人不喝，就会被视为瞧不起主人。有的人还喝3杯，第一杯是油茶，第二杯是苦茶，第三杯是甜茶。 2、吃山泥鳅（xizards，统称四足蛇）。将加工好的山泥鳅加少量米粉，一起腌制在坛子里，招待尊贵的客人。 3.吃蔬菜。过年的时候我喜欢吃青菜，一般都是不切碎的。
穿着：苗族服饰因地区而异o 地区。男性老年人一般穿斜扣无领上衣，系腰带、长裤、打底裤。中青年人多穿开衫上衣，款式短小。面料多为自制斑点衣服。女装有不同的风格。她们身穿无领绣花边的绣衣，衣上饰有花瓣。下身穿有镶边、刺绣或薄纱的阔腿裤。引人注目的女性头带通常有一英尺多长，有两种颜色：绿色和蓝色。有些是带有黑白衬里的丝绸手帕。
住宿： 1、吊脚楼一般有2-3间，飞檐翘角，走廊四周有白色木栏杆，栏杆上雕刻着各种图案。高跷下层用于存放粮食、农具、堆放柴草、土灰，或圈养牛、羊、猪、厕所等。上层有人居住。 2、炉子，形状为方形，高60-70厘米，顶部铺木板，四周用砖石砌成。中间围有一个方形的火坑，用来生火做饭。周围下层是圈养鸡、鸭的空间。天气寒冷时，主客坐在炉灶上，说说笑笑，聊家常，休息。炉子上挂着形状各异的木架，上面挂着种子、茶篮、草鞋等。

节日与宗教信仰

节日，除汉族的节日外，苗族还有以下节日。
1、三月初三，青年男女唱情歌。
2、四月初八吃黑米，纪念杨再思。还有一个传说，为了纪念一位女孩，黑米是用叶子煮的。这个女孩应该被带回她父母家我提前一起吃黑米饭。附近的人不用回父母家，但要送去。 。此习俗仅限于杨姓。
3、六月初六，人们在田野上挂纸烧香，敬拜土地神。一般来说，家谱发布一次。
4．十月初二过小年，必须杀老鼠吃。
信念：1、尊仰公而再思。过去，全乡有飞山寺16座。每年秋天都会举行盛大的寺庙庆典活动。唱了几天几夜的人间戏，其中背华山、祈财是每次必唱的。主要内容是家庭和谐教育。庙会时要摆猪头、烧香、烧纸。 2、过去杀牛祭祖。自然村举行杀牛仪式作为一个整体。牛的内脏用来祭祀祖先，每人分一份回家。 3、祭祀旗凤蝶，相传是苗族的祖先。

婚丧习俗

爱情：以歌为媒，农历三月初三，青年男女，衣着整齐，奔赴山河成群结队地唱歌并坠入爱河。志同道合者，会互相邀请离开，表示相爱。平时看管牛羊时，也会互相唱歌，并赠送红色礼物。如果双方父母都同意，他们就结婚。如果他们不同意，就有逃婚的习俗。
结婚：一般在结婚前一个月，或者长达半年，人们就开始哭着要结婚了。向长辈要一块陶器，然后送礼物，现在已经发生了很大变化。当一个男人和一个女人结婚时，女方带着客人去男方家吃喝三天三夜。这三天里，新娘只能和妈妈睡，不能和新郎睡。三天后，新娘和伴娘回到娘家，住上两年、三年、五年。男人需要帮忙干农活，所以他把女人带到他家一起住。女方怀孕后，可将新娘接去与男方父母同住。
葬礼：当老人气喘吁吁时，应将其抬至中央大厅，坐在中间。有一个桶（容器）和一个凉筛。洗尸时，长辈会从井里打水，加入桃叶、菖蒲叶，煮成温水洗尸。将洗好的水倒进厕所，让后代每人尝三分，表示不愁吃饭。他们要求食物、衣服和水。白线是缠绕的在死者的尸体周围行走，每年一次。通常丢失的牙齿应保留并在埋葬时放入棺材中。死后不准焚烧头发。进棺时，口里有银子，手上有茶叶米，还得去飞山寺点灯。