南阳是全国著名的玉雕、烙画之乡。南阳玉居全国四大名玉之首，烙画被视为“世界上独一无二的艺术”。

南阳名胜古迹有：武侯祠、益圣殿、宛城遗址、鄯善会馆、复圣寺塔、文庙殿堂、南阳县衙、内乡县衙博物馆、南阳汉画像馆等。镇坪菩提寺、南诏丹霞寺、西川香岩寺、桐柏“水帘洞”登州华州书院等景点，以及宝天曼、太白顶国家级自然保护区和中线首部的丹江口水库、鸭河口水库南水北调工程、白河旅游区、老街岭等自然景观。 1993年，南阳盆地发现的恐龙蛋化石群被联合国教科文组织列为“世界文化遗产”。

娜良阳市的牛肉在全国独一无二，味道极佳。