藏族是中华民族的重要成员，分布在广阔的青藏高原上。主要分布在西藏自治区以及青海省海北、黄南、海南、果洛、玉树等藏族自治州和甘肃省海西蒙古族藏族自治州、甘南藏族自治州、天祝藏族自治县，以及四川省的阿坝州和甘孜州。云南省两个藏族自治州和木里藏族自治县、迪庆藏族自治州。藏族人习惯只直呼名字。解放前，贵族们在名字前使用家号。名字有男、女之分，多取自佛经。屋名是世袭庄园的名称，没有血统意义。男子的辫子盘在头顶，女子的辫子披在头上在他们的肩膀上。它们被编成双辫子或小辫子，配饰挂在辫子的末端或特殊的发架上。男女均戴毡帽或薄皮帽，下穿长袖短门襟内衣，男着裤装，女着裙子，着长袖、肥腰、圆领、花边右开的藏袍。藏族农区妇女夏、秋季穿无袖长袍，胸前系氆氇围裙，领、袖、门襟修整；男人和女人都系腰带和长靴。牧民身穿羊皮长袍，袍顶不缝制。僧尼穿袈裟。藏族居民的主食是糌粑，喜喝酥油茶；牧民以牛羊肉为主食，僧尼也可以吃肉。房屋建在靠近水源的向阳高地上，墙壁用石头或夯土筑成。它们有两三层楼高，屋顶平坦和多个窗口。它们有庭院，里面铺有木板或编织地毯。牧民用帆布或牦牛毛建造房屋。大帐篷。运输主要使用牦牛。牦牛体大、毛长、耐寒、耐久，是青藏高原的特产。被誉为“高原之舟”。水运主要使用牛皮船或独木舟。牛皮船是藏族特有的水上交通工具。解放前，藏族家庭组织以男性为中心，实行严格的阶级内婚。不同聚居地通婚的范围很不一致。有些地区禁止父系亲属、母系近亲属之间结婚。在其他地区，父系亲属可以在几代后通婚，但母系亲属则不被禁止。家庭有多种类型，但一夫一妻制仍然占主导地位。结婚前，男女可以交往相对自由地实现。结婚后，男子共同继承财产。女人即使招了女婿，也必须服从男人。除了富裕家庭外，一夫多妻制家庭的比例很小。还有一夫多妻制，其存在主要是出于继承、财产分配等经济原因，因此不会受到社会歧视。离婚或再婚、再婚、非婚生子女不受社会歧视，但与“低等人”通婚不受物质歧视。除黄教严禁僧人娶妻外，其他教派均允许结婚。僧人结婚时，必须在本宗寺庙内举行宗教仪式，婚后在寺庙外落户。藏族实行天葬（鸟葬），圆寂的僧人和部分林区居民也实行火葬。但在这期间禁止火葬收获的季节。另外，除非条件限制，土葬和水葬一般都被认为是不吉利的。妇女应该离开自己的家或去其他地方分娩。藏族人民会见上级或接待客人时，必须敬上一条长丝巾，藏语称哈达，回馈时将其放在施主的头下。元旦，藏历正月，是藏族人民最重要的节日。男女老少盛装打扮，互相拜年。 4月15日，相传是释迦牟尼成佛、文成公主抵达西藏的日子。民间有各种纪念活动。七月，丰收在望，农民背着经书，在田野里走来走去，祝你来年好。从盛夏到秋季，全国各地的藏民都有与家人一起野餐一连几天的习惯。藏族普遍信仰喇嘛教。10月25日是黄教创始人宗喀巴大师圆寂的日子。寺院里的僧尼们诵经，聚集纪念。此外，各地区、各教派也有各自的群众活动。黄教实行活佛转世制度。上一代活佛圆寂后，系统通过占卜、面谈等方式集中挑选一名年幼的孩子作为活佛转世灵童

藏族主要居住在西藏自治区和青海、海北、海南、黄南、果洛、玉树等藏族自治州，以及海南蒙古族、藏族自治州和海东地区。甘肃省甘南藏族自治州、天祝藏族自治县、四川省阿坝藏族羌族自治州、甘孜藏族自治州、木里藏族自治县、云南省迪庆藏族自治州自治区和新疆维吾尔自治区。中国约有600万人，主要从事畜牧业和农业。此外，藏族还分布在尼泊尔、巴基斯坦、印度、不丹等国家。藏族自称“西藏”，中文名称“藏”源自藏语“藏”字“后藏”。仓这个名字的原意可能是“雅鲁藏布江流经的地方”。藏语是汉语名字。西藏藏语称“番”（音博）。居住在这里的藏族自称“番巴”。 “番巴”根据地域不同分为“斗巴”（阿里地区）和“藏巴”（唐巴）。日喀则地区）、维巴（拉萨地区）、康巴（川西地区）、安都瓦（青海、云南、川西北等地区）。藏医学是中医的重要组成部分。藏药讲究炮制工艺，这对于兽医来说尤为独特。主要用药着有《四续医方》等。算术可以预测日食和月食以及最近的当地天气。藏族有自己的语言和文字。藏语属汉藏语系藏缅语族藏语支，分为维藏、康、安多三种方言。现行的藏文是7世纪初期在古梵文和西文的基础上制定的拼音文字。藏语的使用加强了藏族与祖国中原地区的经济联系。藏族人民最喜爱白色，这与他们的生活环境和习俗密切相关。天柱草原周围雪山环绕，一片银白色。地上的羊、牦牛，还有它们喝的羊奶、穿的皮衣、戴的毡帽，也都是白色的。因此，藏区人民视白色为象征。理想、吉祥、胜利、繁荣。藏族人大多一日三餐，但农忙或劳动强度大时，有一日四餐、五餐或六餐的习惯。大多数藏族人以糌粑（中文：炒面）为主食，糌粑是将青稞炒熟磨成细粉。除了糌粑、青稞酒、酥油茶外，还有很多藏族特色食品，如祖玛米，一种用祖玛、大米、酥油等制成的藏族传统宴席食品。血肠是藏族传统菜肴。以牛（羊）血为主要原料制成。奶酪是西藏的传统菜肴，由发酵的牛奶和羊奶制成。藏族男女服饰至今仍保存完好。不同地区有不同的服饰。特点是长袖宽腰，大劲。妇女冬天穿长袖长袍，夏天穿无袖长袍，着各种颜色和图案的衬衫，系着彩色图案的围裙。在他们的腰前。藏族同胞十分重视“哈达”，视其为最珍贵的礼物。 “畑”是一种雪白色的织物，通常宽约20至30厘米，长一至两米。它是用纱线或丝绸编织而成的。每当有喜事，或远客到来，或探望长辈，或告别长途跋涉时，都会做这道菜。应该敬献哈达以示尊重。