丽江南部是纳西族的主要聚集地。主要分布在丽江古城和玉龙纳西族自治县。其余分布在维西、中甸、宁蒗、德钦和延边、盐源、木里、四川等地。西藏治康等县。纳西族原是中国西北古羌族的一个分支。公元三世纪左右，他们迁徙到丽江，定居在丽江地区。该地区居住着22个少数民族。

丽江古城有丰富多彩的地方民族风情和娱乐活动，如纳西古乐、东巴仪式、占卜文化、古镇酒吧、纳西火把节等，是独一无二的。丽江古城集中体现了中国古代城市建设的成就，是具有鲜明特色和风格的中国民居类型之一。

东巴文化：

东巴文化，就像古代的文化一样。对于世界上其他民族来说，也是一种宗教文化。它是东巴教世代相传的纳西族古老文化。东巴教是纳西族的原始宗教。其祭司被称为“东巴”，意为智者。大多集歌、舞、经、书、史、画、医于一体。

东巴文字：

东巴文字是一种非常原始的象形文字。从文字形式的发展来看，它比甲骨文更为原始，属于文字的起源。早期的艺术形式是在木头和石头上书写和绘制的象征性图像。后来，当纸张出现时，这些象征性的图像就被写在纸上。可以说，东巴文字是世界上唯一幸存的象形文字，是人类社会文字起源和发展的“活化石”。

东巴音乐：

东巴音乐是指一种曲调，是东巴族在宗教祭祀活动中在器乐伴奏下吟诵的歌曲，是东巴文化的重要组成部分。的重要组成部分。这种音乐在东巴口头传播，或零星地保存在东巴经文和东巴绘画中。除了占卜经文外，东巴经文都是通过念诵来表达的。

东巴舞：

东巴舞是纳西族的古典舞蹈。纳西族以能歌善舞着称。目前，民间广泛流传和新发现、组织的舞蹈有原始舞蹈、东巴古典舞、群舞、新歌舞等。 “麦大菜”、“热热菜”是诗、歌、舞相结合的原始舞蹈。其特点是边唱边跳，以歌促舞，以舞助唱，以歌止舞；没有音乐伴奏，数字o人员、地点、场合不限，男女均可参加。舞步简单，一般是右手搭在左肩上或手牵着手，从右边开始，逐渐围成一个圆圈。

东巴宫

作为东巴文化的主体部分，无论是文字、音乐还是舞蹈，它们的传承和发展都离不开东巴。位于丽江古城的东巴宫为现代人提供了了解东巴文化的一个窗口。东巴宫位于丽江古城东大街。其门楼饰有东巴“五冠”，门两侧悬挂东巴木画。东巴宫独特的装饰和文化活动更让您感受到东巴文化的魅力。

东巴画：

东巴画是东巴文化的重要内容之一，包括木牌画、扑克牌画、布卷轴画等。d 经文画。东巴画的内容主要表现古代纳西族信仰的神、鬼以及各种理想世界，也反映了古代纳西社会的各种世俗生活

东巴仪式：

祭天是纳西族最重要的祭祀仪式。纳西族自称是对天最大的祭祀，纳西族是一个崇拜天的民族。每年春秋两季，由家庭或以家庭为单位在固定的祭祀场所举行。祭风的目的，纳西语称“海里肯”，是为了拯救因爱情自杀、战争灾难等正常情况下死去的人的灵魂。吉顶巴什罗纳西语称“什罗坞”。这是东巴祭司死后举行的葬礼。

东巴艺术：

东巴艺术是指制作和使用的木偶、面团木偶、泥塑及各种竹木编织品东巴族的宗教祭祀仪式中。造型独特，生动逼真，具有很高的艺术欣赏价值。

风俗习惯：

纳西族热情好客。每当它们狩猎归来时，所有路上遇到的路人都会分到一份猎物。当有贵客到来时，主人会烹制六、八道菜来招待。禁忌包括：骑马进村前必须下马，不能将马拴在祭天的地方；你不能站在鼎上，你不能搅动炉子里的灰烬；祭天、祭祖、祭战神时，不许外人观看。避免坐在门槛上或用刀或斧头砍门槛上的东西。有的地方禁止在家唱山歌；禁止宰杀牛、挽马、报晓的公鸡；禁止吃狗肉。

玛丽亚格俗：

纳西族男女之间的社交交往大多发生在节日期间。青年男女相识后，由媒人撮合。双方父母合命后，男方请媒人给女方奉茶。管子、四六盒糖、两升米，有的地方还加两重量的盐，以表达永恒的誓言。这被视为订婚。订婚期间必须安排婚宴，婚礼持续3-5天。到时候，男方、女方都要准备酒席。桌子上有八个人，下面有八个人。新郎跪下请宾客入座，然后奏乐、上菜。当第三道菜上桌时，主事人提议敬酒；当第五道菜上桌时，新郎和新娘向宾客敬酒两杯。酒。宴会结束后，主人和亲戚应站在门外关上客人。

饮食习俗：

纳西族一日三餐。早餐通常是馒头或卤糕。午餐和晚餐比较丰盛，一般有一两炒菜、咸菜、汤等，特别喜欢吃当野会的牛肉汤锅和干巴。无论是平地还是山区，蔬菜品种繁多，四季皆可。山区广泛种植土豆、氰菜、瓜豆等，并用当地特产制作各种名菜。如：蒸虫草鸭、川贝鸡、天麻鸡等。其中，纳西族传统名菜“酿松茸”，是用松茸菌盖制成，塞满肉泥，蒸熟后作为祭祀专用菜肴，尤其是祖先崇拜。肉类以猪肉为主，猪肉大部分被制成腊肉。黎族琵琶猪以江、永宁最为著名，可保存数年至十几年不变质。外出劳作时，带上面饼或糌粑到寺庙。吃饭时围坐在餐桌旁，冬天喜搬到有阳光的地方吃饭。典型美食主要有：丽江火腿达达、麻布、雪莲拼盘、丽春铜火锅、丽江火烤达达等。

纳西族的节日：

纳西族的节日：

人们根据农历记录年份。主要节日有春节、清明节、端阳节、中秋节、火把节、“三月龙王庙会”、“七月骡马会”等。 、端午节、中秋节等，与当地汉族的节日大致相同。春节是最大的传统节日，伴随着许多祭祀活动。

除了t过年节，纳西族还有许多祭祀活动。其中最隆重的当属“纳西族祭天节”。祭天节一般在农历正月初一、中旬举行。届时，必须选定祭天地点，由东巴教教主担任祭司，轮流宰杀所喂养的祭天猪。 ，家家户户都要捐出大麦、小麦来酿酒、做饵。祭祀时，以整只动物为大祭，所有在场的人都要洗手、持香，肃立。祭祀后，用猪血灌肠、猪头、内脏熬汤。汤煮好后，各家各户食用。大祭三天后，按户举行小祭。还有“祭祀三多（部落的保护神）”。纳西族认为桑二人属羊。每年2月8日和8月羊日，都要宰杀整只羊。丽江地区的纳西族也祭祀三朵。带上你的火锅去风景优美的地方野餐。

正月十五棒棒晚会：

时间：每年农历正月十五

地点在丽江大研古城。主要内容包括物资交易和鲜花。展览、宗教、民俗活动等。纳西族也称此为“米拉芝”，意思是夫妻俩去购买家用电器。这一天，来自全国各地乃至保山、大理、西藏的客商都带着当地的特产来到集市上进行交易。品种繁多，热闹非凡。是丽江最具特色的节日之一。

三多节：

时间：二月初八

三多节是纳西族最隆重的传统节日。当时，丽江城乡将演奏中国传统音乐。纳西族人载歌载舞，带着火锅到拉市海等美丽的地方野餐。

东巴聚会：

时间：每年农历3月5日

纳西族聚居区东巴聚会的中心——丽江玉水村，这里一年一度的东巴会议召开得非常精彩。这一天，东巴人早早就来到了玉水村的东巴石罗寺。点香炉，烧香，祭神祭祖，祭祀东巴始祖东巴什洛，念经、举行仪式。

纳西族火把节：

时间：每年农历6月25日至27日

丽江大研古城最为盛大活泼。按照习俗，要连续三天庆祝火把节，点燃三个晚上的火把。每天，像一个又大又粗的火炬门前有一根柱子亮着。村里的年轻人都拿着又小又细又长的火把，沿着田埂和山路边唱歌边走，直到深夜。火炬越亮，人们就越吉祥、幸福。

丽江七月会：

时间：农历七月中旬

纳西族又一重要节日。会议持续十天左右。因主要交易马、牛等大型牲畜，故又称“七月马市”。七月会历史悠久，远近闻名。节日期间，纳西族人牵着牲畜，带着农副产品和各种中药材来到大研古城举行聚会。参观展览、观看表演，从街道到会场的三公里长的人流络绎不绝。黄昏时分，华灯初上，四方街、新街、广场上灯火通明。与人。

转山节：

时间：农历7月25日

转山节是泸沽湖摩梭人最重要的节日，又称“转山节”。转山节，摩梭人称转山节为“潮山节”。相传，摩梭人的祖先诞生于这一天。节日期间，摩梭人穿上最华丽的民族服装，进行祭神、歌舞、射箭、与阿夏交友等活动