灵芝是一个以藏族为主的多民族地区，人口14万。除藏族外，门巴族、珞巴族、任族等兄弟民族也世世代代生活在这里。

林芝旅游最有趣的是门巴族。门巴族以农业为主，其次为林业、畜牧业、狩猎业。门巴族的风俗习惯很多地方与藏族相似，但又有自己独特的特点。男人和女人都喜欢喝酒和吸鼻烟。主食主要是用薄石板烤制的荞麦糕。他们还吃酥油、糌粑、奶渣等食物。婚姻的主要形式是一夫一妻制。同时，一妻多夫、一妻多夫也存在，且大多以兄弟同妻、姐妹同夫的形式出现。人死后，有几种埋葬方式：水葬、天葬、土葬、石葬。，其中以水葬最为常见。

可以带一些门巴族的木碗回来，那是相当精美的手工艺品。

主要有门巴族、珞巴族和胡人三个民族。

灵芝旅游主要针对门巴族。

那里的少数民族都是藏族支系，生活习惯与藏族相似。