1.经常吃夜宵。你会得胃癌。因为胃不能休息。

2。一周只能吃四个鸡蛋。吃太多。不利于健康。

3。鸡屁股含有致癌物质，最好不要吃。

4。饭后吃水果是错误的观念。水果应该在饭前吃。

5。女孩子来月经的时候。不要喝绿茶。总之，就是不要喝茶。多吃一些可以补血的东西。

6。喝豆浆时不要加鸡蛋和糖。也不要喝太多。

7。不要空腹吃西红柿。最好饭后吃它们。

8。早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

9。睡前三个小时不要吃东西。会胖。

10。少喝奶茶。因为热量高。高油。没有什么营养价值可言。长期饮用。容易患高血压。糖尿病。和其他dis缓解。

11。刚出炉的面包不宜立即食用。

12。远离充电底座。人体应保持至少30厘米的距离。不要将其放在床边。

13。每天喝八杯水。

14。每天十杯水。膀胱癌不会出现。

15。白天多喝水。晚上少喝水。

16。每天不要喝超过两杯咖啡。饮酒过多很容易导致失眠、胃痛。

17。少吃油腻食物。因为血液从大脑到肠胃的消化和浓缩需要5到7个小时。很容易犯困。

18。下午五点以后。少食多餐，因为五点之后你的身体就不再需要那么多的能量。

19。 10种让你吃起来心情愉悦的食物：深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

20。睡眠不足会让你变得愚蠢。你每天需要八个小时的睡眠。如果你有午睡的习惯，你就不会变老。

21。最佳睡眠时间是晚上 10 点到早上 6 点之间。

22。每天不要喝超过一杯酒，因为酒精会抑制产生抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

23。胶囊应用冷水吞服（可以先吃），并在睡前30分钟服药。避免立即躺下。

24。酸梅可以防止衰老，永葆青春；肝火旺盛的人要多吃。

25。脱发因素：熬夜、压力、烟酒、鸡排。麻辣火锅。油腻食物。过度调味的食物。

26。帮助头发生长：多吃卷心菜和鸡蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。

27。每天一杯柠檬汁或橙汁。不仅可以美白，还可以淡化黑斑。

28。苹果是骑车人、吸毒者的家园，也是家庭主妇常备的良药，每天一粒就能保持肺部清洁。

29。吸烟和服用维生素（B 胡萝卜素 - A 维生素的一种）会导致癌症，因此请尽快戒烟。这才是最健康的做法。

30。女性有五个时期不宜喝茶：经期、孕妇、产前。产后、更年期。

31。吸烟与肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌关系最为密切，与膀胱癌也有关系。

32。饮酒会导致肝硬化。导致肝癌。

33。吃槟榔会导致口腔纤维化和口腔癌。

34。食物过于精制且缺乏纤维；含有大量脂肪，特别是胆固醇，可引起胃癌。

35。饮食过于粗糙、营养不足，会导致食道癌、胃癌。

36。食品中含有黄曲霉毒素。亚硝酸具有致癌性。

37。不要吸烟。避免二手烟。

38。饮酒要适量，不要喝太久。没有醉。

39。减少盐的消耗。熏制、烧烤食品。

40。每天吃新鲜的蔬菜和水果。

41。每天食用高纤维谷物和豆类。

42。每天饮食要均衡，不要过量。

43。保持理想体重。但不胖。

44。保持规律的生活和锻炼。

45。保持轻松愉快的心情。

46。正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐