我早上基本上吃面包。牛排和鸡腿是主食。锻炼主要是在家里进行。美国人家里普遍备有健身器材。就像买菜一样，基本上是买一个月然后慢慢吃。

美国人主要吃什么？

披萨、三明治、牛排等
面粉、高热量食品
美国人讲究营养合理搭配

美国人吃三餐一天什么？

美国人的三餐
一般来说，美国人的三餐都是随意而简单的。早餐通常是果汁、鸡蛋、牛奶和面包。鸡蛋用热水煮或者用电炉煮，牛奶直接从冰箱里拿出来。午餐的话，多用半个小时在工作场所匆匆吃完。吃饭时，人们从随身携带的小纸袋里拿出几片三明治、一根香蕉和一杯咖啡，这就是午餐。晚餐一般是一两道菜，还有一些小吃、水果等。有时候，尽管晚餐菜单上的菜品很多，但也只是食材而已。人们最喜欢的食物是牛排或猪排，大牛排大多在150克以上。
司机农场
在美国，顾客经常开着自己的汽车进入农场，随意采摘西红柿、黄瓜、苹果、草莓、玉米等水果和蔬菜。这种农场俗称司机农场。从这些农场购买的水果和蔬菜不仅新鲜美味，而且价格便宜。农户的这种分配方式不仅节省了采摘成本，还消除了中间商的利润。它也很受顾客欢迎。可谓一箭三雕。

自助餐家庭宴会
为了更方便地招待客人，美国人经常在家中摆设自助餐。尤其是招待两人以上的客人时，这种自助餐更能体现主人之间的亲密和随意。t和客人。用餐时，主人将各种食物摆在桌子上，客人各拿一个盘子到桌子上取自己喜欢的食物，然后到另一个房间坐下来边吃边聊。自助式家庭宴会多为非正式宴会。他们没有餐桌，可以随意入座，更有利于主客之间、客人之间的随意交谈和自由接触。

美国人如何安排饮食？

美式早餐包括：炒鸡蛋或煮鸡蛋、香肠、炸薯片、煎饼、果冻、吐司、松饼、橙汁和咖啡。
午餐和晚餐之前通常会喝一杯鸡尾酒，但在加利福尼亚州，人们大多喝葡萄酒。
吃主食之前，通常会先吃一盘沙拉。炒蘑菇、炒洋葱圈都可以作为开胃菜。主食有牛排、猪排和鸡（腿）。龙虾、贝类和各种鱼类，甚至淡水鱼，都是统称。误认为是海鲜。炸薯条是人们喜爱的、几乎不可或缺的食物。