每天22:30必须睡觉（良好睡眠），早餐和午餐一定要吃，不要暴饮暴食（合理饮食），经常喝绿茶，每天适度运动1-2小时，做如果长时间坐在电脑、电视前，学习一些健康知识，以愉快的心情对待每一天，戒烟限酒。

关于如何保持健康的五个建议？

1.我们应该养成一个好的习惯来保持健康。

如果我们想要健康，我们就应该养成一个好的习惯。

2.保持健康的一个方法就是好好休息。

保持健康的方法之一就是好好休息。

3.为了保持健康，你应该放弃熬夜的习惯。

为了保持健康，你应该放弃熬夜的习惯。

为了保持健康，你应该戒掉熬夜的习惯。

如果你早睡早起，你可能会保持健康。

如果你能早睡早起，你可能会保持健康。

4.一个强壮的如果我们想要保持健康，意志是必要的。

如果我们想要健康，就需要坚强的意志。 5.我认为体育锻炼有助于每个人保持健康。

我认为体育锻炼有助于每个人保持健康。

运动可以帮助每个人保持健康、快乐、高效。

运动可以帮助每个人保持健康、快乐、高效。

为了保持健康，我们应该吃得好，经常锻炼。

为了保持健康，我们应该吃得好，经常锻炼。

为了保持健康，我们应该吃好并经常锻炼。