1.旅游回来胖了10斤

很多年前我就去过新疆，和很多朋友一起去的。绿皮火车来回一共花了14天，相当累。因为是第一次去新疆，所以一路上我都很兴奋。我对所看到的一切都充满了好奇，什么都想尝试一下。因此，虽然整个行程中我每天都精疲力竭，但第二天却是满身是血。复活并继续购物和吃饭。而且，新疆的水果真的很甜，非常甜。我特别喜欢吃水果。一路上我的腿和嘴都没闲着。而且新疆天黑得很晚。有好几次我们一起吃烧烤，感觉天都快黑了。但一看表已经快11点了，我们吃饭花了三四个小时，哈哈。我每天都努力玩，努力吃。结果，这14天之后，其他f朋友们都或多或少地瘦了，而我和另一个朋友却胖了好几斤？？？

那么，你觉得出去玩怎么样？如果你累了但体重仍然增加，说明这次旅行很受你欢迎。你玩得很开心，胃口也很好。如果你胖了，那就再胖一点吧。人生在世，快乐才是最重要的。

2.我在旅行时体重增加了几磅

。我旅行中发胖的原因其实和过年回老家发胖的原因类似。

1.食物的诱惑。出国旅游，难免会尝试一下当地的特色小吃、特色美食。我想尝尝这个，吃那个。一不小心，我吞下了很多热量的食物。

2.饮食习惯的改变。其他地方的食物会和你平时吃的不一样。你的身体不会那么快适应，你的消化系统和其他东西都会受到影响。考试用例如，广东人习惯吃清淡的食物。到了西北吃牛羊肉，他们就适应不了。

3.生活习惯的改变。旅行是一项需要大量卡路里的体力活动。而且因为一直在路上，饮食和生活习惯不规律，导致身体不舒服，无法像平时一样完成正常的新陈代谢。

简而言之，就是由于饮食、生活习惯的突然改变而引起的。就像我们偶尔回老家，体重就不断增加。但我认为这是正常现象。恢复日常生活后，可以加强锻炼，恢复规律的饮食习惯。

3.旅行回来后体重增加10磅正常吗？

因为旅途中吃得很好，回来后只要适当控制饮食和运动即可。

4.我在一周的旅行中增加了 10 磅

如何避免体重增加乐旅行吗？首先，我需要知道你旅行的原因。但正如提问者所问的，我认为你的旅行主要是为了吃。要么你是个吃货，要么你因为某种原因旅行时不得不吃东西。

平时我们旅行的时候，气候不适应，路途劳累，吃饭不规律，价格不在我们的消费范围内，只是充饥而已，我们不旅行期间不关心饮食等经历，我们就会减肥。你不但没有我说的原因，反而还长胖了。在我看来，你旅行的这么自在，我很羡慕你。

但是你如果想知道如何避免体重增加，那么你可能不喜欢体重增加。然后找出原因。如果你是吃货，那就少吃点。抑制食物。想想如果你体重增加，你的形象会有多难看，你的健康会受到怎样的影响。正确的？停止食用容易增重的高脂肪、高蛋白食物重量。总共吃更少的食物。安排更多散步、锻炼的行程。不要像有些人旅行时那样只是换房间睡觉。闭上你的嘴，迈开你的腿。这样你就不会增加体重。

出差时必须吃饭吗？如果你经常在旅行中发胖，并且有健康问题，相信你会做出自己的选择。

5.旅行回来后胖了三四斤

旅行本来就是一种放松身心的活动。然而，很多人旅行回来后感觉更累了。这是因为以下原因：

运动过度。旅行往往是一次长途旅行。游山玩水需要消耗大量的体力和精力。即使坐车时间较长，也会感到疲惫。旅途中，你的能量消耗得很快，旅途结束后你会感到精疲力尽！

睡眠不足。旅行时，特别是特别是跟团旅游，由于行程紧张、购物频繁，导致睡眠时间不足或睡眠质量低。尤其是在车上过夜的游客，更容易出现睡眠不足的情况。

饮食不适。在旅行过程中，可能会因为口味错误或饮食安全等问题而出现身体不适和全身抑郁的情况。

心理落差。旅行前你充满兴趣和期待，旅行中你兴奋和激动。当旅行即将结束或返回后，你会觉得这次旅行“就是这样！”，从而产生心理落差和倦怠感。

作息规律。旅途中的作息时间与家里不一致，导致生活习惯被打破，甚至生物钟紊乱，造成身体不适。

盲目追随热门景点。中国人对“热门景点”过于盲目服从。此外，Ch中国人民的假期比较集中。假期里大家都会一起出去旅游。像春运火车站，热门景点人头攒动，随便一个热门景点都可以排队一两个小时。团队不仅是身体上的累，更是精神上的累。

旅行时，尤其是跟团游，每天早上起得很早，就是为了看看风景，下车拍照，上车睡觉。一天十个景点、十个购物点当然很累！