高血压患者日常应注意以下事项：


（一）每天测量两次血压（早晚），以知己知彼，做好准备。


（2）减肥；


（3）减少钠摄入量，每人每天食盐摄入量不超过6克；
（4）合理饮食：防止饮食过油腻、过饱，吃清淡食物、少吃糖、肉类和盐类食物，多吃富含维生素和纤维的食物，多喝白开水。


（5）适量运动，如散步、体操、太极拳、气功等。
（6）戒烟，避免过量饮酒。
（七）保持良好、平衡的心理，培养对自然环境和社会的良好适应能力，掌握情绪


以保持血压稳定。


（八）如出现心、脑、肾、糖尿病等症状，应尽快就医并住院治疗。


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高血压患者的饮食有哪些？

1.用降压药是不可能治愈这种病的——机制是错误的——它会破坏肾脏！
2。改变不良的生活和饮食习惯——熬夜、饮酒、吸烟、油腻、食盐过多。
3。喝黄金芦荟口服液，全面调节五脏六腑——免疫调节、血脂调节、延缓衰老。
4。按摩减压点（大脚趾下方、耳后）。
5。多吃黑豆制品，控制盐的摄入量。多吃水果和蔬菜，少吃脂肪。
6。适当加强体育锻炼。
7。保持平和的心态。

高血压饮食要注意什么保证？

如果你患有高血压，一定要特别注意饮食。首先，盐的摄入量不能过多，每天控制在四克以内。其次，一定不能吃高脂肪、高热量的食物，以清淡的食物为主。另外，每天吃盐也不能过多。第一次进食后，一定要配合适当的运动。