1.日本没有胖子是有原因的

不可否认，日本人的饮食非常健康。他们信奉一个“美味的食物不应该掩盖食材本身的味道”的原则，因此更喜欢生食或清蒸等烹饪方式，饮食多以清淡低热量为主，不易增肥。重量。


他们非常注重成分的组合。他们每天吃的食材有鱼、肉、蔬菜、豆类、水果、米面等30多种。涉及到的，营养也很均衡，因为他们吃的种类比较多，这间接导致每种食物的份量变得很小，这在一定程度上减少了他们的膳食摄入量。


但是如果你认为日本人不是因为饮食而发胖，那你就完全错了。


日本人确实讨厌运动，但从运动量来看e、他们不一定做得更少。


日本虽然面积不大，但人口密度很高，各个社区之间的设施也比较齐全。去超市、学校、小诊所等大多在半中心地区。数小时之内，因此他们一般选择步行或骑自行车进行日常出行。据有关统计，日本是人均自行车拥有量最多的国家。


骑车、步行消耗的热量并不一定比每天花半小时去健身房的人少。


另外，日本胖子的缺乏也有政府的推动。一般来说，在减肥事业上，都是自己的事，但在日本，为了控制腰围，甚至还有相关法律。日本政府规定，企业每年必须对40岁以下的员工进行一次腰围检查——75、男人必须